Hypertenzia zavádza ďalší životný štýl do vašej lekárne
O vysokom krvnom tlaku sa dá hovoriť, keď sú hodnoty tlaku, s ktorým krv cirkuluje v tepnách, vyššie ako hodnoty považované za normálne.
Diagnóza hypertenzia sa stanoví, keď hodnoty tlaku presahujú 140/90 mm Hg v troch po sebe nasledujúcich stanoveních v pokoji.
Je tiež dôležité vedieť, že špecialisti odporúčajú liečbu drogami iba ľuďom, ktorí majú tiež rizikové faktory, ktoré sú spojené s týmito hodnotami krvného tlaku.
Príčiny vysokého krvného tlaku sú zastúpené v podiele nad 90% množstvom faktorov (teória etiologickej mozaiky), ako je dedičnosť (genetická dedičnosť), faktory spojené s kvalitou ciev, opakujúce sa emočné a konfliktné stavy, určité endokrinné poruchy, hyperkalorické stravovanie a s prídavkom soli. Táto hypertenzia je odborníkmi nazývaná esenciálna hypertenzia. Vo zvyšných prípadoch sa arteriálna hypertenzia považuje za sekundárnu k určitej príčine, ktorú je možné identifikovať (renálna príčina, endokrinný systém, abnormality arteriálnych stien atď.).
Vedeli ste, že vysoký krvný tlak v priebehu času vedie k poškodeniu orgánov nazývaných cieľ, ako sú mozog, srdce a obličky? ?
Ako sa prejavuje hypertenzia?
Vzhľadom na to, že hypertenzia je v počiatočných štádiách tichým ochorením, je múdre a užitočné kontrolovať naše hodnoty krvného tlaku aspoň raz ročne alebo pri akejkoľvek inej príležitosti, keď navštívime lekára.
Nemali by sme čakať na príznaky, ako sú ranné bolesti hlavy po prebudení, závraty, krvácanie z nosa, poruchy zraku alebo sluchu, zmeny srdcového rytmu alebo mozgová príhoda.
Rizikové faktory
Existujú ľudia, ktorí majú množstvo rizikových faktorov, ktoré môžu viesť k inštalácii a/alebo zhoršeniu účinkov vysokého krvného tlaku.
Všetci poznáme tieto rizikové faktory, ako napríklad: fajčenie, vysoká hladina cukru v krvi alebo cukrovka, vek nad 60 rokov, iné srdcové, obličkové alebo mozgové cievne choroby v minulosti alebo blízki príbuzní, neustále vysoký krvný tlak, vysoké hladiny lipidov alebo tukov v krvi a nadváha alebo obezita.
Ako životný štýl ovplyvňuje hodnoty hypertenzie?
Všetci musíme vedieť, že dodržiavanie zdravého životného štýlu zabraňuje vysokému krvnému tlaku. Zdravý životný štýl tiež prispieva k zníženiu hodnôt krvného tlaku a zaisťuje účinnosť liekovej terapie.
Zdravý životný štýl znamená:
prestať fajčiť, znížiť konzumáciu alkoholu a kávy, tiež znížiť spotrebu soli a tukov v strave, najmä tých živočíšneho pôvodu (kladený dôraz na slnečnicový olej a tuk z rýb), vrátiť sa k ideálne hodnoty hmotnosti v prípade nadváhy alebo obezity;
zvýšenie spotreby vlákniny, zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú, spolu s čiastočne odtučnenými mliečnymi výrobkami, draslík, sodík, vápnik;
zníženie denného stresu, predchádzanie konfliktom, odstránenie únavy dodržiavaním primeraného počtu hodín odpočinku a spánku, aktívna účasť na programoch udržiavacej gymnastiky, wellness alebo terapeutická zdatnosť, navrhované a vyvíjané pod prísnym dohľadom odborníkov z r. odbor (fyzioterapeutickí a uzdravujúci lekári).
SÚŤAŽ: Centrum „Lekárska starostlivosť“ ponúka čitateľom časopisu Farmacia Ta možnosť bezplatnej konzultácie o patológii lekárskeho zotavenia. Volajte do redakcie do 1. decembra 2006 a môžete byť jedným z 5 výhercov. Úspech!
Georgiana-Ozana Tache
Lekár primárnej starostlivosti
Centrum lekárskej starostlivosti