Idol kulturistiky Arnolda Schwarzeneggera o jeho 6 pravidlách úspechu - WELT
Sedemnásobný Mister Olympia na podujatí v Mníchove hovoril o jeho pravidlách úspechu v živote a ponaučeniach z jeho doterajšej kariéry. Sedemdesiatjedenročný muž stále cvičí v posilňovni a žije v Los Angeles.
Zdroj: WELT/Gerrit Seebald
Arnold Schwarzenegger tvrdí, že najviac blokuje strach z neúspechu. Sedemnásobný Mister Olympia vysvetľuje svoje pravidlá pre úspech v živote. A prečo by nikto nemal mať plán B.
Arnold "Arnie" Schwarzenegger je stále vzorom pre mnohých fitness športovcov a kulturistov. Sedemdesiatjedenročný muž sa stal Mister Olympia sedemkrát a počas desaťročí hral kľúčovú úlohu pri zvyšovaní obľúbenosti tréningu budovania svalov. Stále trénuje v posilňovni a žije v Los Angeles.
Motivačný rečník Jürgen Höller, ktorý už pracoval s futbalovým trénerom Christophom Daumom, nedávno na svojom „Power Weekende“ v Mníchove označil Schwarzeneggera za „Úspešnú osobnosť roka“. Na podujatí Schwarzenegger vystúpil so svojou prednáškou „Ostaň hladný“ a následnou panelovou diskusiou o jeho pravidlách úspechu v športe a úspechu v živote a lekciách z jeho kariéry kulturistu, herca, podnikateľa a politika.
1. Majte víziu!
"Ak nemáš víziu a žiadny cieľ, nikam sa nedostaneš, iba sa potuluješ." Vyrastal som v Rakúsku a nikdy som si nedokázal predstaviť, že by som sa stal farmárom. Otec chcel, aby som bol policajtom ako on. Ale to nebola moja vízia. Chcel som byť niečím výnimočný, dosiahnuť niečo veľké. V obchode v Grazi som uvidel časopis o kulturistike s Reg Parkom na obálke, ktorý vo filme hral Herkula. Čítal som časopis znova a znova a nasával všetko, čo sa týkalo jeho tréningu. Pomyslel som si: toto je plán môjho života! Chcem byť tiež šampiónom v kulturistike a hercom ako Reg Park. Väčšina ľudí nevie, kam má ísť. Vedel som, kam idem.
Keď máte víziu, cieľ, všetko sa stane ľahkým. Väčšina ľudí nemá rada svoju prácu v USA a tiež v Európe. Mnohí sa ma pýtali: Trénuješ päť až šesť hodín denne a stále máš úsmev na tvári, ako to môže byť? Odpovedal som: Každým opakovaním sa dostávam bližšie k svojmu cieľu. Už som sa nevedel dočkať, kedy urobím ďalší drep. Keď som mal 20 rokov, odišiel som do Londýna a stal som sa najmladším Mister Universe. Pretože som mal cieľ. “
2. Nepočúvaj neprítomných!
"Často som počul, ako iní hovoria:" To je nemožné! To sa nedá urobiť! “Mám však silnú vieru a vždy mi potom padne do ucha:„ Je to možné! Dá sa to! “Vždy sa hovorilo:„ Ako Rakúšan sa môžeš stať lyžiarskym šampiónom, ale nie šampiónom v kulturistike. “Keby som bol poslúchol tých, čo nehovoria, dnes by som tu nebol, bol by som v Rakúsku v Alpách a jódlovali by. ““
Alpská panoráma: Arnold Schwarzenegger počas fotografovania v rodnom Rakúsku v roku 1966
Zdroj: Getty Images/Archív Michaela Ochsa
3. Vypracujte zadok!
"Nemôžeš sa tomu vyhnúť." Neexistuje žiadna magická skratka. Šíli ma, keď ľudia tvrdia, že nemajú čas ísť 45 minút cvičiť a cvičiť. Máme 24 hodín denne, spíme šesť hodín denne. A ak pokrútiš hlavou a povieš, že spíš osem hodín denne, hovorím ti: spi rýchlejšie! Máme teda 18 hodín denne, kto pracuje desať hodín, má ešte osem hodín, ak odrátame dve hodiny na cestu a šoférovanie, zostáva ešte šesť hodín. Keď si zorganizujete deň, uvidíte, koľko času je. V Amerike som trénoval, študoval, pracoval v stavebníctve a štyrikrát týždenne som chodil na kurzy herectva.
Prvá hlavná rola: Schwarzenegger 1982 vo filme „Barbar Conan“
Zdroj: pa/United Archives/United Archives/IFTN
V 70. rokoch som sa stal priateľom Muhammada Aliho. Športový reportér sa ho raz spýtal, koľko brušákov absolvoval v posilňovni. A Ali odpovedal: „Nezačnem počítať, kým ma to nebolí.“ Je to tvrdá práca. Tvrdo pracujte a dajte o tom vedieť všetkým. ““
4. Neexistuje plán B!
"Nenávidím Plán B. Pochybovanie o sebe je veľmi nebezpečné a už len pomyslenie na Plán B vôbec znamená, že čerpáš energiu z Plánu A." Je veľmi dôležité si uvedomiť, že bez bezpečnostnej siete fungujeme oveľa lepšie, v športe aj v iných oblastiach. A plán B je bezpečnostná sieť. Jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia chcú plán B, je strach zo zlyhania. Musíte zlyhať pri lezení po rebríku.
Nie je nikto, kto by nezlyhal. Michael Jordan raz v rozhovore uviedol, že sa stal iba najlepším a najúspešnejším basketbalistom, pretože mal 9 000 nesprávnych hodov. Pretože tieto hody nezvládol. Keď zlyháte, nesmiete zostať na dne. Porazení to robia. Víťazi opäť vstávajú. Stratil som súťaže v kulturistike a silovom trojboji, niektorým mojim filmom sa nedarilo a ako politik nastali neúspechy. Ak sa bojíte neúspechu, ste zablokovaní. Musíte byť uvoľnení. Nebojte sa teda neúspechu. ““
5. Ako osoba sa môžete cítiť úplní, iba ak premýšľate nad tým, čo môžete urobiť pre ľudí okolo vás.
„Vyškolil som športovcov na špeciálnej olympiáde a pomohol som zabezpečiť, aby sa v nich powerlifting predstavil ako disciplína. Sály sú počas súťaží plné. Cítil som sa tak dobre, keď som videl všetkých šťastných ľudí. Začal som aj s programami na školách. Je dobrý pocit niečo vrátiť. ““
6. Neexistuje nič také ako človek, ktorý sa sám vytvoril!
"Potrebujeme ľudí, aby nám pomohli." Keď ma niekto nazýva samorastom, vždy odpovedám: „Môžeš ma volať Arnie, Schwarzi, Terminátor alebo Guvernér - ale nie samorast! Pretože som sem neprišiel sám. Každý z nás potrebuje pomoc. ““