ILikeIT Nemôžete si dovoliť osobného trénera Ako vám niektoré aplikácie môžu pomôcť dostať sa do formy

Nemáte čas na telocvičňu alebo si nemôžete dovoliť osobného trénera? Potom máte na dosah ruky štyri jednoduché a účinné nástroje, ktoré vám pomôžu dostať sa späť do formy.

Ak vlastníte smartphone, môžete si nainštalovať aplikáciu s názvom „Runkeeper“, ktorá je veľmi užitočná a ktorá vám ukáže, ako dlho ste sa fyzicky namáhali, koľko kalórií ste spálili, a uloží vaše údaje z posledného cvičenia. Navyše, táto aplikácia s vami občas prehovorí aj počas cvičenia, podporuje vás, je akýmsi osobným trénerom.

„Naladiť“ je tiež aplikácia, ktorá vám môže poskytnúť správnu hudbu na pozadí pre váš fyzický výkon.

Existuje dokonca komunita „Fitokracia“, sociálna sieť, kde nájdete všetky druhy rád.

„Jef it“ je aplikácia, ktorá vám ukáže, aké cviky musíte robiť, aby ste sa dostali do formy.

---