Ian McLeod - Anatómia plávania

Ian McLeod Anatómia plávania. Ilustrovaný sprievodca na zvýšenie sily, rýchlosti a vytrvalosti plavcov

anatómia

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

"Ian McLeod, jeden z najchytrejších svetov plávania, predvádza, ako pripraviť plavcov vo vode aj mimo bazéna. Anatómia plávania je základným zdrojom pre všetkých, ktorí sa zúčastňujú pretekárskeho plávania."
- Keenan Robinson, tréner atletiky na Plaveckom klube University of Michigan

Zistite, čo musíte urobiť, aby ste dosiahli silnejšie začiatky, výbušné návratnosti a lepšie časy! Anatómia plávania vám ukáže, ako zlepšiť svoj výkon zvýšením svalovej sily a optimalizáciou každého pohybu.

Kniha predstavuje 74 najefektívnejších plaveckých cvičení sprevádzaných jasnými popismi, krok za krokom a farebnými anatomickými ilustráciami, ktoré zvýrazňujú potrebné hlavné svaly.
Anatómia plávania sa neobmedzuje iba na cvičenia, ale stavia vás na štartový blok, do vody a do stredu súťaže. Ilustrácie aktívnych svalov pre štarty, návraty a štyri súťažné štýly (voľný, ramenný, motýľový a chrbtový) demonštrujú zásadné spojenie medzi cvikmi a plaveckými výkonmi.

Naučíte sa tiež, ako upraviť svoje cviky tak, aby ste zamerali určité oblasti tela, zlepšili svoju kondíciu vo vode a minimalizovali zranenia kĺbov. Najdôležitejšie však je, že sa naučíte, ako dať všetky prvky dohromady, aby ste dosiahli školenie zamerané na vaše potreby a ciele.

Či už trénujete na 50 metrov voľný spôsob alebo triatlonovú plaveckú etapu, Anatomy of Swimming vám pomôže dostať sa do vody pripravení dosiahnuť akýkoľvek výkonnostný cieľ.

Iana McLeoda ako autora tejto knihy odporučila spoločnosť USA Swimming, najväčšia plavecká organizácia na svete. McLeod má bohaté skúsenosti s výcvikom svetových športovcov, najmä plavcov. Atletický tréner a masér, bol súčasťou zdravotníckeho personálu, ktorý sprevádzal tím USA na letných olympijských hrách v Pekingu 2008.

McLeod je členom Vysokej výkonnostnej plaveckej siete Spojených štátov, skupiny zdravotníckych pracovníkov, ktorí dobrovoľne podporujú amerických plavcov na národných a medzinárodných súťažiach. Získal najdôležitejšie ocenenie organizácie, cenu „Zlatý štandard“. Medzi slávnych plavcov, ktoré trénoval, patria Ed Moses, Kaitlin Sandeno, Natalie Coughlin a Jason Lezak.