Hroznová diéta - osobná strava - zdravé chudnutie!
Hroznová diéta
Hroznová strava čo odporúčame má dvojakú úlohu: pomôže vám nielen pri chudnutí, ale aj hroznová kúra očistí vaše telo, pomôže vám pri detoxikácii a má za úlohu zlepšiť váš metabolizmus. - inými slovami, hroznová diéta vám pomôže schudnúť z dlhodobého hľadiska a po jej ukončení.
Hroznová diéta je dlhou tradíciou vo Francúzsku, kde na konci 20. a 30. rokov 20. storočia ženy z aristokracie, ktoré chceli odčiniť svoje hriechy, cestovali do takzvaných „stredísk hrozna“ v meste Moissac, hodinu a pol od zámku Smith Haut Lafitte.
Predstavte si, že bohaté ženy podávajú raňajky, obed a večeru priamo vo vinici ... Myšlienka bola samozrejme schudnúť, ale príjemcovia tohto príspevku tiež tvrdili, že hroznová diéta mala tú výhodu, že zlepšovala zdravie pokožky; ženy si užívali výhody starnutia nalačno proti starnutiu, ktoré mohli trvať až niekoľko mesiacov (pozor, povedal som v pondelok!).
Ako každá diéta, aj niektorí podporujúci fanatici zašli ešte ďalej: Johanna Brandt, špiónka z Južnej Afriky počas búrskej vojny, sa stala najhorlivejšou veľvyslankyňou hroznovej stravy v 20. rokoch 20. storočia, keď tvrdila, že ich vyliečila. celková rakovina žalúdka.
Hroznová strava: detoxikácia, chudnutie, boj proti chorobám ako rakovina alebo Alzheimerova choroba
V roku 1993 Dr. Joseph Vercauteren, vedec zameraný na polyfenoly, poukázal na to, že hromady hrozna a stoniek vyhodené v oblasti Smith Haut Lafitte môžu byť ešte cennejšie ako slávne zámocké víno. Voilà - tak vznikla kozmetická značka Caudalie.
Polyfenoly majú schopnosť bojovať proti starnutiu
Pri konzumácii posilňujú cievy a pomáhajú znižovať krvný tlak - to vysvetľuje francúzsky paradox (ženy sú slabé a zdravé aj napriek tučným jedlám, ktoré konzumujú každý deň). Vercauteren, ktorý je teraz riaditeľom výskumu v spoločnosti Caudalie, tvrdí, že pri aplikácii na pokožku sú polyfenoly 10 000-krát účinnejšie pri neutralizácii voľných radikálov a boji proti vráskam ako vitamín E.
Dnes je však najdôležitejšou látkou získanou z hrozna resveratrol, polyfenol, ktorý je niektorými odborníkmi chválený (a ostatnými považovaný za zbytočný) ako zázračný liek, ktorý môže okrem iného chrániť pred rakovinou a cukrovkou. znižujú hladinu zlého cholesterolu, rozpúšťajú krvné zrazeniny a zabraňujú vzniku Alzheimerovej choroby.
Značky starostlivosti o pleť ako Estée Lauder a Caudalie (ktoré si patentovali svoju vlastnú formu resveratrolu v roku 1999) používajú túto látku na boj proti starnutiu.
Hrozno je tiež bohaté na minerály ako draslík, horčík, železo, vápnik, fosfor a kobalt.
Tieto látky prispievajú k zlepšeniu funkcie mozgu, posilneniu svalového a kostrového systému, ako aj k zvýšeniu stupňa asimilácie niektorých vitamínov.
Hrozno tiež obsahuje vlákninu, ktorá je obzvlášť užitočná pre trávenie a zdravie čriev.
Hroznová diéta: chudnite a detoxikujte svoje telo
Ak budete dodržiavať hroznovú diétu, nielen schudnete, ale získate aj ďalšiu veľkú výhodu, ktorá pre vás musí byť veľmi dôležitá: očistíte telo od toxínov.
Štúdie v priebehu času ukazujú, že neustále používanie hrozna znižuje riziko rakoviny pľúc. Hroznová diéta je teda obzvlášť prospešná pre silných fajčiarov.
Aké ovocie by ste si mali zvoliť, aby ste držali hroznovú stravu?!
Pri výbere hrozna vám odporúčam uprednostniť druhy so semenami, pretože obsahujú veľké množstvo polyfenolov a pôsobia proti procesu starnutia. Pozor, aby ste dosiahli požadovaný účinok, musíte žuť semená, nehádzať ich alebo ich prehltnúť bez žuvania.
Hroznová strava je to pomerne ľahké, pretože takmer nikdy nebudete trpieť hladom. Hrozno je bohaté jedlo a udrží vás hladné, najmä ak ho jete neustále (najlepšie 5 až 6 menších jedál, namiesto 3 veľkých jedál po celý deň).
Hroznová strava môže trvať 3 až 7 dní a pomôže vám schudnúť 4 kg za týždeň
Ak budete držať hroznovú diétu 3 dni, stratíte asi 2 kg a ak odoláte týždeň, budete môcť schudnúť 4 kg a výrazne zlepšiť činnosť tráviaceho systému. Hroznová diéta navyše pomáha čistiť obličky.
Odporúčame vám konzumovať každý deň množstvo, ktoré sa môže pohybovať od 1,5 do 3–4 kg hrozna, rozdeleného na malé tabuľky, so vzdialenosťou medzi nimi najviac 2 hodiny. Počas hroznová diéta môžete piť obyčajnú pramenitú vodu alebo bylinkový čaj a zelený čaj.
Nevýhody hroznovej kúry
Existujú aj nevýhody hroznovej kúry. Počas liečby hroznom musíte mať na pamäti, že šupka hrozna je ťažko stráviteľná, a preto jeho použitie vo veľkých množstvách môže spôsobiť zápchu. Pokúste sa trochu cvičiť, pomôže vám to zmierniť niektoré prejavy stagnácie v čreve. Ak máte zvýšený sklon k zápche, vyberte si hrozno s tenkou šupkou a bez jadierok.
Hroznová strava, ako každá mono diéta vyžaduje železnú vôľu, pretože je veľmi ťažké týždeň zjesť iba hrozno. Aby ste si ju udržali do konca týždňa, odporúčame vám piť bylinkové čaje s upokojujúcim účinkom - pomôžu vám tak počas liečby nečeliť silnému stresu.
Existujú prípady, keď sa počas hroznovú diétu, môžete mať bolesť hlavy a chrbta. Ak sa vám to stane, skúste vypiť šálku teplej vody a urobiť si masáž. Ak sa váš stav stále nezlepšuje, odporúčame vám ukončiť liečbu, pravdepodobne to nie je pre vás.
Najlepší čas na liečenie hroznom je teraz, v septembri. Môžete si zvoliť obľúbený druh, môžete si však kúpiť výber z hrozna, ktoré sa líšia tvarom, farbou a veľkosťou. Výberom hrozna rôznych odrôd budete môcť trochu pozmeniť jedálny lístok a získate najväčší možný komplex užitočných vitamínov a stopových prvkov.