Ideálne ľahké jedlo pre choré deti všetkých vekových skupín
od vitamínových polievok po surovú zeleninu
Skutočnosť, že deti sú v prvých rokoch života častejšie choré, je súčasťou procesu vývoja a je úplne normálna. Či už sú to detské choroby, prechladnutie, zvracanie, hnačky alebo iné poruchy zdravia, mnoho rodičov to pozná: Keď ráno dieťa vstane, je stále fit a živé, cez deň má zrazu sklené oči, červené líca a teplota stúpa. Alebo je vášmu dieťaťu náhle nevoľno, zvracia a sťažuje sa na bolesti žalúdka. Časté fázy ochorenia vedú k veľkej neistote rodičov, najmä pri prvom dieťati. Vedeli ste však, že správna strava podporuje proces hojenia vášho dieťaťa a mobilizuje imunitný systém? Tu môžete zistiť, ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu, aby sa opäť dostalo správnej a rozumnej strave.
Pre organizmus znamená choroba vždy skutočný záťažový test. Metabolizmus musí čeliť všetkým druhom votrelcov, ako sú vírusy, baktérie alebo iné patogény, a potrebuje na to všetky energetické rezervy. Mnoho detí nemá chuť do jedla, keď sú choré, a často odmietajú jesť akékoľvek jedlo. To často znepokojuje rodičov, ale je to prirodzená reakcia tela. Pretože keď sa metabolizmus uvoľní, môže využiť všetky zásoby energie na odvrátenie chorôb a na zlepšenie stavu. Takže ak deti nechcú jesť samy, nenúťte im jedlo.
Pitie je všetko a všetko
Rozumná výživa pre choré deti
Choré deti by mali byť naďalej dojčené, pretože materské mlieko obsahuje všetky základné zložky. Ak je to možné, dojčte svoje dieťa najmenej šesť mesiacov (najlepšie 10 až 12 mesiacov). Pre choré deti od jedného roka má zmysel upraviť stravu. Ak chcete svojmu dieťaťu uľaviť od metabolizmu, ponúknite mu vyváženú a zdravú stravu. Malo by to byť predovšetkým ľahké: surová zelenina a čerstvé ovocie. Teplá polievka sa tiež stále osvedčila pri starostlivosti o choré deti: Kto by nepoznal babičkinu klasickú kuraciu polievku, ktorá sa príjemne zohreje zvnútra a dodá telu všetky potrebné minerály a vitamíny? K dispozícii je tiež zeleninová polievka pozostávajúca z hodnotnej zeleniny a čerstvých bylín.
Aby ste choré dieťa zmysluplne podporili, uistite sa, že pokiaľ je to možné, nejedzte žiadne sladkosti. Vysoký obsah cukru zbytočne zaťažuje organizmus a iba predlžuje priebeh choroby. Ak má vaše dieťa chuť na sladké, ponúknite mu alternatívy v podobe čerstvého ovocia. Nealkoholické nápoje ako cola a sóda sú tiež absolútne nevhodné na hydratáciu a nemali by sa podávať. Skutočnosť, že tyčinky z koly a praclíka sú vhodnou zdravou výživou (najmä pri gastrointestinálnych ochoreniach), je už dávno zastaraná!