Iba fórum o ovocí a zelenine

Diskutujte iba o ovocí a zelenine. v Mono diéta Fórum v oblasti stravovania; Dobrý deň, chcela som len vedieť, či by chudnutie mohlo fungovať, ak budete jesť iba ovocie a zeleninu. To som chcel asi 2

Iba ovocie a zelenina.

Chcel som vedieť, či to môže pri chudnutí fungovať, ak budete jesť iba ovocie a zeleninu. To som chcel vyskúšať asi 2 týždne.

Robil to už niekto predtým?

AW: Iba ovocie a zelenina.

Schudli by ste - ale aj svoje telo. Ovocie a zelenina sú dobrým základom výživy, ale IBA ovocie a zelenina neposkytujú telu všetko, čo potrebuje. Chýba napríklad nedostatok tukov a bielkovín. Čo však môžete urobiť, je zvýšiť množstvo ovocia a zeleniny vo vašej strave a trochu obmedziť všetky ostatné zložky. To by malo mať tiež efekt, a to bez zbytočného poškodenia tela!

AW: Iba ovocie a zelenina.

Iba ovocie a zeleninu? Celkom sa so mnou pomýlil. Dokázal som, že z toho neschudnete. Keďže som nikdy nebol sýty, jedol som veci v najdrsnejších množstvách.

Môj tip: jedlo nahraďte väčšou porciou zeleniny, inak sa uistite, že ste sacharidy a bielkoviny. Oba zasýtia. Redukcia tuku, pri pohľade na kalórie, to funguje lepšie.

Mimochodom, varená zelenina ma napĺňa lepšie ako surová. Vyskúšaj to. Som zvedavý, čo hlásiš.

AW: Iba ovocie a zelenina.

Venujte teraz viac pozornosti môjmu stravovaniu. Vlastne takmer výlučne ovocie a zelenina. Na obed strúhaná kuracia alebo mrkvová polievka.
Ak mám hlad po sladkom, zjem ríbezľový jogurt s 0,1% tuku, to mi stačí.

Teraz ste schudli 2 kg. a nemusel naozaj trpieť.

ale do 50 kg je este dlha cesta. a myslím si, že ťažké obdobie je ešte predo mnou.

AW: Iba ovocie a zelenina.

Takže pravidelne (3-4 krát do roka) 3-4 dni jem iba ovocie a zeleninu, ako protiváhu, ak idem extrémne cez palubu, ma to vôbec nebolelo

Celé to robím ako istý druh pôstnej kúry, takže prvý deň nič nejem, veľa nepijem atď. 1 liter šťavy. Potom už len tri - štyri dni jem ovocie a zeleninu (podľa toho, ako dlho vydržím) a za ten čas som väčšinou schudol 2 - 3 kilá (stále však športujem).

AW: Iba ovocie a zelenina.

@ Žralok veľrybý. tiež športujem a venujem sa tomu už pár dní a je mi dobre. Myslím si, že všetko ovocie a zelenina mi dodáva veľa energie, ktorú som si predtým nevšimol.
Už som schudla a pokiaľ budem v poriadku, budem v tom pokračovať.
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď

AW: Iba ovocie a zelenina.

#malhai.
iba ovocie alebo zelenina na par dni nic neznamena.
ale človek by nemal jesť jednostranne týždne

AW: Iba ovocie a zelenina.

Nikdy som neplánoval týždne.

Len na začiatok som musel niečo nájsť a to bola správna vec.

AW: Iba ovocie a zelenina.

Robím to isté - ako štart do návratu na zákrutu. Tiež verím, že ovocie a zelenina sú vždy lepšie ako akákoľvek chémia alebo úplný terapeutický pôst.

A z dlhodobého hľadiska to určite aj tak nebudeš schopný

AW: Iba ovocie a zelenina.

Vidím to tiež.
Veľa šťastia pri dosiahnutí vášho cieľa. ale 3 kg sa da este zvladnut.

AW: Iba ovocie a zelenina.

Ahoj!
Myslel som, že napíš aj sem, pretože za posledné 2 týždne som opäť pribral 2 kg bez toho, aby som naozaj veľa jedol. Skúste teda zorganizovať stretnutie s ovocím a zeleninou. Dnes som vydržal naozaj dobre a dokonca som si išiel večer zabehať (prvýkrát za 2 mesiace. Áno * g *) Aj dnes som odolal sušienkam a zjedol pár uhoriek a paradajok
Ako sa máš?
Lg

AW: Iba ovocie a zelenina.

Áno, skúsil som to, ale nikdy som nevydržal dlhšie ako tri dni.

Tiež som vždy schudla, ale chodila som veľa na toaletu, a keď som opäť jedla iné veci, kilá sa vrátili späť. Bohužiaľ to bola iba voda a čistenie.

Z krátkodobého hľadiska si však myslím, že je to dobrý nápad, B. ako priestupný deň alebo detoxikačný víkend.

Stačí sa pohrať s myšlienkou, že možno budem mať pravidelne taký „zelený“ víkend, aby sa mi trochu uvoľnili tukové bunky.

AW: Iba ovocie a zelenina.

áno, už to nebude môcť vydržať, zlyhanie zvyčajne po prvom dni. Ale vložiť jeden deň v týždni by nebolo zlé.
Pohrajte sa tiež s myšlienkou, pre zmenu, inak po 2 dňoch ovocia/zeleniny pridajte ďalšie 2 cestovné dni.
Robil to už niekto z vás? Aj keď to celkom nepatrí do témy: ktorá ryža by bola správna a koľko (nevarené alebo uvarené množstvo). A iba ryža alebo ju môžete nejako obmeniť?
Prajem vám, aby ste všetci naďalej mali dobrú výdrž.

AW: Iba ovocie a zelenina.

Naposledy som robil 3 dni O&G a robil som to takto:

1. deň iba surový
2. deň surový a varený
Na zeleninu bola povolená omáčka 3. deň

Ráno 4. dňa som mal pocit, že môžem skutočne pokračovať, ale potom som prestal.

Ako som už povedal, uvažujem o ďalšom vyskúšaní - schudol som začiatkom roka a teraz je všetko späť, čo ma veľmi štve.

Možno by sa niekto rád zúčastnil?

AW: Iba ovocie a zelenina.

áno, viem presne to isté, preto by som sa naozaj rád zúčastnil, aj keď budem niečo variť so surovým a vareným atď. alebo ako som už povedal, urobte si cestovateľský deň (ak mi niekto napíše, ako to funguje * g *) medzi tým.

ale myslím si, že ak sa navzájom podporíme, bude to vo všetkých prípadoch o niečo jednoduchšie
Už som dnes takpovediac začal. (Som na Novom Zélande, takže nedeľa už skončila)
glg

AW: Iba ovocie a zelenina.

huh

ako to myslíš s RAW ryžou. To som počul prvýkrát. Ako RAW. Koľko potom?

Na túto tému - s ovocím som to už urobil. Avšak trochu inak. Iba ovocie a čaj s medom. Ovocie nemuselo presiahnuť 800g. Chudnete veľmi rýchlo. Ale neskôr človek pre nás získa veľmi rýchlo dvakrát toľko. Buď opatrný. A aj keď to viem, teraz to robím znova. Teraz jem aj 300g prírodného jogurtu s 0,1% tuku. Dnes bol môj 5. deň. Od zajtra budem jesť znova.

AW: Iba ovocie a zelenina.

huh

ako to myslíš s RAW ryžou. To som počul prvýkrát. Ako RAW. Koľko potom?

AW: Iba ovocie a zelenina.

Robím „iba“ ovocie a zeleninu takmer 3 týždne a už som schudla 4 kilá, ale vyzerá to u mňa takto:

Ráno: Malý krajec čierneho chleba s tvarohom (milujem) alebo praženica s nastrúhaným mrkvovým šalátom alebo iným šalátom, ale iba s balzamikovým octom a korením

Obed: Obrovská porcia karfiolu s nízkotučným tvarohom alebo čerstvou mrkvou pretlačenou na kašu, alebo domáca cuketová polievka atď.

Snack: jablká, hrušky (sezónne ovocie), alebo ak mám chuť na niečo sladké: mrazené bobule s nízkotučným tvarohom (škorica a sladidlo)

Večer: Večera na bicykli (ale ak rastie žalúdok, je tu veľa šalátu, čakankovej uhorky atď.)
Na čo dávam pozor: VIIIIIIIIIIIEEEEEEEl PIJTE minimálne 2 litre denne (ovocný čaj !)

Úžasne som za 3 týždne nezažil jediný hladový záchvat hladu, aj keď som vo veľkých množstvách jedol cestoviny atď. A typický nudný zvyk ježrať. Aj zrušenie večere je pre mňa teraz ľahké!
Som rozhodnutý, že by to malo byť moje!
Ale tiež milujem zeleninu a polievky, takže v tomto zmysle sa nezaobídem