Lepšie trénovať ako frustrovať; ·; •; •; ·; Fóra

Diskutujte o ˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ Lepšie trénovaní ako frustrovaní˙ · ٠ • ● ● • • ٠ · ˙ im Športové kluby Fórum v oblasti klubu; *** Vitajte v našej skupine *** Vstúpili nováčikovia v roku 2016. ! Sme v abecednom poradí (od novembra 2015): asdy5 -> vyvážená výživa a športové vybavenie -> zmiešané jedlo + športové DVD,

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
  • Klub
  • Športové kluby
  • ˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ Lepšie trénovať ako frustrovať˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙

˙ · ٠ • ●● • ٠ · ˙ Lepšie trénovať ako frustrovať˙ · ٠ • ●● • ● · ˙

Sme v abecednom poradí (k novembru 2015):

trénovať


asdy5 -> vyvážená výživa a športová aplikácia
atebe -> miešané jedlo + športové DVD, prechádzky;
Cate78 -> hľadanie rovnováhy pomocou športu a vedomej výživy;
DorisHelga -> SiS & Almased Shakes + plávanie, bicyklovanie, jogging;
sanniiie -> Čisté, s nízkym obsahom tukov s vysokým obsahom sacharidov, vegánske + HIIT, Insanity, Freeletics, jogging, silový tréning;
Tabas_Co -> počítanie kalórií, vegetariánske a bez cukru + beh, jazda na bicykli, fitnes štúdio;

Váženie by nemalo hrať až tak veľkú úlohu. Dôraz sa kladie na optické pokroky, rozmery a prípadne KFA. Nezáleží na tom, či idete doma do štúdia, behať alebo športovať na podložke na jogu.

Súčasťou je samozrejme aj výmena informácií o športe, výžive a všetkom, čo chcete.

U nás to tak funguje, ak sa chcete zúčastniť.

Pravidlo číslo 1: Časté poznámky sú výslovne požadované. Náš zoznam členov je aktualizovaný v pravidelných intervaloch. Ak neodpoviete, ste vyhodení, ale môžete sa neskôr znova pripojiť. .

Pravidlo číslo 2: >> Mesačné športové obrázky
Raz mesačne (okolo 15.) by malo dva obrázky (bez tváre alebo ako chcete.) v športových šatách dovnútra, jeden spredu, jeden zboku. Ak sa vám nepáči (z dôvodu choroby atď.), Môžete mi dať vedieť. V zásade by však fotografie mali slúžiť ako motivácia, robiť zmeny zreteľné a tiež vyvíjať malý tlak, aby ste sa cítili „povinní“ to urobiť. . Nikomu nie je do smiechu!

>> Dobrovoľne, ak sú v skrini „mŕtvoly“ alebo motivačné oblečenie: štíhle obrázky
Okrem toho existuje voliteľne myšlienka vždy sa vrátiť k Výstroj fotografovať, na ktorom chce človek „vyrásť“. V prvých mesiacoch to bude vyzerať trochu sklonené, ale je to určite veľká miera.

Viac fotografií v aktuálnych outfitoch je samozrejme vždy vítaných, pretože vďaka nim je naša niť farebnejšia!

Sme veľmi nadšení z nasledujúcich mesiacov!
Ak sa stále chcete zúčastniť, stačí napísať!

P.S .: V nasledujúcich článkoch prišla myšlienka na týždenné úlohy - to sa však v skutočnosti nepresadilo. Ak chcete, môžete si postaviť osobnú výzvu, ktorú potom chcete týždeň absolvovať (najlepšie je ju zvečniť v podpise, potom sa vás na ňu opýta). Radi poskytujeme motivačnú podporu, ale nerobíme z tejto výzvy nevyhnutnosť.

Zmenené atebe (29. 12. 2015 o 12:40)