Hygiena počas tehotenstva Odporúčania špecialistu Mamaplus
Ako je známe, zdravie a hygiena idú krok za krokom! Preto je dôležité počas tehotenstva prísne dodržiavať určité pravidlá všeobecnej a miestnej hygieny.
Tehotenstvo spôsobuje v tele tehotnej ženy veľa zmien, ktoré sa týmto zmenám musia prispôsobiť od prvého trimestra. Je dôležité pochopiť, že tehotná žena nie je „chorá žena“, preto by sa veci mali považovať za fyziologické. Budúca matka sa však musí postarať o niekoľko aspektov, aby sa predišlo určitej nerovnováhe, ktorá môže mať vplyv na matku aj plod. Ide o výživu, hygienu tela, sexuálnu a genitálnu hygienu, ako aj menšie príznaky v tehotenstve.
Tehotná žena by mala venovať osobitnú pozornosť starostlivosti o pokožku. Všeobecný kúpeľ sa odporúča počas tehotenstva, s výnimkou posledného mesiaca, kedy bude nahradený sprchami. Musí sa zabrániť náhlemu prechodu z jednej teploty na druhú. Parné kúpele sa neodporúčajú. Kožné tkanivo podlieha veľkým zmenám, preto musí byť pokožka chránená proti vzniku strií krémom už od prvých týždňov tehotenstva.
Objem mliečnych žliaz začína rásť už v prvých týždňoch tehotenstva. Základným pravidlom hygieny mliečnych žliaz počas tehotenstva je udržiavať ich v ideálnej čistote. Denne si prsníky umyte teplou vodou a masírujte drsným uterákom. Večer sa oblasť bradaviek premastí lanolínovým krémom. Bradavky a oblasť permafrostu nie sú umývané mydlom.
Oblečenie by malo byť ľahké a sezónne. Mali by ste sa vyhnúť odevom, ktoré stláčajú brucho, a topánky budú pohodlné aj s nízkymi podpätkami.
Sexuálna a genitálna hygiena
Sexuálny život nie je kontraindikovaný v prvých dvoch trimestroch a u tehotných žien bez pôrodníckeho rizika ani v treťom trimestri. Hygiena genitálií zahŕňa miestne toalety po každom močení alebo stolici bez vaginálneho výplachu, vzhľadom na nárast vaginálnych sekrétov v tehotenstve a exacerbáciu vaginálnej kandidózy.
- Vonkajšie toalety genitálií sa budú vykonávať teplou vodou pod tečúcou tryskou, 2 - 3 krát denne špeciálnym intímnym mydlom alebo gélom s neutrálnym pH - 4,5 - 5,5.
- Posteľná bielizeň sa bude meniť každý týždeň a posteľná bielizeň sa bude meniť každý deň. Spodná bielizeň zo syntetického a nepríjemného materiálu sa nebude nosiť.
- Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky pošvového nepohodlia, pálenia, svrbenia, podozrenia na silné výtoky alebo iné nevysvetliteľné príznaky, poraďte sa so svojím gynekológom, aby ste predišli komplikáciám spôsobeným bakteriálnou, plesňovou vaginózou v tehotenstve.