Ideálna hmotnosť závisí od výšky, veku a konštitúcie

Ideálna hmotnosť závisí od výšky, veku a konštitúcie

Ideálna hmotnosť sa líši v závislosti od výšky a veku. Ak ste sa niekedy obávali, ako vyzeráte, a nie ste si istí, či by ste mali alebo nemali zhodiť pár kíl, zostavili sme podrobnú tabuľku, ktorá vám ukáže vašu ideálnu váhu na základe veku a výšky.

Ženy nielen boli vždy posadnuté tým, ako vyzerajú. Ak boli v renesancii zmyselné formy symbolom blahobytu a bohatstva, v 21. storočí je pružnosť veľmi žiadaná. Koľko žien sa však čudovalo, aká je ideálna hmotnosť?

V dospievaní ženy čelia najväčším výkyvom hmotnosti a mnohé z nich sa uchýlia k drastickým diétam, ktoré ohrozujú ich zdravie. Pre veľa mladých žien môže byť anorexia alebo bulímia zaplatená za cenu ich života. Odborníci na výživu zostavili tabuľku, ktorá naznačuje ideálnu váhu, ktorú by ste mali mať v závislosti od vášho veku a výšky.

Je dobré vedieť, že najdôležitejším aspektom vzhľadu je zdravie, nikto nebude mať rád slabú ženu, ktorá má problémy s nedostatkom vitamínov a mdlobami alebo je bledá a bez života, keď odchádza z domu.

Obezita je hlavnou príčinou mnohých chorôb, ktorým ľudstvo čelí, a štúdie ukazujú, že strata iba 4 alebo 5 kilogramov významne zlepšuje krvný tlak a hladinu cholesterolu. musíme si uvedomiť, že obezita zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, hypertenzie, cukrovky typu 2 a osteoartrózy

Nižšie je uvedená orientačná tabuľka

Ideálna hmotnosť v závislosti od výšky

Nedávna štúdia ukázala, že ženy vážia asi o 6 kg viac ako pred 22 rokmi. Zmenili sa aj ideálne indexy hmotnosti. Tento údaj je o 5 kg viac.

---