Hovädzie filé v strave diéty a chudnutie

Hovädzie filé v strave.

z tréningový deň88 »11. decembra 2012 20:07

filé

Mám viac ako dobrého dodávateľa ekologického hovädzieho mäsa, samozrejme veľmi, veľmi chudého, pretože je to filé a odrezávam to, čo tu a tam stále je.

Teraz si kladiem otázku, či okrem ceny hovorí čisto obsahový obsah za získanie väčšiny bielkovín v strave z hovädzích filé...

Osobne by som chcel klasiku ako „Môžete jesť menej ako napr. Ryby kvôli mierne vyššej hustote kalórií“, ale inak, ak to ignorujeme a iba sa pozrieme na kvalitu a obsah, nevidím nič, čo by hovorilo proti.

Teším sa na odpoveď (nevedel som si predstaviť, že sa niekto nikdy nepýtal, ale SuFu zo mňa nič nevyhodilo)

Ďalšie zdroje bielkovín sú:
-Hydro srvátka
-Bielok
-Ryby alebo krevety
-Kuracie mäso sa niekedy pripravuje namiesto rýb čisté