Ideálne raňajky na spaľovanie tukov Medlife

Už vieme, že raňajky pomáhajú normálnemu fungovaniu metabolizmu. Ale viete, že niektoré ráno podporujú proces spaľovania tukov?

Kľúčové je jesť raňajky bohaté na odolný škrob, ktorý vysiela do tela signály, že na výrobu energie musí využívať tuk. Nájdeme ho v banánoch a ovse.

príklady:

1. Palacinky s čučoriedkami, ovosom a javorovým jogurtom

Rezistentný škrob: 4,6 gramu
Zloženie: ovos, nízkotučný syr, vajcia, vanilkový extrakt, čučoriedky, grécky jogurt, javorový sirup
Kalórie: 410

2. Toasty s banánmi a mandľovým maslom

Rezistentný škrob: 7,6 gramov
Zloženie: voda, ražný chlieb, banány
Kalórie: 280

3. Raňajky s banánmi a slnečnicovými semiačkami

Rezistentný škrob: 7,6 gramov
Zloženie: Voda, banány, slnečnicové semiačka, med
Kalórie: 410

---