Huba Reishi »Účinok, vedľajšie účinky; dávkovanie
The Reishi (nemecké lesklé lakovanie laku) je jednou z najslávnejších a najpopulárnejších liečivých húb všeobecne. Jeho čínske meno Ling Zhi znamená niečo ako „huba večného života“. ale aké účinky je to vlastne povedané? Pozreli sme sa na hubu pre vás bližšie ...
Obsah 🤓
Plagát Reishi: Wanted
Reishi rozhodne nie je trendovou potravinou: Pretože sa už nachádza v tradičnej čínskej medicíne (TCM) ako liek na viac ako 4 000 rokov na rôzne ochorenia, ako aj na preventívne použitie.
Reishi je takzvaný slabý parazit a rastie prednostne na listnatých stromoch. Ako naznačuje nemecký názov, vyzerá to, že ho máte Klobúk pokrytý lesklým lakom. Stonka je niekedy veľmi silná a zvyčajne tmavohnedá.
Podobne ako liečivá huba Coriolus versicolor, aj čerstvá huba Reishi sa považuje za nejedlú. Môže za to tvrdé a dosť trpké mäso.
Jeho rôzne možnosti použitia Huba vďačí predovšetkým za svoje zložky: Patria sem predovšetkým rôzne sekundárne rastlinné látky, terpény a polysacharidy.
Známy autor a výživový poradca Dr. Susanne Finzel zhŕňa fascináciu, ktorá vychádza z Reishi, nasledovne:
Reishi: Efekt
Ako už bolo uvedené vyššie, Reishi sa v Ázii úspešne používa ako prírodný liek už mnoho tisíc rokov. Mnohé z tradičných vlastností už boli overené v moderných vedeckých štúdiách - niektoré z nich boli dokonca preukázané. Nie nadarmo sa niektoré z jeho výťažkov používajú aj v kozmetických výrobkoch na starostlivosť o pokožku.
Detoxikácia pomocou Reishi (príznaky detoxikácie?)
Ľudské telo má v zásade veľmi účinné Systém, ktorý nás chráni pred škodlivými látkami. Predovšetkým treba spomenúť pečeň a obličky, ktorých hlavnou úlohou je odbúravať toxíny (klasický príklad: alkohol).
V posledných rokoch sa však počet znečistenia životného prostredia a znečistenia neustále zvyšuje (vrátane omamných látok, kontaminovaných potravín a kozmetiky). Celkovo to môže viesť k a Prepätie vlastného systému tela viesť.
Z tohto dôvodu sa čoraz viac ľudí obracia k manuálu Detoxikácia tela („Detox“). Vitálna huba Reishi sa dá použiť aj na detoxikáciu. Pretože by mal byť telu vlastný Aktivujte vylučovacie orgány.
Počas detoxikačnej fázy môže dôjsť k tzv Príznaky detoxikácie poď. Jedná sa o javy, ktoré sa vyskytujú prostredníctvom zmenené metabolické procesy vyvolané (napr. tráviace ťažkosti alebo bolesti hlavy).
Závažnosť týchto príznakov detoxikácie závisí od typu detoxikácie, ako aj od sily a trvania detoxikácie. Okolo vyhnúť sa nepríjemnému nepohodliu, predtým by ste mali prediskutovať detoxikačný režim s lekárom a/alebo odborníkom na výživu.
Môžete schudnúť pomocou Reishi?
Štúdia z roku 2015 naznačuje, že: Huba Reishi pomáha pri chudnutí mohol. V rámci štúdie boli myši podrobené diéte s vysokým obsahom tukov. Okrem tejto špeciálnej stravy dostala jedna skupina extrakt z reishi.
Výťažok z Reishi zabezpečil, že: Prírastok hmotnosti a hromadenie tuku sú výrazne nižšie bola rovnaká ako skupina, ktorá nedostala žiadny extrakt z húb. [2]
Tieto výsledky znejú veľmi sľubne. Mali by ste však mať na pamäti, že pri chudnutí by sa nemalo zanedbávať ani cvičenie.
Má Reishi vplyv na psychiku?
Podľa tradičnej čínskej medicíny duševné choroby, ako je depresia, veľmi úzko súvisia s fyzickým zdravím. Obličky sú obzvlášť dôležité, pretože práve tu by sa mala zhromažďovať životná energia.
Liečivé huby Cordyceps a Reishi údajne majú pozitívny vplyv na obličky, a teda aj na tok energie.
Najmä Reishi je považovaná za hybnú silu pri prúdení emócií. Tieto sú údajne depresiou potlačené. Postihnutý je hlavne hnev a agresia. Ak toto vytiahnete, malo by to byť jedno pozitívny vplyv na psychiku a tým pádom mať depresiu.
Zdá sa, že pri depresii hrá dôležitú úlohu aj pečeň. O liečivej hube Reishi sa hovorí, že má posilňujúci účinok na pečeň a tým pozitívne ovplyvňuje priebeh depresie.
Okrem toho by mal Reishi reguluje pocit stresu a majú vyrovnávací účinok na nervový systém. [3]
Reishi pre slabý imunitný systém?
Početné sekundárne rastlinné látky, predovšetkým polysacharidy, by mali antivírusové vlastnosti mať. Potom existujú aj triterpény, ktoré antibakteriálne a protizápalové účinky mal by mať. [4]
Zdravý imunitný systém však obsahuje viac. Sú to predovšetkým bunky imunitného systému, ktoré bojujú s chorobami a podporujú zotavenie. Napríklad CD3, CD4, CD8 a T bunky.
V malej štúdii sa zistilo, že beta-glukany obsiahnuté v Reishi môžu byť zodpovedné za zvýšenie týchto imunitných buniek. Autori štúdie však poukazujú na to, že tieto výsledky budú musieť v budúcnosti potvrdiť rozsiahlejšie štúdie. [5]
Ak sú imunitné bunky prítomné vo vyšších koncentráciách v krvi, môže to byť: Pozitívny vplyv na obranu proti chorobám. To platí aj vtedy, ak je imunitný systém už oslabený (napr. V dôsledku existujúceho autoimunitného ochorenia alebo infekcie HIV).
Môže reishi pomôcť pri rakovine?
Niekoľko štúdií skúmalo, či má huba Reishi vplyv na endokrinnú liečbu používanú u žien s rakovinou prsníka. V rámci tejto liečby ženy často trpia únavou.
Niektoré zo skúmaných žien si všimli, že užívali prášok spór Reishi ako doplnok zlepšenie fyzickej pohody ako aj menšia únava. Zároveň uviedli, menej úzkosti a depresie mať. [6]
Všeobecné vyšetrenia udávajú mierny až mierny nárast imunitných buniek, ako sú bunky CD4, CD8 a CD3 a leukocyty. [7]
Reishi sa preto môže užívať ako doplnok k endokrinnej liečbe, ožarovaniu alebo chemoterapii bez toho, aby bol ohrozený úspech liečby.
Semená brokolice vs. rakovinové bunky?
Semienka brokolice chutia naozaj dobre - napríklad na sendviči. Vedeli ste však aj to, že prísada v semenách môže zabíjať rakovinové bunky?!
➔ Zvedavý? - Všetky informácie nájdete v našom článku o semenách brokolice.
Reishi na cholesterol, vysoký krvný tlak a spol.
Kardiovaskulárne choroby sú zďaleka najčastejšou príčinou úmrtí v Nemecku (36,3%). [8] Medzi rizikové faktory patrí zvýšená hladina lipidov v krvi a (príliš) vysoký krvný tlak.
V ázijskej naturopatii sa Reishi veľmi dlho používa na jemné zníženie krvného tlaku a tiež na normalizáciu hladín cholesterolu a triglyceridov v krvi. Tieto vlastnosti Reishi sa medzitým dali pozorovať aj v štúdiách.
Vyšetrovanie ruských vedcov v roku 2018 odhalilo antihypertenzívne účinky reishi potvrdiť v pokusoch na zvieratách. Vedci píšu:
Ďalšia štúdia z roku 2018 naznačuje, že podávanie Reishi môže znížiť plazmatické hladiny celkového cholesterolu a triacylglycerolu. Autori vidia Reishi ako niečo terapeutické Potenciál ako činidlo znižujúce hladinu cholesterolu. [10]
Viac liečivých húb vs. vysoký krvný tlak?
Čo dokáže Reishi, liečivé huby Shiitake a Maitake dokážu ešte dlho! Už v roku 1987 vedci pri pokusoch na zvieratách zistili, že tieto dve huby v kombinácii môžu znižovať krvný tlak.
➔ Zvedavý? - Viac informácií nájdete v našich podrobných článkoch o Shiitake a Maitake.
Liečte výškovú chorobu pomocou reishi?
Každý, kto sa príliš rýchlo odváži do vysokých výšok, môže naraziť na problémy. Pretože s rastúcou nadmorskou výškou klesá tlak vzduchu aj obsah kyslíka - vzduch sa stáva „riedkym“. Netrénované telo sa nedokáže dostatočne rýchlo prispôsobiť zmeneným podmienkam prostredia.
Medzi následky patrí nevoľnosť, závraty a celkový pocit choroby. Tí, ktorí pokračujú v stúpaní napriek akútnym príznakom, môžu dokonca riskovať smrť.
Indická štúdia z roku 2019 ukázala, že podávanie extraktu Reishi pri pokusoch na zvieratách pomoc proti príznakom výškovej choroby mohol - okrem iného by sa mohli zlepšiť hodnoty v krvi (cholesterol, močovina, cukor v krvi). [11]
Reishi ako sprievodná terapia pre fibromyalgiu?
U ľudí, ktorí trpia fibromyalgiou (reumatizmus mäkkých tkanív, chronická bolesť celého tela), fyzická zdatnosť často prudko klesá.
V štúdii sa teraz zistilo, že príjem Reishi zvyšuje fyzickú výkonnosť žien ktorí trpia fibromyalgiou (vrátane väčšej flexibility a aeróbnej vytrvalosti). Štúdie sa zúčastnilo celkovo 64 žien, ktoré dostávali 6 gramov reishi denne počas 6 týždňov. [12]
Má reishi účinky na pokožku?
Medzi naturopatmi je liečivá huba Reishi známa svojimi protizápalovými vlastnosťami a schopnosťami hojenia rán. Dokonca sa hovorí, že je schopný zmierniť infekcie, ktoré sa vyskytujú v dôsledku popálenia.
V dermatológii (kožné liečivá) sa preto liečivá huba môže používať v spojení s konvenčnými terapiami pre atopickú dermatitídu (ekzémy) alebo kožné sarkoidy (tvorba uzlín spojivového tkaniva). [13]
Kozmetický priemysel tiež využíva účinky na pokožku. Hubové extrakty sa používajú najmä v produktoch starostlivosti o pleť. The antioxidačné vlastnosti sa môže používať spolu s ďalšími zložkami krému na zosvetlenie pokožky a na prevenciu predčasného starnutia pokožky spôsobeného UV žiarením. [14]
Reishi: Skúsenosti používateľov
V rámci nášho výskumu sme tiež hľadali autentické správy o zážitkoch s Reishi pozrel sa po okolí. To, čo sme hľadali, sme našli na online fórach, na ktorých si odborníci (aj nováčikovia) vymieňajú informácie o liečivých hubách.
Na fóre informuje používateľka s fantasy menom „AngelAlive“ o svojich skúsenostiach s užívaním Reishi. Tu je krátky výňatok:
Iný používateľ s používateľským menom „traude“ píše:
Na mnohých ďalších webových stránkach nájdete ďalšie správy o skúsenostiach s hubou Reishi. Tu ich, žiaľ, nemôžeme zobraziť, pretože nemôžeme konečne skontrolovať autenticitu správ.
Kúpiť Reishi (prášok)
V našom online obchode si môžete kúpiť vysokú kvalitu Kúpte si prášok Reishi. Na výrobu prášku sa zhromaždené huby jemne vysušia a potom najemno pomelú. Výsledok: Organický produkt v kvalite surových potravín.
- ✓ kontrolovaná organická kvalita
- ✓ Prášok v kvalite surového jedla
- ✓ celé ovocné telo je spracované
Príjemnú zábavu pri vyskúšaní 😋
➔ Máte otázku k produktu? Náš tím vám rád pomôže! nadviazať kontakt.
Dávkovanie prášku Reishi
Nami odporúčané dávkovanie je zahrnuté 2 gramy prášku denne.
Reishi má vedľajšie účinky?
V tomto bode ešte nie je úplne zhodná veda. Vo väčšine štúdií to mohlo byť buď žiadne alebo iba menšie vedľajšie účinky byť zriadený.
Pozorovanými javmi sú väčšinou detoxikačné príznaky, ktoré sa však môžu vyskytnúť aj pri prísnej zmene stravovania.
Aby ste minimalizovali riziko nežiaducich vedľajších účinkov, nemali by ste prekročiť uvedenú dennú dávku (2 gramy prášku denne).
Záver
Čerstvo zhromaždené huby Reishi sa považujú za nejedlé. Mnoho ľudí napriek tomu rád užíva spracované liečivé huby (napr. Vo forme prášku). To preto, že huba rôzne pozitívne účinky na organizmus byť povedané. Niektoré z týchto vlastností sa medzitým pozorovali aj vo vedeckých štúdiách. Navyše, veľa ľudí má pozitívne skúsenosti s požitím vyrobené.
Objavte celý náš tematický svet okolo liečivých húb:
[1] Video: „Ling Zhi v televízii“, nahrané na YouTube Detlefom Jochmannom 6. mája 2014; https://www.youtube.com/watch?v=e9IPxOYqZRY (prístup: 21. októbra 2020)
[2] Chang, C., Lin, C., Lu, C. a kol. Ganoderma lucidum znižuje obezitu u myší moduláciou zloženia črevnej mikrobioty. Nat Commun 6, 7489 (2015). https://doi.org/10.1038/ncomms8489 (prístup: 21. októbra 2020)
[3] Matsuzaki, H., Shimizu, Y., Iwata, N. a kol. Antidepresívne účinky vo vode rozpustného extraktu z kultivačného média mycélie Ganoderma lucidum u potkanov. Doplnok BMC Altern Med 13, 370 (2013). https://doi.org/10.1186/1472-6882-13-370 (prístup: 21. októbra 2020)
[4] Darija Cцr, jeljko Knez, Maљa Knez Hrnčič (2018): Antitumour, Antimicrobial, Antioxidant and Antiacetylcholinesterase Effect of Ganoderma Lucidum Terpenoids and Polysaccharides: A Review. In: Molekuly. 2018 Mar 13; 23 (3): 649. doi: 10,3390/molekuly23030649. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29534044/ (prístup: 21. októbra 2020)
[5] Henao SLD, Urrego SA, Cano AM, Higuita EA. Randomizovaná klinická štúdia na hodnotenie imunitnej modulácie jogurtom obohatená o β-glukany z Lingzhi alebo Reishi medicinálnej huby Ganoderma lucidum (Agaricomycetes) u detí z Medellinu v Kolumbii. Int J Med Huby. 2018; 20 (8): 705-716. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2018026986. PMID: 30317947. (prístup: 21. októbra 2020)
[6] Hong Zhao, Qingyuan Zhang, Ling Zhao, Xu Huang, Jincai Wang, Xinmei Kang (2011): Spórový prášok z Ganodermy Lucidum zlepšuje únavu súvisiacu s rakovinou u pacientov s rakovinou prsníka podstupujúcich endokrinnú liečbu: pilotná klinická štúdia. In: Evid Based Complement Alternat Med 2012; 2012: 809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011 10. decembra. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22203880/: (sprístupnené: 21. októbra 2020)
[7] Hong Zhao, Qingyuan Zhang, Ling Zhao, Xu Huang, Jincai Wang, Xinmei Kang. (2012): Spórový prášok z Ganodermy lucidum zlepšuje únavu súvisiacu s rakovinou u pacientov s rakovinou prsníka podstupujúcich endokrinnú liečbu: pilotná klinická štúdia. In: Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011 10. decembra. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045603/ (sprístupnené: 21. októbra 2020)
[8] Federálny štatistický úrad: príčiny smrti v roku 2018; https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/_inhalt.html (prístup: 21. októbra 2020)
[9] Oleg B Shevelev, Alisa A Seryapina, Evgenii L Zavjalov, Lyudmila A Gerlinskaya, Tatiana N Goryachkovskaya, Nikolay M Slynko, Leonid V Kuibida, Sergey E Peltek, Arcady L Markel, Michail P Moshkin. (2018): Hypotenzívne a neurometabolické účinky intragastrického podávania Reishi (Ganoderma lucidum) pri hypertenznom kmeni potkanov ISIAH. In: Fytomedicín. 2018 1. marca; 41: 1–6. doi: 10.1016/j.phymed.2018.01.013. Epub 2018 31. januára https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29519314/ (prístup: 21. októbra 2020)
[10] Mohammad Azizur Rahman, Noorlidah Abdullah, Norhaniza Aminudin. (2018): Hodnotenie antioxidačných a hypo-cholesterolemických účinkov huby Lingzhi alebo Reishi, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes) pri zmierňovaní kardiovaskulárnych chorôb. In: Int J Med Huby. 2018; 20 (10): 961-969. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2018028370. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30806268/ (prístup: 21. októbra 2020)
[11] Purva Sharma, Rajkumar Tulsawani, Usha Agrawal. (2019): Farmakologické účinky extraktu Ganoderma lucidum proti vysokohorským stresovým faktorom a jeho hodnotenie subchronickej toxicity. In: J Food Biochem. 2019 december; 43 (12): e13081. doi: 10,1111/jfbc.13081. Epub 2019 14. októbra. Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jfbc.13081 (prístup: 21. októbra 2020)
[12] Daniel Collado Mateo, Francesco Pazzi, Francisco J. Domnguez Muсoz, Juan Pedro Martnn Martnnez, Pedro R. Olivares, Narcis Gusi, José C Adsuar. (2015): GANODERMA LUCIDUM ZLEPŠUJE FYZICKÉ VHODNOSTI U ŽIEN S FIBROMYALGIOU. In: Nutr Hosp. 2015 1. novembra; 32 (5): 2126-35. doi: 10,3305/nh.2015.32.5.9601. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26545669/ (prístup: 21. októbra 2020)
[13] Zhuming Yin, Baoxue Yang, Huiwen Ren. (2019): Preventívny a terapeutický účinok ganodermy (Lingzhi) na kožné choroby a starostlivosť. In: Adv Exp Med Biol. 2019; 1182: 311-321. doi: 10.1007/978-981-32-9421-9_14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31777026/ (prístup: 21. októbra 2020)
[14] Md Faruque Ahmad (2018): Ganoderma lucidum: Presvedčivé biologicky aktívne zložky a podpora ich zdravia. In: Biomed Pharmacother. 2018 Nov; 107: 507-519. doi: 10.1016/j.biopha.2018.08.036. Epub 2018 13. augusta. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30114634/ (sprístupnené: 21. októbra 2020)
[15] Príspevky používateľov „AngelAlive“ a „Traude“ z roku 2012; https://www.vitalpilze.de/board/thread/4029-positiven-ektiven-des-reishi-extrakt-in-kapselform/ (sprístupnené: 21. októbra 2020)
Marcel Heinze je zakladateľom a výkonným riaditeľom spoločnosti vitalundfitmit100 GmbH. Na základe svojej vášne pre naturopatiu a zdravotné problémy založil v roku 2007 online obchod vitalundfitmit100.de.
Za posledných desať rokov si mohol prehĺbiť vedomosti prostredníctvom svojej každodennej práce, ako aj prostredníctvom špeciálnych kurzov a ďalšieho vzdelávania. Jeho rozsiahle odborné znalosti mu umožnili vybudovať rozsiahly a jedinečný rad produktov.
Marcel je uznávaným odborníkom vo svojom odbore, ktorý sa s veľkým nasadením a odhodlaním podieľa na sľubných projektoch a knihách po celom svete. Okrem toho tu píše na blogu Vitalundfitmit100 o rôznych témach týkajúcich sa zdravia, doplnkov výživy & Co.