Čierne kruhy okolo očí - 6 vecí, ktoré sa vám pokožka snaží povedať o vašej strave
Čierne kruhy okolo očí
Problém: Nepijete dosť vody
Ak sa chcete zbaviť tmavých kruhov, je dôležité urobiť nasledujúce dve veci: 1) dostatočne odpočívať; 2) piť viac vody. Ďalším efektívnym trikom je nahradenie mlieka pohárom vody. Odborníci tvrdia, že mlieko môže viesť k zápalu, a teda k zvýrazneniu tmavých kruhov pod očami.
Suchá koža
Probelma: Strava bohatá na sodík
Ak potrebujete ďalší dôvod na zníženie množstva soli v jedle, zistite, že sodík má na pokožku negatívny vplyv. Vysoký príjem soli je jedným z hlavných faktorov zadržiavania vody. Medzi účinky patrí opuchnutá tvár a dehydratovaná pokožka.
Má oleje
Problém: Strava bohatá na mliečne výrobky
Ak nedokážete regulovať produkciu kožného mazu, mali by ste znížiť množstvo spotrebovaného mlieka. Štúdie ukazujú, že aj odtučnené mlieko môže mať nepriaznivé účinky na pokožku, preto sa ho nepokúšajte podvádzať.
ekzém
Problém: Strava bohatá na živočíšne bielkoviny
Určite ste už počuli, že najlepším spôsobom, ako sa zbaviť ekzému, je znížiť množstvo cukru. Aj keď je to pre zdravie dôležité, podľa štúdie býva nepríjemný ekzém príčinou strava bohatá na živočíšne bielkoviny.
Jemné vrásky
Problém: Strava bohatá na cukor a alkohol
Za vznik jemných vrások môže byť vinný kokteil, ktorý pijete po práci, alebo pohár vína, ktorý si doprajete pri večeri. Keďže ste prírodným diuretikom, alkohol vás odvodňuje, čo môže viesť k ďalším vráskam.
Ak sú na čele výrazné vrásky, môže za to cukor.
košíky
Problém: Vysoká hladina cukru v krvi
Nemôžete sa zbaviť pupienkov? Obviňujte stravu. Potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi, napríklad biele pečivo alebo rafinované cestoviny, môžu viesť k vzniku pupienkov.
Každý máme dni, keď sa pozrieme do zrkadla a nepáči sa nám, čo vidíme. Možno ste sa zobudili s obrovským košíkom na vrchu nosa alebo sú vaše kruhy výraznejšie ako kedykoľvek predtým. Nech už čelíte akémukoľvek problému, odpoveď je najpravdepodobnejšia na tanieri. Tu je príklad, ako môže vaša strava ovplyvniť zdravie pokožky.