Iba káva a maximálne 2 krajce chleba denne - nadváha - med1

ahojte ľudia, som veľmi zamilovaný, samozrejme, že som príliš tučný. pri 170 som vážil 120,01 kg

Nemám sa rada!

a schudli ste viac ako 5 kíl za posledné 4 dni. moja zamilovanosť pomaly slabne. ale to zostáva. Mám zlé svedomie zakaždým, keď mi napadne iba niečo na zjedenie, ktoré si vezmem viac, a potom, keď niečo zjem, potom to vytlačím. pretože si myslím, že pri každom zahryznutí sa môžete znova relapsovať. a tak jedlo je vždy čudák.

Co si myslis?

Pokiaľ toto čudné stravovacie správanie nezmizne z bolesti srdca, ste pravdepodobne na najlepšej ceste k poruchám stravovania. Sám som stratil asi 6 kg kvôli milostnej chorobe, pretože som už nemohol jesť. ale teraz sa stravujem relatívne normálne, aj keď nie nevyhnutne veľa, stále som si udržiaval svoju váhu.

ak chcete schudnúť, prosím, nerobte to! Dozviete sa viac o zdravej a vyváženej strave, športujete atď. s chlebom a kávou, ktoré dlhodobo nedokážu schudnúť. chýbajú vám všetky živiny a jojo efekt sa neobjaví, ak budete v určitom okamihu jesť znova rovnako. preto pomôže iba zmena stravovania. @:)

ale akýkoľvek pokus ma prehovoriť je zbytočný.

Pre seba nevidím žiadne iné riešenie. to pre mňa určite nie je zdravé. ale je to tiež ako vlastný protest. no už si to ani neuvedomujem. no, vždy som pažravý, ale myslím si to isté. do riti to dalo zase zabrať . a potom by som najradšej zjedol žuvačku.

Tiež si už poriadne neuvedomujem svoje telo. Všimol som si, že som sa vysral a že mám žalúdočné kŕče. Ale keď sa pozriem na štíhle, pekné a sebavedomé ženy. Viem, že vás môže prinútiť, aby ste niekedy tak vyzerali.

s nevedomosťou nastúpiš. niekedy

pozdravujem jenni *:)

@kittecat

takže teraz ma veľmi pozorne počúvaj .

100% viem, ako sa máš . tiež som vážil veľa cez 100 kg . som rovnako vysoký ako ty . a ver mi - ani to pre mňa nebolo ľahké . pohľad do zrkadla zakaždým plácal . Dlho som nešiel plávať . kúpiť nohavice? . áno, nadrozmerné na dobierku ! . Všetko ostatné som si nedokázal preniesť ani cez stehná! .

no . potom som prvýkrát mal priateľa, ktorý sa mi veľmi páčil . (zatiaľ viem Nimmu, čo sa mi na ňom malo tak páčiť) . chcel ísť plávať . s kamarátmi . ja neveril mi! . tak to trvalo celé leto . až kým sa koncom augusta pred 2 rokmi nerozišiel! . bol som hovno . naozaj hovno . takmer som nič nejedol . kúsok chleba . ale zbožňoval som zamykanie vo svojej izbe a plač . samozrejme som počas tejto doby schudol . do na konci novembra som mal na tom o 10 kg viac! . ==> jo-jo efekt . niekedy, keď smútok opadol, som začal jesť opäť „normálne“ . a tata. vyzeral som horšie ako kedykoľvek predtým ! . prosím - neurob tú istú chybu . robíš si medvediu službu . samozrejme chudneš - ale že takto nemôžeš pokračovať celý život - vieš . a akonáhle opäť niečo zmeníš, nevážiš 120 ale 130 kg . a to predsa nechceš, však? . Hej, viem o čom hovorím . Celý život som bojoval s diétami . a každá diéta vždy pridala pár kíl . ! .

Až do novembra minulého roku som po 17. hodine nezačal jesť nič, okrem ovocia ... zdravo sa stravovať. (Vtedy ešte neexistovali ani celozrnné výrobky - len „normálne“ výrobky z obilia . takže zmiešané rožky! * G *) . a večer po večeri som si išiel zabehať! . na začiatku 50 m . potom pešo . keď som sa znova dostal do vzduchu . opäť pár m . potom opäť pešo . teraz bez problémov zabehnem svojich 10 km a môžem si tiež nádherne pokecať zboku! .

Teraz vážim 77 kg . jasné, stále príliš veľa - viem! . Ale myslím si, že moje telo dosiahlo svoju pohodlnú váhu, a preto v tejto chvíli len pomaly klesá . (1 kg za 3 mesiace!) . ale minimálne . cítim sa oveľa lepšie ako predtým . myslím niekedy dokonca naozaj pekne . niekedy sa aj to stane! * G * .

To, čo vám chcem povedať, je . nerobte zo seba ešte viac nešťastného . teraz ste zamilovaní a viete, že ak na druhý deň budete na váhe menej vážiť, to vás trochu „uzdraví“ . to je pocit šťastia, vďaka čomu je smútok znesiteľnejší! . Ale robíš si momentálne dobre len ty - potom budeš oveľa, oveľa nešťastnejší, keď budú všetky kilá opäť na svete - a ešte pár! .

Vypočujte si Susi, ktorá si takýmito vecami prešla celý život ... ktorá vždy musela zápasiť s následkami toho, že bude „tučná“. s urážkami a dokonca s kopancami do zadku . (áno, mám to!) Viem toľko, ako sa cítiš . ale začni jesť zdravo . športuj . pretože 1. pocity šťastia získaš iba prostredníctvom športu . ==> výstup endorfínov! . a 2. máte svoje úspechy na váhe - verte mi! .

Zamysli sa, prosím, na to . - želám ti veľa šťastia! .