Ideálna váha Cristian Margarit

Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe

• Kto je Cristi Margarit?
• Najprv si prečítajte tu!
• KATEGÓRIE
• 7 minút
• Spomienky
• Biz
• Čo jeme?
• mestské
• Strava
• Výzva GetFIT
• GetFIT Radio Show
• GetFIT Video
• Dobré jedlo
• môj denník
• Môj názor na ...
• PREZENTÁCIE
• priateľstvo
• odporúčanie
  • AGH
• Zdravie
• Sex
• Šport
• Steroidy a doping
• doplnkov
• tipy a triky
• Kulinársky turizmus
• Kde jeme?

neexistuje. Rovnako spálené kalórie, zjedené kalórie, ideálne obvody ... sú iba čísla, ktoré vás mýlia. Stanovte si ciele na základe svojho zdravia a toho, ako vyzerá vaše telo, nie podľa čísel, ktoré nič neznamenajú.

Ak sa stravujete zdravo a cvičíte, všetky tieto veci sú zbytočné. Vaše telo sa stabilizuje na váhe a tvare podľa vášho životného štýlu. Od človeka k človeku, aj v tej istej výške alebo na rovnakom obvode ruky, je váha, pri ktorej vyzerá najlepšie alebo sa cíti najlepšie, iná. Za jednu hodinu tréningu môžete spáliť viac alebo menej kalórií a 100 gramov vášho obľúbeného jedla sa dá tiež premeniť na viac alebo menej energie, v závislosti od rýchlosti absorpcie, metabolizmu atď.

Internet stoná s „počítačmi“ indexu telesnej hmotnosti, ideálnych hmotností, spotrebovaných kalórií, kalórií z potravy, odhadov kilogramov tuku, ktoré stratíte atď. Existujú, pretože sa dajú veľmi ľahko vyrobiť a veľmi jednoducho sa používajú. Ich užitočnosť nie je skutočná. Máte dojem, že ste našli nejaké odpovede, ale tieto odpovede vás namiesto toho, aby ste sa priblížili k svojim cieľom, dostali zlou cestou.

Ľudské telo nie sú kukučkové hodiny, kalorimeter alebo tabuľka programu Excel.

---