Hypnóza sa stretáva s výživou - Denisa Petcu
Ako vám hypnóza môže pomôcť pri lepšom výbere potravín?
Naša schopnosť kontrolovať a chudnúť je ovplyvnená našimi výživovými voľbami, návykmi, stravovacími návykmi a správaním, ktoré sme si vyvinuli ako deti a počas celého života.
Hypnoterapia nie je bohužiaľ prvým riešením, ktoré ľudí napadne pri chudnutí. Ľudia s väčšou pravdepodobnosťou hľadajú stravu, a preto strácajú najefektívnejší spôsob kontroly výberu výživy. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako môže hypnoterapia pomôcť.
Prečo by ste mali zvážiť hypnoterapiu pre zdravé stravovanie:
Zdravé telo závisí od správneho stravovania a aktívnej činnosti bez ohľadu na vek alebo pohlavie. Je znepokojujúce, že čísla ( prevzaté z webovej stránky NHS ) uvádza, že „v roku 2015 malo nadváhu alebo obezitu 58% žien a 68% mužov“. To sa rovná viac ako jednej z dvoch žien a viac ako tri z piatich mužov majú problémy s udržaním zdravej hmotnosti. To tiež nie je nič nové, prevalencia obezity sa od roku 1993 do roku 2015 zvyšuje, čo ukazuje alarmujúci trend v tejto oblasti zdravia. Tiež by to naznačovalo, že kontrola hmotnosti by sa mohla stať väčším problémom pre väčšinu populácie - čo naznačuje, že je skutočne potrebné, aby ľudia našli dostatok riešení.
Pre ľudí, ktorí chcú rýchle riešenie a spôsob, ako zmeniť vzhľad svojho tela pomocou rýchlych výsledkov, sa strava zvyčajne považuje za metódu, ako to dosiahnuť, avšak z dlhodobého hľadiska to zriedka funguje, pretože musí dôjsť k zmene. životného štýlu. Existuje veľa dôvodov, prečo jeme nezdravé alebo príliš veľa nezdravého jedla. Ľudia zvyčajne používajú jedlo (a zvyčajne nezdravé voľby) ako spôsob, ako sa cítiť lepšie alebo sa za niečo odmeniť. Dostane sa do bodu, keď sa jedlo stane mechanizmom zvládania a spôsobom, ako sa má človek cítiť lepšie, na rozdiel od jedla, aby prestal hlad.
Sedenie pri hypnoterapii je založené na identifikácii emocionálnych spúšťačov, ktoré spôsobujú, že ľudia používajú jedlo ako prikrývku, a pri riešení problému.
Ako môže pomôcť hypnoterapia
Hypnoterapia môže pomôcť pacientovi získať späť kontrolu nad podvedomím a nežiaducim stravovacím správaním - najmä návykmi, ktoré ho nútia jesť nesprávne veci. Nejde len o dodržiavanie diéty, pretože hypnoterapia na výživu a chudnutie pomáha ľuďom obnoviť ich stravovacie návyky na hlbšej úrovni. Hypnóza pomáha pacientovi stať sa viac vedomým a silnejším. Nie je veľa terapií, ktorých výsledkom je vybudovanie trvalej a zdravej kontroly nad hlboko zakorenenými návykmi.
Vlastne, štúdium publikované v časopise Journal of Clinical Psychology ukázali, že hypnóza bola okrem programu na reguláciu hmotnosti podľa správania účinnejšia aj pri pomoci pacientom schudnúť počas osemmesačného obdobia a opäť na vzdialenosť dvoch rokov., v porovnaní s tými, ktorí nesledovali hypnózu. Tiež uvádza, že mnoho z tých, ktorí používali hypnózu, nielenže dosiahli svoje ciele v oblasti telesnej hmotnosti, ale si aj udržali svoju váhu.
Je to bezpečný spôsob, ako mať dlhodobú kontrolu hmotnosti a dosiahnuť pozitívny cieľ.
Užívateľské výhody
Nielen, že pacient bude mať väčšiu kontrolu nad svojím stravovacím postojom a bude môcť ovládať svoje stravovacie návyky, tento program hypnoterapie je preňho neustálou metódou na získanie väčšej sebaúcty a vytváranie sebaobrazu. pozitívnejšie.
S diétou prichádza pocit viny a stresu, keď ste zišli z cesty alebo ste mali relaps. Ale akékoľvek sebaobviňovanie je eliminované pomocou hypnoterapie, pretože ide o budovanie zdravého vzťahu k jedlu preprogramovaním mysle tak, aby bola zdravšia voľba - pre myseľ a telo.
Hypnoterapia vo svojej podstate spočíva v tom, že pomáha tým, ktorí majú problém, identifikovať staré zvyky a nájsť nové, zdravšie spôsoby, ako sa k problému postaviť.
* Program Hypnosis meets Nutrition sa skladá zo 4 sedení, každé za hodinu.
Zdieľajte príspevok „Hypnóza sa stretáva s výživou“