Ideálna kalkulačka hmotnosti pre deti a tínedžerov

deti

BMI odhaľuje, ktorá váha je ideálna pre deti a keď existujú nedostatky. Nie je to však ideálna orientácia, ktorú môžu rodičia použiť na určenie ideálnej hmotnosti.

BMI ako sprievodca

Index telesnej hmotnosti, alebo skrátene BMI, je najspoľahlivejším vzorcom na hodnotenie hmotnosti. Vypočítava sa z telesnej hmotnosti a výšky a udáva percento tuku v tele v porovnaní s chudou telesnou hmotou. Najmä u detí je to dôležitý sprievodca pre rodičov, ktorí si nie sú istí, či je potomok príliš tenký alebo má nadváhu. Obzvlášť presné hodnoty je však možné dosiahnuť iba pomocou takzvaných percentilových kriviek BMI.

Čo sú to percentilové krivky?

Zjednodušene povedané, percentilové krivky sú špeciálne krivky, ktoré sa líšia v závislosti od veku a pohlavia, a teda predstavujú nevyhnutný doplnok k skutočnej hodnote BMI. Napríklad je možné určiť, či má predškolák s vysokým BMI skutočne nadváhu alebo či možno hodnoty v príslušnej vekovej skupine stále klasifikovať ako normálne. Platí tu: čím je dieťa mladšie, tým ťažšie je určiť ideálnu hmotnosť. Deti v predškolskom veku, ktoré majú príliš nízke alebo príliš vysoké BMI, sa môžu vrátiť k normálnej váhe jednoduchým otvorením sa téme a úpravou svojich stravovacích návykov. Deti s nadváhou alebo podváhou staršie ako šesť rokov by mal hodnotiť lekár. Opatrenia na zníženie alebo zvýšenie hmotnosti sú potom absolútne nevyhnutné. V určitých obdobiach detstva sa ideálna váha určuje oveľa ťažšie.

Rast výšky a dĺžky v detstve

BMI je dobrým sprievodcom pre rodičov, ktorí chcú určiť ideálnu hmotnosť svojich detí. Pretože však rast nie je ani v prvých niekoľkých rokoch života, je treba brať do úvahy niekoľko vecí. Vo veku od päť do sedem rokov sa kladie dôraz na zväčšenie dĺžky a zlepšenie vzhľadu dieťaťa. Nasleduje fáza rastu, ktorá trvá až do desiateho roku života, predtým ako dieťa medzi jedenástym a pätnástym rokom veku opäť narastie. Počas týchto fáz môže dieťa pribrať alebo vyzerať štíhlo a stále mať ideálnu váhu. V prípade extrémnych odchýlok od ideálnej hodnoty BMI je napriek tomu vhodné nechať si urobiť lekársku prehliadku.