Hubová polievka s kyslou smotanou

Krémové polievky, ktoré vás zbavia žalúdka z 10 jesennej zeleniny

Čo môže byť v chladných jesenných dňoch príjemnejšie ako krémová zeleninová polievka? Míňajte viac.

Najlepšie polievky na spaľovanie tukov, aby sa zabránilo jesenným prechladnutiam

Tuky a kalórie nahromadené doteraz nemajú šancu proti tým správnym polievkam! Vy.

Mierne schudnite so šalátovými dresingmi

Sme zvyknutí jesť mäsové polievky, pretože iba tak ich považujeme za chutné, ale ak chceme.

Jesenné krémové polievky zo zeleniny, obilnín a semien - zbohom asténia a tuky

Polievky sú chutné a veľmi výživné, a ak potrebujete zhodiť pár kíl.

Máte radi polievky a bujóny? Dnes som pripravil chutnú bezmäsitú polievku, ale krémovú a chutnú. Hviezdy sú huby, veľmi zdravé, voňavé a výživné. Je veľmi ľahký na prípravu a veľmi rýchly.

Zloženie hubová polievka s kyslou smotanou


1 veľká mrkva,
1 malý zeler,
50 g ryže,
pol litra mlieka,
1 malá kyslá smotana (200 ml),
soľ, korenie podľa chuti,
300 gr, čerstvé šampiňóny
trochu oleja
Voda
otet/bors voliteľné

Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!

hubová

Ako pripraviť hubovú polievku s kyslou smotanou

Zeleninu alebo tenké tyčinky nakrájajte nadrobno a osmažte na troche oleja. Môžu sa tiež dať na veľkom strúhadle, ak si prajete. Po zmäknutí pridáme nakrájané šampiňóny. Varíme niekoľko minút, potom pridáme 1,5 litra vody a ryžu a dusíme 20 minút s pokrievkou. Po uvarení zeleniny nalejte mlieko a smotanu. Necháme zovrieť. Na koniec pridajte dve polievkové lyžice octu (voliteľné), ak máte radi/alebo dve čajové lyžičky boršču). Dochutíme soľou a korením. Podávame horúce

100 g polievky z gréckych húb s kyslou smotanou obsahuje: 45 kalórií, 0,7 g bielkovín, 0,6 g lipidov a 3,3 g sacharidov.