Chlad vás robí skôr zdravým ako chorým. “Politika
Aktualizované: 26.2.2018 - 21:57
DR. Nikolaus Frühwein vedie prax v Mníchove.
Mníchov - svišťajúci vietor, ľadovo chladné noci, mrazivé dni: Bavorsko sa chveje.
V Mníchove sú do štvrtka teploty mínus 5 až mínus 9, v noci dokonca až na mínus 15 stupňov. Pár dní pred meteorologickým začiatkom jari 1. marca nás má zima opäť pod kontrolou. Hovorili sme s mníchovským lekárom Dr. Nikolaus Frühwein, na čo treba pri tejto nádche myslieť.
-Existujú ľudia, pre ktorých môže byť táto mrazivá zima fyzicky nebezpečná?
Chlad v rozmedzí aktuálnych teplôt v zásade ľuďom nijako neškodí, robí vás skôr zdravým ako chorým. Pre telo je predovšetkým prospešný suchý chlad, ktorý práve teraz máme. Ľudia, ktorí majú problémy s krvným obehom, najmä so srdcom, by mali byť trochu opatrní. Mínusové teploty by vám mohli prekážať.
-Ako dlho by ste mali byť momentálne ideálne vonku?
Mali by ste sa radšej vyhnúť krátkemu výjazdu. Plavidlá sa nemôžu prispôsobiť rýchlej zmene medzi teplou a studenou. To môže viesť k prechladnutiu. Až po štvrťhodine vonku sa telo prispôsobí chladu. Opatrnosť sa odporúča, keď ste dlhší čas vonku a náhle ste veľmi unavení a naozaj vám nezáleží na chlade. To by mohlo naznačovať, že trpíte všeobecným podchladením. Ale to platí najmä pre horolezcov.
-V tejto chvíli je bezpečné ísť von s deťmi?
V každom prípade. Je len dôležité bábätká husto zabaliť a predovšetkým chrániť prsty a chodidlá pred chladom. Mali by ste byť opatrní, aby vám vietor nefúkal priamo do tváre. Ak dieťa začne plakať, je dobré skontrolovať, či mu nie je príliš zima. Aj so staršími deťmi môžete v súčasnosti bez problémov vyjsť na ulicu. Tieto teploty nie sú ničím neobvyklým ani pre Nemecko. Len v posledných rokoch nebola taká zima.
-Máte nejaké konkrétne tipy, čo si momentálne obliecť?
Dáva vždy zmysel mať na sebe viac vrstiev ako iba jednu veľmi teplú. Potom si môžete niečo vziať, najmä pri športe, podľa vašich potrieb a pocitov.
-Potrebuje teraz pokožka zvláštnu starostlivosť?
Dobré krémy by ste mali nanášať vždy za studena. Hlavne tvár potrebuje dobrú ochranu, najlepšie tukový krém.
-Pripravte si tipy, ako sa správne stravovať, keď je zima?
Ako vždy je dôležité vyvážene a zdravo sa stravovať, hlavne jesť veľa ovocia. V zime však nemusíte piť viac. Jeden by sa mal vyhnúť alkoholu. To by mohlo znamenať, že už toľko chladu nepociťujete. Cievy sa však otvárajú a nechajú krv rýchlejšie vychladnúť. To môže viesť k podchladeniu.
-Čo robiť, keď je vaša pokožka omrznutá?
Ak dôjde napríklad k zmene farby prstov na nohách alebo na prstoch, musíte sa poradiť s lekárom. Ak sú časti tela iba veľmi studené, nedržte ich pod horúcou vodou, ale radšej ich zohrejte na izbovú teplotu.