Huby plnené pečeným syrom - recepty Julienne
Recept na Huby plnené pečeným syrom môžu sa podávať buď ako predjedlo alebo ako príloha. Ich príprava je jednoduchá, nevyžadujú veľké úsilie a je možné ich naplniť akýmkoľvek syrom, ktorý sa nám páči.
Huby majú nespočetné množstvo VÝHODY, dám vám teda krátke zhrnutie toho, čo som o nich zdokumentoval a dúfam, že si ich pridáte do denného menu. Huby sa v strave často vyskytujú kvôli tomu, že ich obsahuje viac 80% vody, sú bohatí na vlákno, preto poskytuje sýtosť bez zvýšeného kalorického príjmu. obsahovať vitamíny, ťažba, B2, B3, B6, kyselina listová, základné minerály Páči sa mi to draslík, horčík, sodík, meď, železo a fosfor. Preto posilňujú systém imúnny, znížiť riziko rakovina prsníka, ale aj tým Prostata. Vysoký obsah zinok eliminuje stav úzkosť, únava a stres, ale aj nepríjemný pocit z fyzické vyčerpanie a intelektuálne.
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 25 minút
| Kalórie | bielkoviny | sacharidy | TUKY | Nasýtené tuky | Cukry | vlákno |
| 69 | 7 g | 2 g | 5 g | 3 g | 1 g | 1 g |
Ingrediencie na recept na Huby plnené pečeným syrom:
- 10 húb (so stredným klobúkom, dosť na to, aby sa do nich zmestilo dosť syra)
- 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
Spôsob prípravy:
1. Na začiatok šampiňóny ošúpte. Vložte studenú vodu do misy a citrónovú šťavu, dobre ich očistite od okruhliakov a zeminy. Citrón im pomôže, aby počas varenia nezhnedli.
2. Na plech vystlaný papierom na pečenie odložíme klobúk a pečieme pri teplote 200 stupňov 10 minút. Počas tejto doby z nich bude vytekať všetka prebytočná voda.
3. Po uplynutí času ich vyberte a vymeňte plech z plechu. Klobúky posypte trochou soli a korenia, šampiňóny naplňte výdatnou kockou mozzarella, Navrch nastrúhame syr gouda, a trochu sme to preložili kôpor nasekané a trochu zelené cibule.
4. Pečieme 15 minút pri 180 stupňoch a nakoniec môžeme plechom na vrchnej polici presunúť, aby sa syr pekne zhnedol, alebo môžeme rúru nastaviť tak, aby sa ohrievala iba zhora. Dobrú chuť!