HVIEZDNA strava slabne pri DIÉTE Cătălina Crişana
Chcete schudnúť a bojíte sa možných vedľajších účinkov drastickej diéty? Napríklad vyskúšať vyskúšanú stravu, dokonca aj hviezdnu?
Navrhujeme vyskúšať stravu Catalin Crisan! Je to diéta, ktorú rešpektuje a propaguje najskôr rumunský umelec, až potom stovky ľudí na internete. Navyše ide o pomerne ľahko udržiavateľnú stravu, ktorá vám podľa toho, ako dlho ju budete dodržiavať, výrazne pomôže pri chudnutí.
Po tejto diéte Catalin Crisan schudla za 10 týždňov 32 kilogramov! Čo to obnáša!
Koľko chudnete pri diéte Catalin Crisan a ako dlho to trvá
Diéta trvá celkovo 63 dní rozdelených do 6 etáp s rôznym trvaním. Podľa počtu kilogramov, ktoré chcete zhodiť, sa počas diéty rozhodnete, či sa posuniete do ďalšej fázy alebo nie.
Ak budete dodržiavať diétu „svätosti“, prvé výsledky si všimnete už po 10 dňoch.
Najdôležitejšie pravidlá v strave Catalina Crisana
Počas celej diéty musíte okrem pravidiel špecifických pre jednotlivé fázy vždy dodržiavať aj tieto pravidlá:
- 5 jedál denne, každé 3 hodiny, na trénovanie metabolizmu a prevenciu pocitu hladu;
- medzi jedlami nesmiete jesť, ani nijaké z nich nevynechávať;
- prvá etapa spočíva v vysokej konzumácii mäsa s cieľom vyvolať metabolickú acidózu. Telo bude plné mäsa a nebudete o ňom dlho chcieť počuť;
- nesmiete smažiť, sladkosti, alkohol, sýtené nápoje;
- posledné jedlo/občerstvenie sa užíva o 19:00. Po tejto hodine vám nie je dovolené nič iné;
- po ukončení diéty by ste mali dodržiavať 3 jedlá v stanovených hodinách s dôrazom na ovocie a zeleninu.
Čo jete v strave Catalina Crisana - fázy diéty
PRVÁ FÁZA - 14 dní
- mäso vrátane rýb, koľko chcete a môžete jesť (len grilované alebo varené);
- párky, koľko len chcete (avšak s čo najmenším obsahom tuku);
- denne, 100 gramov syra (syr, telemea, tavený syr, krémový syr);
- z korenia je povolený iba citrón, soľ, korenie, paprika, tymian, kôpor, petržlen a horčica.