Hypnoterapia hypnóza ako liek; časopis pre farmáciu

Je považovaná za jednu z najstarších liečebných metód na svete. Vedci však až teraz objavujú, čo sa v tranze stane presne s telom a mysľou

Lekárska hypnóza: Pacient zavrie oči, ale zostáva vnímavý

Lieči Dr. Agnes Kaiser Rekkas svojich pacientov, vezme ich na cestu. „A ako stále viac a viac púšťaš, objaví sa ti v očiach mysle, tvojej pláži pri mori, tvoj najkrajší pocit dobrého pocitu.“ Psychologička a hypnoterapeutka pomocou pokojných, mierne monotónnych viet popisuje, aké je to byť, kde si môže jej pacient najlepšie oddýchnuť. Zvuk mora, teplé slnko, štebot vtákov, jemný piesok, slaný vzduch. Jazyk sa stáva riekou, ktorá oslovuje všetky zmysly.

Skutočný cieľ cesty: „Tranzový stav, v ktorom je človek schopný rozpoznať potenciály, ktoré ležia spiace v podvedomí,“ vysvetľuje Kaiser Rekkas, viceprezident spoločnosti pre hypnózu a hypnoterapiu.

Ďaleko od neustáleho stresu

Mnoho z ich pacientov má problémy s uvoľnením a odchodom. Napríklad tých, ktorí k nej prídu pre syndróm dráždivého čreva. „Trpia bolesťami brucha, plynmi alebo neustále hľadajú ďalšiu toaletu - to je neustály stres.“

Ľudia, ktorí chcú prekonať strach zo skúšok alebo zo zubára, tiež dúfajú v pomoc pri hypnoterapii. Ženy s menopauzálnymi príznakmi, manažérky s prvými príznakmi syndrómu vyhorenia alebo bolesti.

Hypnóza môže fungovať tam, kde lieky a iné klasické formy liečby nemôžu. Súvisí to predovšetkým s tým, že pacient pozitívne zažíva, ako môže sám prispieť k vyriešeniu problému, hovorí Kaiser Rekkas. „Ak pacient v letný večer sedí pri mori, podmienky sú úplne iné.“

Trance s tradíciou

Už dlho je známe, že hypnóza môže byť použitá na lekárske účely. Antropológovia sa domnievajú, že transové štáty sa v dejinách ľudstva používali na liečenie. Medzi Sumermi a Egypťanmi ich používali hlavne kňazi. V starovekom Grécku bol známy takzvaný chrámový spánok, akýsi hypnotický stav, do ktorého boli pacienti umiestňovaní. Domorodé obyvateľstvo Austrálie, Ázie alebo Afriky má tiež tisícročnú tradíciu tranzu.

V západnej kultúre a akademickej medicíne to však mala hypnóza ťažké. V 60. rokoch pomohol americký psychiater Milton H. Erickson osvietenej forme hypnoterapie dosiahnuť určitý prielom. V Nemecku ju však vedecká poradná rada pre psychoterapiu uznala za účinnú metódu až v roku 2006.

Zdá sa, že stále existuje určitá obava z kontaktu medzi vedou a hypnózou. Tranzitné štáty majú v sebe predsa len niečo magické alebo aspoň iracionálne. Padajú tiež na nesmierne ťažko preskúmateľnú časť vedomia.

Sila predstavivosti

„Bohužiaľ to stále funguje takto: na jednej strane existuje obrovský poklad skúseností z aplikovanej hypnózy, na druhej strane však stále existuje príliš málo výskumov, ktoré robia jeho účinky zrozumiteľnými,“ hovorí Dr. Barbara Schmidt, psychologička na univerzite v Jene.

S cieľom zistiť viac o zmenách vo vnímaní u hypnotizovaných ľudí spolu s kolegami skúmali, ako je možné ovplyvňovať ľudské videnie pomocou návrhov. Účastníci štúdie dostali skutočne jednoduchú úlohu: Požiadali ich, aby spočítali modré štvorce, ktoré sa zobrazili pred nimi na obrazovke.

Bez hypnózy subjekty počítali správne asi 90 percent štvorcov.
Počas tranzu požiadal Schmidt účastníkov, aby si predstavili, že majú pred očami drevenú dosku. Výsledok: V priemere dokázali správne spočítať asi o 20 percent menej štvorcov. Účastníci, u ktorých sa ukázalo, že sú obzvlášť ľahko hypnotizovateľní, kým test rozpoznal iba polovicu. Iba prezentované zrakové postihnutie skutočne vážne narušilo jej vnímanie.

Počas testov vedci zaznamenali mozgové vlny subjektov. „V EEG ste jasne videli, že vizuálny stimul dorazil celkom normálne,“ uvádza Schmidt. Čo sa však zmenilo, bolo to, ako mozog narábal s týmito informáciami.

Vnímanie vs. predstavivosť

„Predpokladáme, že komunikačný proces v mozgu sa zmení tranzu,“ hovorí psychológ. Ľudia v hypnóze zrejme vnímajú realitu inak a tiež im umožňujú, aby k nim inak pristupovali. Vedci z Jeneny dokázali určiť niečo podobné pri vyšetrovaní vnímania bolesti. Účastníci štúdie boli presvedčení do tranzu, že ich ruka bola v rukavici plnej chladného gélu.

Ak sa potom na testované osoby aplikovali elektrické podnety, vnímali ich zreteľne. Ale ťažko im to neprišlo bolestivé. Pri úplnom vedomí klasifikovali rovnaké podnety ako mimoriadne nepríjemné.

Výsledky sa zhodujú s predchádzajúcimi zisteniami, podľa ktorých sa pri hypnóze určité procesy zjavne od seba odpájajú. Časť mozgu, ktorá bežne hodnotí, riadi a usmerňuje naše akcie, je do istej miery obídená v tranze.

Myšlienka, že tranze čiastočne obchádza naše kontrolné mechanizmy, by tiež vysvetlila, prečo sa hypnotizovaní ľudia môžu lúčiť s hlboko zakorenenými vierami - ktoré môžu byť súčasťou ich zdravotných problémov.

Poďme a dôveruj

„Ak niekto vyhodnotí svoju situáciu ako beznádejnú a má pocit, že uviazol v slepej uličke, potom môže tento negatívny obraz v hypnóze obísť a časom ho nahradiť pozitívnym návrhom,“ vysvetľuje Kaiser Rekkas. Napríklad pacienti s podráždeným črevom by si vedeli predstaviť, že najskôr budú mať v rukách negatívne spomienky, strach a hanbu - a potom ich v hypnóze prirodzene pustia.

Aké jasné sú však hranice medzi komunikáciou s nevedomím a návrhom alebo dokonca manipuláciou? Mnoho ľudí sa v skutočnosti obáva hypnotizácie alebo iného konania.

Cesta k samoliečeniu

Vzťah medzi pacientom a hypnoterapeutom je preto založený na veľkej dôvere, ako zdôrazňuje psychológ Schmidt. To je tiež možný dôvod, prečo nie všetci môžu byť hypnotizovaní. Asi desať percent nemožno uviesť do tranzu. Desať až 20 percent je naopak veľmi ľahko hypnotizovateľných. „Ale to nefunguje proti vlastnej vôli nikoho,“ hovorí Schmidt.

Moderní hypnoterapeuti vidia svoj prístup zameraný na zdroje a riešenia. To, čo si pacient prinesie so sebou, sú nielen skúsenosti s jeho vlastnou chorobou, ale aj pozitívne skúsenosti a osobné zdroje sily, ktoré môžu pomôcť mobilizovať samoliečbu.

Agnes Kaiser Rekkas sa preto pýta presne, kde a ako jej pacienti prežívajú stav relaxácie v každodennom živote. Väčšinou sú to miesta v prírode. Malé jazierko v lese, lavička pod mohutným stromom. „Najčastejšie je to vlastne pláž pri mori.“

Na druhý deň jej niekto povedal, že mu bolo najpohodlnejšie starať sa o jeho zajace. V takýchto situáciách potrebuje terapeut empatiu, aby mohol hypnotizovať. „Ak sa v tom nevyznám, nejdem až tak do detailov,“ hovorí Kaiser Rekkas. Vo väčšine prípadov stačí pár dobre zvolených slov, ktoré vás nasmerujú na vaše osobné miesto, kde sa cítite dobre.

Trénujte svoju vlastnú fantáziu

Nakoniec sa však spýta aj pacienta - a jeho fantázie. Musí si napríklad precvičiť vyvolávanie niektorých obrázkov alebo riešení, aby ich mohol v určitom okamihu použiť v každodennom živote.

Každý, kto očakáva čisto pasívnu terapiu, mohol byť sklamaný. „Hypnóza nie je čarovná pilulka,“ zdôrazňuje hypnoterapeut Kaiser Rekkas. Každý si musí vypracovať vlastnú cestu na vnútornú pláž pri mori.

Liečba hypnózou: Čo by ste mali vedieť

Predpokladá sa, že lekárska hypnóza je účinná pri liečbe rôznych ochorení. Siahajú od psychosomatických problémov po chronické bolesti, gastrointestinálne choroby, ako je syndróm dráždivého čreva, a kožné ochorenia, ako je neurodermatitída a choroby dýchacích ciest. Počas operácií môže hypnóza zmierniť bolesť, ale zvyčajne nenahrádza anestéziu.

Sedenie pri hypnoterapii je rozdelené do niekoľkých fáz. Po predbežnom rozhovore o cieľoch a očakávaniach nasleduje úvod do tranzu, ktorý sa tiež nazýva indukcia. Ku koncu relácie je pacient vrátený z tranzu. Potom sa uskutoční následná diskusia. Terapeut niekedy vedie pacienta k tomu, aby si precvičil samohypnózu.

Hypnoterapeuti musia absolvovať príslušné školenie. Kvalifikovaní a renomovaní terapeuti sú uvedení na webových stránkach Spoločnosti pre klinickú hypnózu Miltona H. Ericksona (www.meg-hypnose.de) alebo Nemeckej spoločnosti pre hypnózu a hypnoterapiu (www.dgh-hypnose.de).

Zdravotné poistenie je hypnoterapeutickou liečbou iba vo výnimočných prípadoch. Preto je najlepšie vopred si zistiť od zdravotnej poisťovne a terapeuta podľa vášho výberu, aké náklady vám môžu vzniknúť.

Prečítajte si tiež:

Nájdite pokoj meditáciou

Mentálny tréning pomáha vo vnútri byť pokojnejším a uvoľnenejším. Podporuje duševný pokoj a zlepšuje zdravie