Ideálny čas (na chudnutie) a na ďalšie veci

Čakáte (stále) na ideálny čas na chudnutie? Bojíte sa, že chcete začať chudnúť v nesprávnom čase? Kedy je vôbec ideálny čas? Tu sa dozviete všetko - budete ohromení .

veci

Nie vždy som bol ten, kto všetko riešil a nič neodkladal. Ale naopak. okrem iného to bol aj môj postoj. prečítajte si to, možno to znie povedome:

Iba vtedy, keď je všetko perfektné a všetko naozaj sedí na 100%, môžem naozaj schudnúť.

Momentálne to nefunguje, pretože:

  • Len nemám veľa času
  • Neviem čítať
  • Momentálne prechádzam náročnou fázou
  • Som plne zamestnana
  • a mám na stráženie 2 deti
  • môj manžel vždy chce, aby sa varilo niečo „skutočné“
  • a mám rád svojho muža s nadváhou ako ja (aspoň hovorí)
  • Nerád jem veľa vecí a plány sú tam ťažké
  • Som tiež alergický a nemôžem brať ani x, y, z a w.
  • Momentalne beriem lieky
  • Už aj tak mám depresiu
  • a nemôže ma prinútiť cvičiť (predtým áno, teraz nie).
  • Som úplne nemotivovaný, pretože aj tak nič nič neprináša
  • A mohol by som zvracať, keby som sa náhodou uvidel v zrkadle

V minulosti som vždy našiel 1 000 000 dôvodov, prečo (nemusím?!).

Vieš to tiež?

Všetko by malo byť predovšetkým dokonalé. Čakal som roky (.) Na správny (?) Časový okamih, kedy môžem skutočne začať.

Vtedy to bolo o chudnutí, ale v každodennom živote boli aj všetky ďalšie veci, ktoré som jednoducho neriešil, pretože som na to čakal „najlepší, PERFEKTNÝ okamih“.

Teraz vás šetrím zoznamom vecí, ktoré som vtedy nezačal, pretože „správny, dokonalý“ čas jednoducho nikdy nebol.

Nie je ideálny čas. Zobudiť sa!

Dnes by som chcel objasniť jednu vec: neexistuje nič také ako ideálny čas. Môžete počkať dlho do konca svojho života - a ten nepríde. Prebuďte sa z tejto ilúzie skôr, ako bude neskoro. Pretože .

Potom budete ležať na smrteľnej posteli a premýšľať:

„Človeče, naozaj som chcel pred XX rokmi schudnúť a vždy som na to hľadal ideálny okamih .

Teraz XX rokov s nadváhou, v ktorých som sa cítil skutočne nepríjemne, skončil a neriešil som to. Ako by som mohol?! Čo to všetko mohlo byť také krásne - v bikinách na pláži, pred zrkadlom alebo len tak zastrčiť do nohavíc úplne normálnu blúzku, čo by to bolo za úžasné!

Takže, ak ste ako perfekcionista-čakáte-na-lepšie-počasie-ako-ako-som-vtedy-späť, teraz je ten správny čas uvedomiť si, že najlepší okamih na chudnutie (a pre vaše iné životné ciele) je vždy to, čo vy osobne (!) vidíte ako dokonalé a správne.

Je na vás, aby ste prostredníctvom svojho odhodlania a rozhodnutia povedali, kedy je správny čas - a áno, máte absolútnu slobodu presadiť sa: je tu teraz. Nie zajtra, budúce leto alebo na Deň svätého nikdy. Ale teraz.

Popremýšľajte: čas bude ako tak plynúť, sekundu po sekunde, či už beriete svoj cieľ do ruky alebo čakáte na lepšie počasie. Problém je v tom, že ak nekonáte hneď a nedáte chudnutie na vedľajšiu koľaj, urobíte to zajtra, budúci týždeň, mesiac a budúci rok tiež.

Rezignujte na:

Neexistuje nič ako „dokonalý bod v čase“; akýkoľvek bod v čase môžete zmeniť na dokonalý v čase jednoduchým určením, že teraz je ten pravý bod pre vás.

Je to také jednoduché. Je to vo vašej ruke. Nie je na vašom manželovi, čo chce jesť, ani preto, že máte prácu (alebo z akýchkoľvek dôvodov, prečo čakáte na „perfektný čas“).

Je to jednoducho preto, lebo ste ešte neurčili, že teraz je ten pravý čas pre vás osobne. Môžete to urobiť kedykoľvek, a ako už bolo spomenuté, tento okamih nezávisí od ničoho iného, ​​ako od vášho rozhodnutia uskutočniť svoje želanie (t. J. Schudnúť).

Na začiatku nie sme všetci dokonalí!

Zmierte sa teda aj s tým, že nie ste dokonalí, ani keď začnete chudnúť. Štíhlu ženu si zatiaľ nebudete môcť dokonale zahrať. Nie vždy budete mať príslušné myšlienky a pocity. A samozrejme, samozrejme, pomerne často upadnete do svojej starej mentality stravovania.

Ale to je normálne - tak to chodí s každým z nás - a dobrí sme len vtedy, keď sme jednoducho „zlí“. Najprv musíme urobiť chyby, aby sme zistili, čo je správne a čo nesprávne. Len tak budeme môcť všetko postupne vylepšovať.

Poznatky máme iba prostredníctvom porovnania

Je to ako teplo: všetci by sme nevedeli, čo to teplo v skutočnosti je, iba keby na svete bolo teplo. Nemáme žiadne porovnanie. Ale pretože je tu aj zima, dobre vieme, čo je to teplo.

Rovnako je to aj s chudnutím: najskôr musíme urobiť chyby, aby sme rozpoznali, čo je pre nás dobré a čo nie. Preto nikdy nebudeme na začiatku dokonalí - bez ohľadu na to, aký čas si chudnutie zvolíme.

Takže buďte zhovievaví, ustúpte od perfekcionizmu a zistite, že teraz je presne ten pravý čas na dosiahnutie požadovanej hmotnosti.

A čo ty Skúšali ste nájsť ten pravý, ideálny čas na chudnutie? Alebo stále hľadáte ideálny čas?

Teším sa na vašu spätnú väzbu!