Hroznové semená neočakávané zdravotné výhody
Hroznové semienka majú výhody rovnako veľké ako hroznová dužina. Aj keď nemajú príjemnú chuť a často znižujú príchuť hrozna, majú obrovský terapeutický potenciál a telu prinášajú veľa neočakávaných výhod, ako je znižovanie cholesterolu alebo prevencia kardiovaskulárnych chorôb.
Tu sú 5 z významných výhod hroznových jadierok podľa divahair.ro:
1. Antioxidačné vlastnosti
Hroznové semienka sú bohaté na flavanoidy a majú antioxidačnú kapacitu 20-krát vyššiu ako má vitamín E a 50-krát vyššiu ako vitamín C. Okrem toho sa zdá, že látky v nich môžu zosilniť účinok iných antioxidantov. z tela.
2. Hroznové semená a cievne problémy
Keď hovoríme „vaskulárne problémy“, máme na mysli širokú škálu stavov, od kŕčových žíl až po srdcovo-cievne ochorenia. Zdá sa, že hroznové jadierka sa odporúčajú aj pri týchto zdravotných problémoch, pretože zlepšujú cirkuláciu a navyše posilňujú tepny, žily a vlásočnice.
3. Protirakovinové vlastnosti
Aj keď je ešte skoro povedať bez pochýb, že hroznové jadierka bojujú proti rakovine, existujú štúdie, ktoré sú z tohto hľadiska veľmi povzbudivé. Zdá sa, že látky obsiahnuté v týchto semenách môžu pomôcť mechanizmu programovanej bunkovej smrti, ktorý v rakovinových bunkách nefunguje správne.
4. Hroznové semienka v diétach
Tu je niekoľko dobrých správ pre ženy, ktoré sa chcú zbaviť kučier: hrozno vám môže pomôcť schudnúť! V štúdii z roku 2003 mal extrakt získaný z týchto semien inhibičný účinok na enzýmy, ktorý pomáha telu vstrebávať a hromadiť tuk.
5. Antidepresívne vlastnosti
Depresia je dnes čoraz bežnejším stavom a obavy vzrástli natoľko, že vedci stále hľadajú nové spôsoby boja proti tomuto stavu. Pretože antidepresíva majú nepríjemné vedľajšie účinky a môžu byť návykové, existuje všeobecná tendencia smerovať k liečbe kvôli liečbe.
Celý článok nájdete tu!
Ako jesť hroznové semená
Aj keď ich konzumujete, aj keď konzumujete hrozno, hroznové jadierka nájdete v špecializovaných obchodoch vo forme extraktu a oleja:
Hroznový olej
Hroznové semená sa môžu konzumovať vo forme oleja, ktorý je podľa dietetik.ro oceňovaný jednak v kuchyni, vďaka svojej chuti alebo mierne sladký, ale má tiež veľa výhod pre zdravie a krásu.
216 ° C) sa používa aj na vyprážanie. (Celý článok nájdete kliknutím sem.)
Ako používať hroznový olej
Podľa Clicksanatate.ro: Na udržanie pružnosti krvných ciev a zníženie hladiny cholesterolu stačí, ak si do šalátov pridáte tri polievkové lyžice hroznového oleja alebo si zvyknete denne brať dve polievkové lyžice tohto oleja.
Odporúča sa najmä pre tých, ktorí konzumujú veľa vyprážaných jedál a tukov, ktoré pred minimálne šiestimi mesiacmi ochráni pred srdcovými chorobami. (Celý článok nájdete kliknutím sem.)
Hroznový olej tiež robí s pokožkou zázraky. Kliknutím sem zobrazíte, ako ho môžete použiť!
Výťažok z hroznových jadier
Extrakt z hroznových jadier je doplnkom pri liečbe mnohých chorôb:
1. Hojte rany
Podľa štúdie publikovanej v časopise Free Radical Biology and Medicine existujú dôkazy o tom, že extrakt z hroznových jadier má potenciál urýchliť hojenie dermálnych rán.
2. Zlepšuje pevnosť kostí
Extrakt z hroznových jadier spolu s potravinami, ktoré obsahujú vápnik, prinesie významné výhody pre pevnosť kostí.
3. Zabraňuje kognitívnemu poklesu
Extrakt z hroznových jadierok, ktorý obsahuje veľké množstvo proantokyanidínov, môže zabrániť kognitívnemu poklesu, ktorý sa zvyšuje s vekom.
4. Kardiovaskulárne zdravie
Antioxidanty v extrakte z hroznových jadier chránia cievy a môžu tak zabrániť vysokému krvnému tlaku.
Ako extrahovať extrakt z hroznových jadier
Zvyčajne sa používajú dávky od 100 do 300 miligramov denne a možné vedľajšie účinky môžu zahŕňať: závrat, bolesť hlavy alebo nevoľnosť.