Hypnóza ako terapia
Hypnóza je uznávanou formou terapie *
Napriek svojej storočnej histórii nemá hypnóza nič mystické, nie je to čarodejníctvo ani mágia a nerobí žiadne skutočné zázraky - aj keď sa môže zdať nejaké vylepšenie a uzdravenie z pohľadu „klasických“ foriem terapie ohromujúce alebo záhadné. Slovo hypnóza pochádza zo starogréckeho ὕπνος = hypnos a znamená spánok. Hypnoterapia sa ukázala ako produktívna, a preto ju Vedecký poradný výbor pre psychoterapiu v Nemecku uznáva ako vedeckú metódu psychoterapie. Z tohto hľadiska sú určité oblasti použitia na požiadanie pokryté aj zákonnými zdravotnými poistkami. V tejto príručke pre zdravie poskytuje stránka apotheken-wissen.de základné informácie, možné indikácie, rôzne formy a niektoré špeciálne oblasti hypnoterapie.
Pozadie hypnoterapie
Odborné združenie spoločnosti Hypnosetherapeuten eV uvádza nasledujúci zoznam možných indikácií, ktoré je možné liečiť hypnoterapiou: strach, alkoholizmus, alergie, nočné mory, ťažkosti s dýchaním, zvlhčenie postele, chronické bolesti, depresie, začervenanie, poruchy stravovania, zlá pamäť, pôrod, kožné problémy, senná nádcha, impotencia, zvýšená výkonnosť. „Poruchy učenia, žalúdočné problémy, menštruačné ťažkosti, psychický tréning, migrény, nervové napätie, záchvaty paniky, fóbie, úzkosť z skúšok, fajčenie, strach z reči, plachosť, nízke sebavedomie, pocity viny, koktanie, tinnitus, obezita, poruchy trávenia, zápcha, príprava na operáciu, nutkanie a oveľa viac.
Hypnoterapia v zásade využíva prirodzený stav relaxácie a koncentrácie so zvýšeným vedomím, ktorý je vyvolaný profesionálnymi návrhmi. V zásade každý psychicky a psychologicky zdravý človek je schopný ísť do hypnózy/tranzu. Ak však pacient spravidla nemá vôľu, každá liečebná metóda je od začiatku odsúdená na neúspech. Hypnóza dáva pacientovi príležitosť bojovať skôr proti príčinám ako proti symptómom.
Celkom bude tromi metódami použité v hypnóze:
Klasická hypnóza
Klinická hypnóza
Táto metóda je veľmi behaviorálna a je založená na Miltonovi Ericksonovi. Tu je časť rozhovoru, vrátane rozhovoru s klientom, niekedy vysoká. Pri tejto metóde sa terapeuticky využíva všetko, čo pomáha. Pacient je silne zapojený do procesu riešenia.
Analytická hypnóza
Analytický (odhaľovací) hypnotický proces je tiež o zmene správania. Problém sa bude riešiť a bude sa riešiť od samého začiatku. Táto metóda poskytuje veľmi dobré výsledky, keď je potrebné niečo vyriešiť.
Hypnoterapia a niektoré špeciality
Prečo je pacient pri diéte neúspešný? Prečo používa cigarety? Nebolo by zdravšie lepšie zvládať stres? Hypnoterapia môže tiež preskúmať tieto dôvody. Ďalej uvádzame ako príklady tri špeciálne oblasti:
Postup hypnózy pri odvykaní od fajčenia
Metódy hypnózy sa používajú hlavne na odvykanie od fajčenia. Pacient pri tom vedome zažíva vnútornú zmenu, čo znamená, že samotná hypnóza môže viesť k prehodnoteniu samotného pacienta, aby už necítil potešenie z cigarety. Je tiež možné, že fyzické abstinenčné príznaky zmiznú. Počas hypnózy odvykania od fajčenia sa pacient sám učí ovládať túžbu znovu fajčiť. Hypnóza predstavuje základ pre pacienta, pre ktorého je túžba fajčiť nadbytočná. Pacient sám vie, že fajčenie je pre neho nezdravé. Na jednej strane prestane fajčiť a môže si viac užívať svoj život. Na druhej strane to stále šetrí peniaze.
Postup hypnózy pri zvládaní stresu
Procedúra hypnózy sa považuje za príležitosť znovu dostať svoj vlastný život pod kontrolu a oslobodiť sa od závislostí. Používa sa tiež na zvládanie stresu. Ľudia, ktorí sú často vystavení extrémnemu stresu, napríklad manažéri, majú možnosť znovu sa ocitnúť prostredníctvom tejto alternatívnej metódy a vytvoriť vnútornú rovnováhu. Predpokladom však je, že dotknutá osoba si musí uvedomiť, že by mala brať rôzne veci pokojnejšie a že sa nevystavuje extrémnym stresovým situáciám.
Postup hypnózy pri chudnutí
Obezita sa stala populárnym problémom. Môže za to nielen príliš vysoký príjem potravy, ale aj často pocity v bezvedomí, ako napr B. Stres. Tu sa pacient počas hypnózy na chudnutie dozvie nielen emocionálnu príčinu svojej nadváhy. Môže sa tiež podvedome naučiť stravovacie správanie, vďaka ktorému schudne. Účinkom hypnózy je počúvať pocit sýtosti a uspokojiť sa s menším množstvom jedla. Hypnóza pri chudnutí predstavuje základ, v ktorom sa jedlo stáva druhoradým. Pacient má prostredníctvom hypnózy iný postoj k jedlu.