Ideálny út; t
Niektoré štúdie dospeli k záveru, že 85 - 90% všetkých chorôb je spôsobených nesprávnym stravovaním. Ak je to tak, a tento autor dospieva k záveru, človek by mal jesť iba to, čo je pre telo prospešné. Naopak, človek by nemal jesť nič, čo telu škodí.
To sa ľahko hovorí, ale ťažko. Aké sú prekážky? Dve veľké: povedomie a zvyk. Nie je ľahké zistiť, či je niečo jedlé pre telo dobré alebo nie. Výrobcovia skrývajú obsah potravín, ktoré predávajú. Spotrebitelia často nevedia, čo je prospešné a čo škodlivé. Preto by mal byť každý človek, bez ohľadu na to, či jedlo pripravuje alebo len konzumuje, dobre informovaný. Dobrý tucet by mohol byť dobrým tuctom starostlivo vybraných kníh o zdravej výžive. Vďaka mnohým základným znalostiam ste lepšie vybavení na nákup dobrého jedla.
Zvyk nám okrem nedostatku vedomostí bráni zdravo sa stravovať. Jeme to, čo pre nás mama pripravovala už v útlom veku. Prispôsobili sa mu chuťové bunky. Ak sa nám zobrazí niečo iné, sťažujú sa naše mozgy, náš mysliaci aparát. Tieto bunky a s nimi spojené duševné postoje musia byť preškolené, preprogramované. Chuťové orgány si musia na novú stravu zvyknúť. Bunky to môžu robiť a robiť, ak chcete, ak použijete svoju vôľu. Čo by ste teda mali jesť? Tu je ideálna strava.
Skoro ráno
Ovocná a zeleninová šťava + soľanka. Ihneď po vstaní vypite pohár krištáľovej vody obohatenej o čajovú lyžičku soľanky. (Pozri: voda a soľ) Túto tinktúru pite pomaly, po malých dúškoch, dobre zmiešanú so slinami. Týmto spôsobom vaše telo prijme ráno 84 minerálov, ktoré potrebuje a dokáže ich úplne vstrebať.
O niečo neskôr (po procedúre v kúpeľni) prichádzajú na rad vitamíny: vypite pol litra ovocného a zeleninového džúsu. Kúpte si odšťavovač a pripravte si hromadu jabĺk, mrkvy, cvikly, zeleru, uhoriek a inej zeleniny. Pridajte malú pomlčku rastlinného oleja (za studena lisovaný olivový olej, svetlicový olej, orechový olej alebo podobný kvalitný olej), aby sa džúsy spojili. Túto šťavu ihneď vypite, po malých dúškoch, dobre zmiešanú so slinami. Toto je tvoj druhý energetický nápoj. Pretože 80 - 90% šťavy je absorbované v tele - na rozdiel od iba 10 - 25% samotného ovocia a zeleniny - konzumujete ekvivalent 2 až 3 libier ovocia a zeleniny. V tejto chvíli nejedzte a nepite nič iné. Nechajte soľanku a šťavu pôsobiť 2 hodiny. Týmto spôsobom telo vyprázdňuje nahromadené toxíny a je obohatené o vitamíny, minerály a enzýmy súčasne.
Cereálie. Cas na ranajky. Teraz jedzte asi 50% denného jedla. Jednou z možností je jedna alebo dve misky s musli (vyrobené zo sušeného, nesíreného a nesladeného ovocia) a sójové mlieko (s úplne vstrebateľným vápnikom). Varené ovsené vločky s ovocím a sójovým mliekom sú na rade. Existuje aj veľa ďalších možností. Uistite sa, že vaše raňajky obsahujú málo cukru.
Pred poludním vypite liter krištáľovej vody, aby znečisťujúce látky vyplavené soľou mohli z tela odísť.
Šalát a chlieb. Teraz zjedzte veľký tanier s čerstvým šalátom a ovocím. Ak vás školenie veľmi vyhladlo, zjedzte niekoľko krajcov celozrnného chleba so šalátom, so sójovou nátierkou a paradajkami, sójovou masťou alebo inými sójovými nátierkami. Už ste si všimli, že sója (tofu) nahrádza živočíšne produkty (maslo, margarín). Prečo? Sója vás skrátka udrží zdravých, živočíšne produkty vás ochorejú, pretože telo ich nedokáže metabolizovať.
Ak sa vám to nezdá dôveryhodné, vyskúšajte to. Očistite si telo na pár týždňov a potom zjedzte varenú klobásu alebo kúsok syra. Nielen, že budete cítiť klobásu v žalúdku, tiež sa vám niekde na tele objaví vyrážka, pretože telo sa pokúsi vytlačiť časti klobásy alebo syra, ktoré nedokáže stráviť, pretože ich nedokáže stráviť. Celkovo by ste teraz mali konzumovať ďalších asi 30% svojej dennej potreby výživy.
Pred večerou vypite ďalšiu fľašu pramenitej vody.
Šalát a niečo teplé. Večer zjedzte veľký tanier so zeleninou a ovocným šalátom (žiadny šalát, obsahuje príliš málo jedla). Návrhy na šalát. Špenát, brokolica, uhorka, červená repa, jablká, čerešne, ananás, avokádo a ďalšie chutné veci. K tomu niečo varené: zemiaky, hnedá ryža, dusená zelenina, celozrnné cestoviny, sendvič z celozrnného chleba, pečené sladké zemiaky a podobne. Popoludňajšie jedlo a sviatosť môžete striedať, ak chcete. Večera by mala tvoriť asi 20% dennej stravy.
Občerstvenie. Ovocie, orechy, popcorn, čerstvo pripravená zelenina alebo ovocný džús - ak chcete.
Pred spaním vypite ešte pol fľaše (1/2 litra) pramenitej vody.
Máte radi túto diétu? Pravdepodobne nie, aspoň nie najskôr. Na novú stravu si ale rýchlo zvyknete. Neobsahuje nič (alebo málo), čo by mohlo poškodiť telo. Vytvára silný imunitný systém. S touto diétou zostaňte zdraví. Chutí dobre a je úplne priateľský k telu. Ak ste chorí, táto diéta vám pomôže rýchlo sa zotaviť.