Ikaria, ostrov, kde ľudia zabudli zomrieť
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Cluj-Napoca
Na Ikarii, malom ostrove v Egejskom mori, každý tretí človek dosiahne vek 90 rokov. Ostrovania si pochutnávajú na silnom červenom víne, neskorom nočnom domine a uvoľnenom životnom tempe.
V roku 1943 prišiel do USA na ošetrenie zranenej ruky grécky vojnový veterán menom Stamatis Moraitis. Prežil vojnovú streľbu, utiekol do Turecka a nakoniec prešiel cez Atlantik do Spojených štátov. Moraitis sa usadil v Port Jefferson v New Yorku, enkláve spoluobčanov z jeho domovského ostrova Ikaria, uviedol pre The New York Times Dan Buettner.
Rýchlo si našiel prácu. Neskôr sa presťahoval na Boynton Beach na Floride. Moraitis sa vydala, mala tri deti a kúpila si dom s 3 spálňami a Chevrolet z roku 1951. Jedného dňa v roku 1976 mala Moraitis pocit, že dýcha veľmi ťažko. Vyliezť po schodoch bola fuška;
Po testoch jeho lekár dospel k záveru, že trpí rakovinou pľúc, diagnózu potvrdili viacerí lekári. Povedali mu, že má deväť mesiacov. Bola polovica 60. rokov. Namiesto agresívneho liečenia rakoviny sa rozhodol vrátiť domov do Ikarie, kde ho mohli pochovať so svojimi predkami na tienistom dubovom cintoríne s výhľadom na Egejské more. Moraitis a jeho manželka Elpiniki sa presťahovali do domu svojich starých rodičov v malom bielom domčeku na dvoch hektároch viníc na severe Ikarie.
„Ak budem stále zomierať, nechaj ma zomrieť šťastný“
Najskôr trávil dni v posteli. V nedeľu vystúpil na kopec k malej gréckej pravoslávnej kaplnke, kde kedysi slúžil jeho starý otec ako kňaz. Keď jeho priatelia z detstva zistili, že sa vrátil späť, začali ho navštevovať každé popoludnie. Rozprávali sa celé hodiny, čo bola činnosť, ktorá vždy zahŕňala fľašu alebo dve miestne vyrobené víno.
Ak budem stále umierať, nechaj ma zomrieť šťastným, pomyslel si. V nasledujúcich mesiacoch sa stalo niečo zvláštne. Hovorí, že sa začína cítiť silnejší. Jedného dňa, s pocitom ambicióznosti, zasadil do záhrady trochu zeleniny. Nečakal, že ich bude môcť zozbierať, ale užíval si slnko a dýchal morský vzduch. Deväť mesiacov prišlo a odišlo. Moraitída nie je mŕtva. Namiesto toho pozbieral záhradu a s povzbudením vyčistil rodinné vinice. Ráno sa zobudil, kedy sa mu zachcelo, pracoval do vinice do poludnia, obedoval a potom si dlho zdriemol. Večer často chodil do miestnej krčmy, kde až do polnoci hrával domino. Roky ubehli. Jeho zdravie sa stále zlepšovalo. O tri a pol desaťročia neskôr má 97 rokov a zachránil sa pred rakovinou. Nemal chemoterapiu, nebral lieky a nedostával žiadnu terapiu. „Jediné, čo urobil, bolo, že sa presťahoval domov do Ikarie,“ píše Dan Buettner, autor knihy „Modré zóny: Poučenie pre dlhší život od ľudí, ktorí prežili najdlhšie“, píše pre The New York Times.: lekcie dlhovekosti od ľudí, ktorí žili najdlhšie “-č.).
Insua Ikaria.
Každý tretí z nich dosiahne vek 90 rokov
Hodiny dlhovekosti
Ikarčania vtiahli recept na dlhovekosť do svojej kultúry a životného štýlu. Jedným z tajomstiev ich stravy je kozie mlieko, vynikajúci zdroj vápniku, draslíka a tryptofánu, hormónu, ktorý zmierňuje stres. Je tiež hypoalergénny a zvyčajne ho môžu tolerovať ľudia s intoleranciou laktózy.
Najdlhšie žijúcimi Ikarčanmi boli chudobní ľudia žijúci v horách ostrova. Nedobrovoľne cvičili v záhradníctve, kráčali k domom susedov alebo pracovali v domácnosti.
Icarieni. FOTO: island-ikaria.com
Stredomorská strava
Ikarčania konzumujú variantu stredomorskej stravy s množstvom ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, fazule, zemiakov a olivového oleja. Obyvatelia Ikarie radi popíjajú bylinkové čaje s rodinou a priateľmi a vedci zistili, že ich čaje sú bohaté na antioxidanty. Divoký rozmarín, šalvia a oregano tiež pôsobia ako diuretiká, ktoré dokážu udržiavať krvný tlak pod kontrolou vylúčením prebytočného sodíka a vody.