Ideálna váha pre mužov a ženy

Wellness pre ženy

Práčka zobrazujúca jej vek?
Najmenej 40% zľava na položky Bauknecht teraz v OTTO

Ideálna váha pre mužov a ženy je subjektívna a do veľkej miery závisí od vášho súčasného príjmu kalórií, stravovacích návykov, fyzickej aktivity a vašej celkovej fyzickej úrovne.

Pomocou konkrétnych výpočtov je možné odhadnúť približnú zdravú váhu, ktorá je v správnom rozmedzí BMI a zohľadňuje aj nasledujúce faktory:

- Rod
- veľkosť kostry
- BMI (index telesnej hmotnosti)

To sa dá použiť aj na odhad počtu potrebných kalórií v závislosti od individuálnej úrovne aktivity a dá sa určiť RMR (metabolická rýchlosť pri odchode do dôchodku). RMR definuje, ako rýchlo spálite svoje kalórie.

FitTrack vypočíta vašu ideálnu hmotnosť

Náš program FitTrack na základe týchto informácií vypočíta vašu ideálnu hmotnosť spolu s vašou RMR (rýchlosť odchodu do dôchodku) a spotrebou kalórií.

Ideálny príklad hmotnosti

Ideálna váha ženy s výškou 160 cm závisí od indexu telesnej hmotnosti (BMI) medzi 48,9 - 66,05 kg

Ideálna hmotnosť pre malú veľkosť tela, približne 53 kg
Ideálna hmotnosť pre strednú výšku cca 57 kg
Ideálna hmotnosť pre veľkú veľkosť tela, približne 62 kg

Ideálna váha muža s výškou 160 cm závisí od indexu telesnej hmotnosti (BMI) medzi 52,99 - 67,58 kg

Ideálna hmotnosť pre malú veľkosť tela, približne 57 kg
Ideálna hmotnosť pre strednú výšku cca 60 kg
Ideálna hmotnosť pre veľkú veľkosť tela, približne 64 kg