Hrčka v krku po celé týždne (šport, výživa, lieky)
Hej, pred 3 týždňami som zmenil stravu, pri ktorej 10 týždňov jem menej ako 30 g sacharidov denne a až potom opäť pomaly pribúdam. Väčšinou na dosiahnutie úbytku hmotnosti prostredníctvom metabolizmu tukov.
Predtým som však jedla veľa cukru a cestoviny, zemiaky, chlieb a ryžu. Niekoľko dní po tom, čo si moje telo všimlo, že nie sú žiadne sacharidy, a teda už ani cukor, sa mi urobila hrčka v krku. Proste neodíde a už som sa snažila kašľať, vyčistiť si hrdlo, dýchacie cvičenia, pitie, nič nejesť pomáha.
Niečo podobné som čítal na fóre, kde sa diabetici sťažovali na hrčku v krku, keď mali ľahkú hypoglykémiu. Myslel som si, že keď si moje telo zvykne, zmizne. Ale takto je to už 3 týždne. A bude sa to zhoršovať, nech urobím čokoľvek, len si dávam pozor na hrčku v krku.
Ale nemám bolesti a záchvaty dusenia ani nič podobné. Čo s tým môžete robiť alebo prijímať? Musím ísť na ORL alebo mi tam môže pomôcť bežný rodinný lekár? Môže to byť aj niečo so štítnou žľazou, ale prečo sa to prejaví až po zmene stravovania?
5 odpovedí
. Hrčka v krku je často príznakom ochorenia štítnej žľazy. Takzvaná struma sa tvorí u 70 až 90 percent všetkých ľudí s poruchou štítnej žľazy. Postihnutí sa často sťažujú aj na ťažkosti s prehĺtaním.
To som niekde o tom čítal.
Možno jednoducho nemáte dostatok jódu v dôsledku zmeny stravovania? Najlepšie urobíte, ak len zájdete za svojím rodinným lekárom a porozprávate sa s ním o tom!
Ak máte ochorenie štítnej žľazy, NEBERTE prosím iba jód! Môže byť skutočne nebezpečný. Hodnoty si vždy nechajte ujasniť u lekára, ako už bolo uvedené vyššie:)
Predtým, ako sa budete riadiť radou lekára, urobím si dokonca sám prieskum na internete, pretože NIE každý lekár pozná dostatočne štítnu žľazu a choroby štítnej žľazy odmieta ako „maličkosti“.
Neviem. Čítal som iba príznaky Hashimota a minimálne 50% symptómov, ktoré sú na wikipedii, sa väčšinou týka.
Môže to lekár vôbec vidieť pri pohľade do krku alebo ste röntgenový alebo niečo podobné? Pretože „normálny“ rodinný lekár zvyčajne nemá na to vybavenie, však? Mám ísť hneď na ORL?
Čo sa týka jódu: Stravujem sa oveľa zdravšie. Veľa zeleniny, najmenej 5 rôznych druhov každý deň (paprika, paradajka, uhorka, ľadový šalát atď.) A trochu ovocia (jablko, jahoda alebo broskyňa), ale nikdy nejedli veľa ovocia, takže vlastne žiadny rozdiel od predtým. A vynechám len všetky sladkosti, chlieb, cestoviny, ryžu a zemiaky. Zjem klobásu, syr, mäso a ryby a jódu je pravdepodobne v samotných rybách dosť alebo nie?
To sa určuje v krvných hodnotách. Nechajte preskúmať hodnoty: TSH, T3, voľné T3, T4, voľné T4
Lekár môže niečo určiť aj ultrazvukom na štítnej žľaze.
Skúste zistiť, či sa to zlepší, ak rybu na chvíľu vynecháte.
Pravdepodobne jem ryby každé 3-4 dni. Potom väčšinou táto ryba s červenou omáčkou z plechovky, s omáčkou, ktorá sa práve vyhodila kvôli cukru, a inak čistý tuniak z plechovky vo vlastnej šťave.
Ale zriedka. Jem viac zeleniny a mäsa.
Potom si už neviem predstaviť, že so stravou niečo robíte. Možno je to naozaj iba obratom. Určite by som navštívila rodinného lekára. Nie je to taký veľký problém, nechať si odobrať krv a nechať si skontrolovať všetko:)
Ani ja sa nechcem sústrediť na Hashimota . štítna žľaza môže byť poriadne komplikovaná . a príznaky môžu byť tiež totálne šialené. Krehké vlasy, zlá pokožka, výkyvy nálady, únava a búšivé srdce, to môže byť takmer všetko, preto iba informácie poskytujú presné informácie. Takže sa prosím vopred nebláznite.
Takže v prvom rade sú samodiagnostiky a ich predpoklady pochybné a nebezpečné. Navštívte svojho rodinného lekára, aby vám urobil kompletný krvný obraz, vaše telo je v štrajkovej pohotovosti, pretože telo potrebuje sacharidy. Takáto radikálna zmena musí mať vedľajšie účinky. Ak chcete schudnúť, mali by ste skonzumovať 50-100 g sacharidov a nie menej. Okrem toho tiež záleží na vašom každodennom živote, koľko toho každý deň spotrebujete. Pred zmenou stravovania by ste mali správne požiadať o radu lekára alebo dobrého výživového poradcu. Ale samozrejme si môžete takto zničiť zdravie. Uzdravte sa skoro a choďte k lekárovi!
Sacharidy nie sú pre telo nevyhnutné.
Prečítajte si článok o ketóze na wikipedii.
preto teraz nemáš žiadne problémy, rozumej ^ ^
Na začiatku je normálne, že telo má týždeň problémy, pretože sa prispôsobuje. Potom však zvyčajne nedôjde k žiadnym problémom a mnohé hodnoty sa dokonca zlepšia. Existuje neuveriteľné množstvo fór o metabolizme tukov a ketóze, mali by ste si prečítať.
Iba hádzať do miestnosti, že ak nie ste sacharidy, ktoré telo dáva, potom bradavky sú nezmyslom. Niektorí ľudia majú dokonca dovolené jesť veľmi málo sacharidov a je im dobre.
prečítajte si ešte raz, čo som napísal, z nippeln nič nie je
Dobrý deň, ak sa zaobídete bez cukru, ale nedáte na neho dopustiť, možno by ste mali vyskúšať ovocie alebo bobule.
Všeobecne by som išiel k lekárovi, sám mám Hashimota a tento pocit hrčky v krku poznám až príliš dobre, čo je vždy obzvlášť silné počas zápalovej fázy, stresu alebo silných výbuchov emócií. Môže sa stať, že zmena stravovania má niečo do seba, napríklad zmena spôsobila, že moja štítna žľaza klesla z extrémne zlých hodnôt na hodnoty, ktoré boli úplne normálne do 2 mesiacov.
Nie každý praktický lekár bohužiaľ vie dosť o štítnej žľaze, takže som túto skúsenosť musel urobiť.
Telo by sa však malo vedieť prispôsobiť, pretože cukor nie je pre telo nevyhnutný. A ovocie jem tak denne, ale nikdy predtým som nejedol veľa ovocia.
Hm, nie nevyhnutne, ale ak budete jesť ovocie, nemôže to byť kvôli hypoglykémii.
Je ťažké povedať. Na jednej strane by to mohla byť alergia. Môže sa stať, že si z. B. teraz jedz veľa orechov, ktoré si nikdy predtým neurobil, ale máš na ne alergiu. Môžete tiež skonzumovať príliš veľa jódu, čo predtým nebolo (morské ryby, pilulky omega-3,.), aby štítna žľaza nepríjemne reagovala. Niektorí ľudia majú skryté zväčšenie štítnej žľazy jednoducho preto, lebo vždy mali stravu s vysokým obsahom sacharidov. To malo za následok častú hypoglykémiu s aktiváciou štítnej žľazy na zabezpečenie glukózy pre mozog.
Môže sa však stať aj to, že 30 g sacharidov a menej vám nestačí. Buď neprodukujete dostatok ketolátok, alebo ich mozog nedokáže dostatočne spracovať. Potom by boli stresové hormóny nútené zabezpečiť dostatočný prísun glukózy. Štítna žľaza je prakticky vždy zapojená a musí veľa pracovať. Nakoniec by ste sa mohli príliš stresovať. Potom by došlo k rovnakým účinkom.
MCT tuky by mohli byť užitočné na podporu tohto.
Bral by som tieto príznaky vážne a možno by som dospel k záveru, že by ste nemali žiť tak dlho pod 30 g sacharidov, aspoň zatiaľ. Mnoho kulturistov, ktorí dodržiavajú ketogénnu diétu na získanie svalovej hmoty, tiež zistilo, že ich výkonnosť dramaticky klesá, ak nemajú - ako v anabolickej strave - pravidelné dni s vysokým obsahom sacharidov.
Možno ste si prečítali „Ako obezita vzniká. A ako sa jej zbaviť“ od Merscha. Autor tvrdí, že ketogénne dni - po úvodnej fáze 5-7 ketogénnych dní - môžete zredukovať na jeden alebo dva týždenne a počas zvyšných dní dodržiavať miernejšie výživové programy.
Keď máte také príznaky, nemyslím si, že by ste mali byť také radikálne.
Predstavte si, že keby vašim cieľom bolo zúčastniť sa maratónu. Začínate potom každý deň behať maratóny? To by vás vyčerpalo iba skoro. Lepší postup je pomaly sa zvyšovať. Preto považujem to, čo je v spomínanej knihe, za celkovo celkovo lepšie a jemnejšie.