IIFYM Masterclass - Ak sa hodí k vašim makrám výživy Udemy

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Ak sa hodí k vašim makrám - masterclass v oblasti výživy

iifym

Ako dosiahnuť vysnívanú postavu bez toho, aby ste sa vzdali!

Tento kurz je zameraný na každého, kto Máte záujem získať vedomosti o strave, ak vyhovuje vašim makrám, a to v konečnom dôsledku aj súkromne chcete použiť. Je vhodný pre začiatočníkov, ktorí chcú buď schudnúť z dlhodobého hľadiska, ale aj pre skúsených športovcov, ktorí chcú z dlhodobého hľadiska budovať svalovú hmotu.

S týmto kurzom sa stanete profesionálom flexibilnej stravy

Na tomto kurze využijete a naučíte sa jesť z pohľadu mladého odborníka na výživu. Dozviete sa (bez akejkoľvek veľkej teórie) návrh Výživové plány, praktické tipy na výživu, veľa nových chutných receptov a oveľa viac (kurz je neustále aktualizovaný!).

Dozviete sa tiež:

· Určte si zadržané kalórie podľa 14-dennej analýzy

Určite si svoje makroživiny v strave aj pri budovaní svalov

· Ako používať aplikáciu Myfitnesspal

· Početné výživové triky

Najlepšie je posúvať sa úplne dole a pozrieť si učivo.:)

· Tento kurz je neustále aktualizovaný a rozširovaný.

· Vrátane PDF a iných súborov (pre vaše ďalšie použitie!)

· Odpoviem na všetky vaše otázky týkajúce sa témy kurzu v krátkej dobe (osobná podpora!).

· Bonus 1: Moje 35 najobľúbenejších receptov - kuchárska kniha ako ebook

· Bonus 2: Základný tréningový plán pre všetkých začiatočníkov

Váš lektor:

Moje meno je Matthias Zoller. Som samostatne zárobkovo činný osobný tréner a výživový poradca. Už viac ako 5 rokov sa denne stretávam so širokou škálou klientov. Predovšetkým som aktívny v segmente výživového poradenstva a pomáham ľuďom dosiahnuť svoju individuálnu vysnívanú postavu prispôsobením stravy ich každodennému životu. V tomto rozsiahlom videonávode IIFYM vám ukážem všetko, čo potrebujete vedieť v tejto oblasti výživy, aby ste potom mohli ľahko implementovať všetko, čo ste sa naučili.

Dozviete sa to

· Profesionálna práca s metódou IIFYM

· Naučte sa základňu úspešného a silného zmýšľania.

· Naučte sa, ako jasne definovať svoje ciele podľa inteligentného pravidla.

· Naučte sa, ako vypočítať zadržané kalórie.

· Naučte sa, ako vypočítať svoje makroživiny.

· Naučte sa, ako optimálne začať so stravou.

· Naučte sa, ako optimálne budovať svaly.

· Naučte sa sledovať svoje kalórie.

· Naučte sa, ako používať aplikáciu Myfitnesspal

Existujú určité požiadavky alebo predpoklady pre absolvovanie kurzu?

Odporúča sa Photoshop CC (s obmedzeniami: z Adobe CS5)

Pre koho je tento kurz vhodný:

· Všetkým začiatočníkom, ktorí ešte nepoznajú výživovú metódu If it meets your macros a chceli by ju lepšie spoznať.

· Každému, kto si chce vytvoriť svoj vlastný individuálny výživový plán.

· Každému, kto sa chce naučiť optimálne budovať svalstvo.

· Každý, kto sa chce konečne priblížiť svojej vysnívanej postave.