Hypotyreóza a správna výživa; Bio Terra Med
Hypotyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza nemôže vylučovať dostatočné množstvo hormónov štítnej žľazy. Hypotyreóza postihuje asi 5% populácie.
Najbežnejšou príčinou hypotyreózy je nedostatok jódu v strave. V krajinách, kde strava obsahuje dostatočné množstvo jódu, je hlavnou príčinou hypotyreózy autoimunitné poškodenie štítnej žľazy (autoimunitná tyroiditída), po ktorom nasleduje:
- hypotyreóza spôsobená určitými liekmi (lítium, amiodarón),
- genetické mutácie,
- rádioaktívna jódová ablácia štítnej žľazy alebo
- čiastočné alebo úplné chirurgické odstránenie štítnej žľazy.
Klinické prejavy hypotyreózy môžu byť jemné a nešpecifické, vrátane slabosti, únavy, prírastku hmotnosti, zápchy, depresie, suchej pokožky.
diagnóza hypotyreózu určuje endokrinológ po konzultácii a laboratórnych testoch.
Liečba hypotyreóza je založená na substitúcii hormónov štítnej žľazy, v ktorej bude často potrebné pokračovať po zvyšok vášho života.
Hypotyreóza a správna výživa
Pokiaľ ide o diétu pri hypotyreóze, je použitie jodidovanej soli jednomyseľne prijatou stratégiou verejného zdravia na odstránenie hypotyreózy spôsobenej nedostatok jódu.
Potreba jódu v strave je u dospelých 150 mcg/deň a u tehotných a dojčiacich žien 220 - 290 mcg/deň a dennú potrebu môže zabezpečiť pestrá strava.
Čo jeme, ak trpíme hypotyreózou?
Potravinové zdroje jódu sú zastúpené jodidovanou soľou, morskými plodmi, niektorými obilninami, konzumovanými bez prebytku.
Existujú aj potraviny, ktoré keď sa konzumujú vo veľkých množstvách, môžu brzdiť vstrebávanie jódu v čreve a môžu prispievať k vzniku strumy, ako je kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel, kel.
Nedostatok železa je to tiež možný faktor prispievajúci k hypotyreóze. Štúdie preukázali, že hladiny hormónov štítnej žľazy boli signifikantne nižšie u žien s anémiou z nedostatku železa v porovnaní s kontrolnými skupinami.
Významné množstvo železa sa nachádza v orgánoch zvierat (najmä v pečeni), špenáte, červenom mäse, tekvicových semienkach, quinou, brokolici, tofu, tmavej čokoláde. Odporúča sa tiež konzumovať ich bez toho, aby ste to prehnali.
selén je ďalšou dôležitou mikroživinou vo funkcii štítnej žľazy. Prispieva k produkcii hormónov štítnej žľazy. Zdá sa, že doplnenie stravy selénom prospieva ľuďom s autoimunitným ochorením štítnej žľazy.
Potraviny, ktoré obsahujú vyššie množstvo selénu, zahŕňajú morské plody, orgány, para orechy, obilniny, ryby a vajcia. Nezabudnite, že nadmerné množstvá sa neodporúčajú!
Správne podávanie liečby pri hypotyreóze
Ľudia s diagnostikovanou hypotyreózou, ktorí sú liečení hormónmi štítnej žľazy, by mali liek užiť ráno, nalačno, najmenej 30 - 60 minút pred jedlom.
Potraviny môžu spomaliť vstrebávanie lieku, najmä ak obsahujú veľké množstvo vlákniny.
Doplnky železa a uhličitanu vápenatého môžu znížiť absorpciu hormónov štítnej žľazy v čreve. Mali by sa podať najmenej 4 hodiny po liečbe hypotyreózy.
Hypotyreóza je bežný a liečiteľný stav.
Prevencia hypotyreózy nedostatkom jódu sa robí s dostatočný príjem jódu. Liečba už nainštalovanej hypotyreózy sa vykonáva pomocou hormonálna substitučná liečba, ktorý obnoví normálnu hladinu hormónov štítnej žľazy.
Je dôležité si uvedomiť, že príznaky hypotyreózy sú nešpecifické a môžu byť spoločné pre mnoho chorôb. Preto je nevyhnutné navštíviť špecialistu, keď máme podozrenie, že trpíte ochorením štítnej žľazy, aby mohla mať úžitok zo správnej diagnózy a liečby.