Hroznová strava
Po pomarančoch sú najvyhľadávanejšími plodmi neskorého leta a najpestovanejšími plodmi na svete. Pretože 100 g hrozna obsahuje iba 69 kalórií, sú tieto plody dobré v strave, pretože zvyšujú diurézu a pomáhajú eliminovať prebytočné toxíny.
Hroznová strava. Môže vám pomôcť pri chudnutí
Hrozno je dobré v akejkoľvek podobe: čerstvé ovocie, mušt, víno, koláče. Majú veľmi aromatickú chuť a obsahujú veľa vitamínov a minerálov.
Odborníci na výživu tvrdia, že hroznová strava pomáha zvyšovať imunitu tela a zlepšovať pamäť. Tieto výhody vyplývajú z množstva vitamínov B-komplexu, ale aj minerálov ako fosfor, vápnik, horčík a železo.
Hroznová diéta nie je určená pre diabetikov, pacientov s ochorením obličiek a zadržiavajúcich vodu v tkanivách. Taktiež sa neodporúča jesť hrozno po šiestej hodine večer, pretože je bohaté na sacharidy.
Diéta by mala byť navyše doplnená dvoma litrami vody a bylinkovými čajmi denne. Hroznová strava, ktorá je správne udržiavaná, vám môže pomôcť schudnúť až o 4 kg za týždeň.
Hroznová strava. Čo jesť
V hroznovej strave sa odporúča zmeniť váš životný štýl po dobu 7 dní. Nie je to veľká obeta.
- Na raňajky sa odporúča kombinácia: pohár hroznovej šťavy (bez prísad alebo cukru), omeleta/vajcia uvarené na tvrdo a plátok celozrnného chleba. Alebo misku müsli s mandľovým mliekom alebo odstredeným mliekom. Deň sa môže začať dokonca strapcom hrozna.
- Neskoršie občerstvenie bude pozostávať z ďalšieho strapca hrozna.
- Obed je viac sýty. Môže to byť kombinácia: 200 g grilovaných kuracích pŕs a miešaného šalátu, 200 g grilovaných alebo pečených rýb so 100 g prírodných zemiakov a šalátu, 200 g pečeného alebo grilovaného hovädzieho mäsa so 150 g pyré zeler a dusená zelenina, zeleninový guláš s polentou, 300 g baklažánu, tekvica, paradajky a zemiaky. Inými slovami, chudé mäso, šaláty, veľa zeleniny.
- Na večeru by malo byť menu ľahké: jogurt, zeleninová krémová polievka, šalát.