Ideálna hmotnosť v závislosti od veku a výšky

Ideálna hmotnosť sa líši pre každého z nás v závislosti od veku a výšky. Okrem estetického hľadiska môže počet kilogramov prezradiť rôzne choroby, niektoré veľmi nebezpečné pre zdravie.

veku

Odborníci po dlhom výskume dospeli k záveru, že ideálna hmotnosť závisí od veku, výšky a konštitúcie, ktorú máte.

Ideálna hmotnosť v závislosti od veku a výšky

Výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI) je zároveň ďalším spôsobom, ako sa pozerať na svoju váhu.

BMI sa počíta takto: počet kilogramov sa vydelí druhou mocninou výšky (v metroch).

Tu je úplná tabuľka s normálnym počtom kilogramov a hodnotami indexu telesnej hmotnosti.

S pomocou vyváženej stravy a aktívneho životného štýlu nebudú kilogramy navyše alebo mínus problémom a budete schopní splniť normy stanovené lekármi.