Hysterektómia a kilogramy - diéta; Strava
Hysterektómia: kilogramy po operácii
Po operácii hysterektómie (chirurgická, čiastočná alebo úplná ablácia maternice) je telo nútené vstúpiť do menopauzy a väčšina žien priberá premenlivý počet kilogramov.
Je dobre známe, že vaječníky produkujú estrogén a progesterón. Akonáhle sú vaječníky chirurgicky odstránené, hladiny týchto hormónov dramaticky poklesnú a účinok tohto poklesu sa v jednotlivých organizmoch líši. Jednou z najbežnejších reakcií je náhle zvýšenie hmotnosti, najmä v brušnej oblasti. To je problém, ktorý má väčšina žien s vekom a menopauzou.
Predpokladá sa, že táto depozícia v brušnej oblasti súvisí s prebytkom androgénnych hormónov a zníženým obsahom estrogénu. Muži majú tendenciu priberať na páse a menej na stehnách a nohách, kde ženy zvyčajne priberajú. Nízka hladina estrogénu môže mať podobný účinok aj u žien. Androgény sú mužské hormóny, ktoré sa bežne vyskytujú v tele ženy. Menopauza alebo hysterektómia môžu zmeniť rovnováhu týchto androgénov v porovnaní s estrogénmi. Môžu byť samozrejme zahrnuté aj ďalšie aspekty, ako napríklad pomalý metabolizmus alebo zadržiavanie vody.
Hysterektómia: opravné prostriedky
Z farmakologického hľadiska je najlepšou metódou na kontrolu takého priberania ako zdroja hormonálnej nerovnováhy metóda, ktorá sa priamo zameriava na túto príčinu. Ženy, ktoré dosiahli menopauzu alebo ktoré podstúpili hystrektómiu, by sa mali poradiť so svojím lekárom o prispôsobení hormonálnej liečby. Na dosiahnutie optimálneho riešenia je niekedy potrebná metóda rekurzívnych pokusov. Budú skúšané rôzne dávky a rôzne kombinácie hormónov, ktoré sa budú snažiť upravovať, až kým sa nedosiahne minimálna úroveň nepohodlia.
Existujú ďalšie dôvody na zvýšenie hmotnosti po hysterektómii. Jedným z nich je nedostatok fyzickej aktivity ihneď po operácii. Preto je pre pacienta veľmi dôležité zamerať sa na zdravú výživu, aby sa zabránilo priberaniu.
To nebude mať iba tento vplyv na reguláciu hmotnosti, ale pomôže vám to aj rýchlejšie sa zotaviť. Zinok aj vitamín C sú veľmi dobré na zvýšenie imunity, pomáhajú k hojeniu rán a prevencii infekcií; Bude preto veľmi dôležité zahrnúť tieto živiny do stravy. Dôležitým zdrojom zinku je hovädzie mäso, ryby, kuracie mäso, vajcia, nízkotučné mliečne výrobky, chlieb, celozrnné výrobky, fazuľa atď. Vitamín C sa nachádza v citrusových plodoch a ich šťavách, v bobuliach, kivi, paprike a paradajkách. Všetky tieto potraviny, našťastie, zodpovedajú zdravej a vyváženej strave, ktorá má tiež nízky obsah tukov.
Nesmieme zabúdať, že doba rekonvalescencie, teda doba, v ktorej pacient zostane doma, je asi 3 mesiace. Je veľmi dôležité, aby sa jedlo nestalo útočiskom pred nudou a stresom. Najbezpečnejším spôsobom, ako si dať kilá navyše, je opakované občerstvenie po celý deň na báze tyčiniek, sušienok, koláčov alebo sladkých nápojov. Je vhodné jesť bohaté raňajky a obed z výživového hľadiska a medzi jedlami iba odstredený jogurt alebo čerstvý ovocný džús alebo bylinkový čaj.
Záverom možno povedať, že prírastok hmotnosti v dôsledku hysterektómie by sa nemal považovať za nezvratný. Akonáhle je teda zotavenie úplné, s veľkou vôľou a pod vedením lekára sa veci môžu určite vrátiť do normálu a tieto nežiaduce kilogramy sa dajú zhodiť pomocou vyváženej stravy spojenej s pravidelným cvičením.