Iba strava a nízkotučné výrobky používajú pooperačnú výživu - Adipositas24 - Komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Beth ventilátor
Takže po 1 roku som mohol jesť, čo som chcel. Keďže z hľadiska množstva toho išlo naozaj málo, nemusel som dávať pozor na to, či je to redukované v tuku alebo s normálnym cukrom atď.
Od mojej revízie sa samozrejme urobilo niečo iné, čo sa týka množstva a moja EB výslovne odporučila, aby som namiesto „bežných vecí“ radšej používal diétne výrobky. To znamená veci ako džem, jogurt, tvaroh, sladkosti (čokoláda, sušienky atď.).
Nemám problém, veci chutia rovnako dobre ako „normálne“; ale musí to tak byť?
Robíš to? Kupujete iba dietetické výrobky?
a redukovaný tuk? Myslím, že je to takmer samozrejmé?
Ale nekončíte automaticky pri produktoch „môžete“, „Weight Watchers“ a Co.? Musí to tak byť?
Beate C.
maximausimimi
Milá fanúšička Beth,
strava Mali by ste sa vyhýbať produktom ako sušienky, čokoláda a podobne.
Zvyčajne je v ňom viac kalórií ako v bežných výrobkoch.
Skutočne by ste mali kalórie ušetriť, je klobása, syr, mlieko, jogurt atď.
Existujú naozaj chutné, chudé variácie, ale to ste už spomenuli sami.
Skutočne musíte ísť na tzv Svetlo -Prečítajte si drobným písmom sladkosti, stretnete sa s mnohými prekvapeniami.
Dávno som porovnával bozky z ľahkej čokolády s tými normálnymi v Lidli.
Vďaka svetlu by som ušetril ohromných 10 kcal/100 g, ale o 1/3 drahšie .
Najlepšie je pripraviť si džem sami s cukrom 1: 3, žiadny z obchodov nemôže chutiť tak chutne, ako je
domáce.
Zdravím Angeliku
Aktuálna hmotnosť: 81 kg - 31 kg s FdH, 41 kg s balónom, 8. kg stratených v proteínovej fáze, chirurgická hmotnosť 128 kg
Zdvihnutie hornej časti paže 4. decembra 2013, abdominoplastika 11. februára 2014, zdvihnutie prsníkov 16. septembra 2014. - 03-11-15 dotiahnutie OS
MirandaGirl
Nie, neskončíte iba pri „diétnych výrobkoch“.
Pre mňa je to iba saláma od „vy môžete“, pretože z police vzali hovädziu salámu od iného výrobcu.
A pokiaľ ide o syr, používam triedu 16-19%. ale to tiež nie je Weight Watchers.
Z WW som si občas kúpil - a pre zmenu - pohár na zálievku.
Pretože inak by ste mali 'variť' - teda nepoužívať hotové výrobky - nie je potrebné sa pýtať na WW výrobky;-)
(Existuje definičné pravidlo pre definíciu „hotového výrobku“: čokoľvek, čo má viac ako 5 prísad, je „hotový výrobok“)
Áno, ale používam aj tvarohovú verziu s nízkym obsahom tuku - a 1,5% verziu tiež na jogurt alebo mlieko.
Výhodou je, že nemôžem tolerovať príliš tučné jedlo (živočíšne tuky) - ak má dezert príliš veľa tuku, je mi zle.
Aj tak nie je žiadny džem a čokoládové sušienky tiež nie sú v mojom jedálničku.
Môj endokrinológ mi dnes povedal, že dôvod, prečo som tak „závislý“ na sladkých/slaných jedlách, sú pravdepodobne hormonálne aktívne tukové bunky (aj keď ste schudli, stále tam sú). Jednoducho sa znova „aktivujú“ a chcú byť znovu kŕmené, keď ich „kŕmim“ takýmito potravinami.
Takže sa mi veľmi dobre žije s vynechaním jedál s príliš vysokou koncentráciou cukru - a džem je pre mňa jedným z nich. S tvarohom + ovocím problém nemám.
Napriek tomu na omáčku používam aj smotanu. Snažil som sa to celé spojiť s mliekom a múkou - ale nefunguje to, pretože to nie je o toľko menej kalórií. Takže tam, kde to ovplyvňuje chuť, vynechám redukovaný tuk. Ale ako som už povedal. zatiaľ nemôžem jesť tučný hermelín alebo ho nemôžem jesť vôbec. To bolo iné:-)
Takže ak jete niečo „tučné“ a máte chuť jesť toho viac (alebo niečo iné), myslím si, že by ste mali zvážiť novú taktiku.
Myslím si, že každý má svoje „obľúbené výrobky“, bez ktorých sa nezaobíde.
(Neoperoval som)
Tanni1971
Diétne výrobky nepoužívam, pretože majú často viac kalórií a ľudia podvádzajú obaly. Osobne si to nemyslím.
Ale venujem pozornosť nízkotučným výrobkom na mlieko, tvaroh, jogurty, syry a klobásy, t. J .:
1,5% mlieka namiesto viac
Štíhly tvaroh namiesto krémového
0,1% jogurt namiesto viac
až 20% syra, nie viac
nízkotučná klobása
nízkotučné feta
Jazdím s ním veľmi dobre a to mi stačí.
Tento príspevok bol už upravený 1 krát, naposledy Tanni1971 (10. apríla 2012, 12:47).