Hrachový proteínový prášok, organická ryža

Ryžový alebo hrachový proteínový prášok je rýchly spôsob, ako získať esenciálne aminokyseliny.

ryža

Prínosy bielkovinových práškov z organickej ryže alebo hrášku pre zdravie

Kľúčová úloha bielkovín vo všeobecnom zdraví je dobre známa. Táto živina je o to dôležitejšia pre športovcov, ktorí sa podieľajú na intenzívnej fyzickej aktivite. Dostatok bielkovín dodáva energiu počas cvičenia a pomáha účinne liečiť svalové tkanivo, ktoré sa ničí pri intenzívnej fyzickej námahe. Organické ryžové alebo hrachové bielkovinové prášky obsahujú ľahko vstrebateľné formy tejto živiny, čo z nich robí ideálny zdroj pre tých, ktorí si chcú zabezpečiť optimálne zdravie.

Organické ryžové alebo hrachové bielkovinové prášky poskytujú esenciálne aminokyseliny, organické zlúčeniny, ktoré si telo nevie vyrobiť, ale hrá rozhodujúcu úlohu pri svalovej rehabilitácii. Organická ryža neobsahuje všetky aminokyseliny potrebné pre telo. Preto sa často používa v zmesi s hráškom na výrobu proteínového prášku obsahujúceho aminokyseliny, ktoré chýbajú v organickej ryži.

Organické ryžové alebo hrachové bielkovinové prášky pochádzajú samozrejme z rastlinných zdrojov. To znamená, že neobsahujú škodlivé tuky, aké sa nachádzajú v zdrojoch živočíšnych bielkovín. Ďalej, Organické ryžové alebo hrachové bielkovinové prášky poskytujú vitamín E, silný antioxidant a vitamíny skupiny B, ktoré sú rozhodujúce pre efektívny metabolizmus buniek. A konečne, bielkovinový prášok z organickej ryže alebo hrášku nie je mliečnym výrobkom, takže je ideálnym zdrojom bielkovín pre ľudí trpiacich neznášanlivosťou laktózy. Všetky tieto prínosy pre zdravie mínus nebezpečenstvo vystavenia geneticky modifikovaným organizmom a petrochemikáliám, pretože ryža a hrášok použité na prípravu tohto proteínového prášku boli pestované ekologicky.

Praktické využitie proteínového prášku z organickej ryže alebo hrášku

Proteínové prášky sa zvyčajne pripravujú vo forme studených nápojov. Vždy však môžete byť kreatívni a pridať proteínový prášok z organickej ryže alebo hrášku prakticky ku každému kuchárovi. Tu je niekoľko nápadov:
- Zvážte, či by ste si nemohli pripraviť svoje obľúbené polievky s proteínovým práškom z organickej ryže alebo hrášku.

- Varte niekoľko plátkov cukety do mäkka a potom v kuchynskom robote urobte pyré z čerstvého cesnaku. Keď dosiahne jemnú konzistenciu, vložte ju do hrnca a pridajte do nej bylinky a korenie podľa vášho výberu, napríklad koriander, papriku alebo soľ a čierne korenie, a nechajte prejsť varom. Pred podávaním posypte trochou organického olivového oleja.
- Na rozmaznávanie dezertu môžete pridať proteínový prášok z organickej ryže alebo hrášku a do receptu na sušienky. Ak si chcete pripraviť studený dezert doma, zmiešajte v mixéri pol šálky kokosu, štvrtinu šálky organického medu s peľom, šálku organického javorového sirupu, šálku za studena lisovaného kokosového oleja a dve šálky proteínového prášku z ryže alebo bio hrášku s čokoládovou príchuťou. Hustú zmes preložte do misky a zamiešajte do nej pol pohára bezlepkových ovsených vločiek. Podľa vášho výberu môžete pridať aj sušené prírodné ovocie. Zmes dáme do čokoládových foriem a pred podávaním necháme cez noc v mrazničke.

Proteín prináša telu mnoho výhod a je nevyhnutný v každodennej strave.

Čo sú to jedlá s vysokým obsahom bielkovín? Aké potraviny sa odporúčajú jesť často pre dobrý príjem bielkovín, aké jedlá by sa mali konzumovať s mierou a ktoré by sme mali jesť zriedka.?

Tu je kompletný zoznam zdrojov bielkovín:

Jedzte často:

• Vajcia (so žĺtkom) od sliepok z voľného chovu;

• Hovädzie, bizónové alebo jahňacie mäso zo zvierat kŕmených trávami;

• Organické bravčové mäso chované na pastvinách;

• Sardinky alebo sardely vo vode alebo olivovom oleji;

• losos, pstruh, tilapia alebo kalkan veľký;

• Organický proteínový prášok zo srvátky/kazeínu;

• Organický proteínový prášok z ryže/hrášku;

• Organický proteínový prášok z konope;

• Organický jogurt (celý, s tukom);

Jesť s mierou:

• Čerstvý syr od trávy kŕmených kráv;

• organický domáci syr;

• Konzervované alebo sušené mäso;

• Miso, tempeh, tamari alebo natto;

• Namočené alebo naklíčené strukoviny a fazuľa;

• Anorganické mliečne výrobky;

• Neekologické mäso spracované na obchodovanie;

• Konzervované alebo chemicky sušené mäso;

• Bielkovinové prášky s umelými sladidlami;