Impulse Diet Blog o bezplatnej strave s tipmi a trikmi na chudnutie

Základná myšlienka Pulzná diéta je to, že jedlo ovplyvňuje autonómny nervový systém. Počas Pulzná diéta prirodzená rovnováha tela sa obnoví počúvaním vašej chuti do jedla. Výsledkom je typovo špecifická výživa. Ak ste „vysoký muž“, potrebujete bielkoviny a tuky. Ak ste „nízky chlap“, potrebujete sacharidy. Princíp je strava špeciálne prispôsobená príslušnému „vegetatívnemu typu“ a rovnomerný rytmus stravovania Pulzná diéta.

Celkové hodnotenie

Efekt/rýchly úspech

žiadny pocit hladu

Ľahko sa drží

Ľahko pochopiteľné

pár obmedzení

vhodné na jedenie

zdraviu škodlivé

Obsah stravovacieho profilu

Pôvod stravy
Strava podrobne
Trvanie diéty
Výhody a nevýhody
Strata váhy
Počítanie kalórií/bodov
Šport a cvičenie
Ďalšie informácie
Hodnotenie živín
Ukážkový deň
Podobné diéty
Odborný záver

Pôvod stravy

Jedlo ovplyvňuje autonómny nervový systém veľmi rôznymi spôsobmi, spúšťa rôzne krivky impulzov a tým spôsobuje nerovnováhu v tele. Chuť na určité jedlá, sladké, mastné alebo slané, je znakom tela, aby našlo rovnováhu a chce túto nerovnováhu napraviť.

The Impulzná strava bol založený Dr. med. Dörten Wolff, lekár a vedúci Inštitútu pre potravinovú intoleranciu. Diéta, ktorá sa úspešne používa už 15 rokov a má viac ako 15 000 pacientov, sa začína presne v tomto bode. Ktokoľvek s Pulzná diéta by chcel schudnúť, je zaradený k svojmu vegetatívnemu stravovaciemu typu testom hodnoteným Inštitútom pre intoleranciu potravín a má stanovený výživový plán, ktorý je individuálne prispôsobený jeho typu.

Telo sa vráti do súladu so svojimi potrebami zmeneným rytmom stravovania a cielenou kombináciou jedál. Chudnutie bez umelých náhrad potravín, zákazov stravovania alebo podvýživy je možné.

Strava podrobne

Strava Pulzná diéta je založené na predpoklade, že potraviny spúšťajú v tele rôzne krivky impulzov a ovplyvňujú tak vegetatívny nervový systém. cieľ Pulzná diéta je naučiť sa, ako jedlo ovplyvňuje organizmus, a tým ovplyvňuje funkcie tela, a tým spôsobuje chuť do jedla a chute, aj keď človek práve predtým jedol.

Stručne povedané: ide o opätovné získanie chuti do jedla ako súčasť stravy. Pretože chute a chute na sladké, slané alebo mastné jedlá nie sú dané oveľa kritizovanou nedisciplinovanosťou, ale skôr potravinovými stimulmi, ktorým je telo každodenne a nekontrolovateľne vystavené.

Pred začatím diéty sa pomocou online dotazníka zistí, ktorý vegetatívny typ ste. Na základe tohto testu sa potom vytvorí individuálne vypracovaný stravovací plán, ktorý umožňuje chudnutie. Rozlišuje sa najmä medzi vysoko vegetatívnym typom a nízko vegetatívnym typom. Napríklad nízko vegetatívny typ potrebuje ako rovnováhu sacharidy, a preto sú pre ne zostavené recepty a výživové plány.

Trvanie diéty

Odporúča sa trvanie najmenej 4 týždne. Počas tejto doby sa nastavia rôzne potravinové impulzy, chuť k jedlu sa opäť reguluje a telo nájde svoju rovnováhu.

Výhody a nevýhody

Diéta je založená na individuálne prispôsobenom pláne výživy
Určuje sa vlastný vegatívny typ
Impuls Tüte dodáva potrebné potraviny priamo k vám domov
Nastáva zdravá zmena stravovania
Nie je zakázané žiadne jedlo
Nie je potrebné počítať kalórie

Náklady: 4-týždňový výživový plán vrátane vyhodnotenia dotazníka a sprievodnej knihy „Revolučná impulzná diéta“ stojí 189 eur. Každý ďalší mesiac stojí 19,90 eur
Šport sa odporúča, ale nie je samostatnou oblasťou v individuálnom pláne
Stravovanie podľa času (hodinové podrobnosti vo výžive)
Obmedzenie: na jedlo je povolený iba jeden druh sacharidov

Strata váhy

Jednotlivé stravovacie plány sú navrhnuté tak, aby sa do 4 týždňov podarilo schudnúť 4 až 5 kíl hmotnosti. Piť dostatok vody a cvičiť môže tiež podporiť efekt chudnutia. Na požiadanie je možné rezervovať stravovacie plány na ďalšie týždne, a teda Pulzná diéta byť predĺžený. Nie je zameraná pozornosť na rýchle, ale zdravé chudnutie. Ide o opätovné naučenie sa, ako sa vysporiadať s vašou chuťou do jedla, a naďalej jesť zdravo a podľa svojho typu aj po diéte.

Počítanie kalórií/bodov

Kto s tým Pulzná diéta ak chcete schudnúť, nemusíte počítať kalórie sami. Robí sa to automaticky, keď je vytvorený individuálny stravovací plán a je tam uvedený. V závislosti od typu jedla a od toho, či ide o muža alebo ženu, sa pripravujú jedlá, ktoré obsahujú 1200 až 1 500 kcal počítaných na deň.

Každý, kto ide nad rámec diéty s Impulzné vrecká Vo svojej kuchyni má iba také množstvo prísad, ktoré pre túto diétu potrebuje, a nehrozí mu riziko, že podľahne pokušeniu supermarketu alebo plnej chladničky.

Šport a cvičenie

Pre zdravý životný štýl sa vo všeobecnosti odporúča dostatok športu a pohybu, aj keď nechcete držať diétu. V rámci Pulzná diéta Odporúča sa dobrá kombinácia vytrvalostného tréningu a silového tréningu, ale nie je súčasťou Pulzná diéta nie je zahrnutá ani v predpokladanom chudnutí z tejto diéty. Môže iba urýchliť chudnutie.

Ďalšie informácie

Hodnotenie živín

V Pulzná diéta nie sú vylúčené žiadne potraviny ani živiny. Dôležitá je predovšetkým kombinácia jedla a rytmu stravovania, ktoré sú uvedené v stravovacích plánoch pre príslušný druh. Dbá sa na zabezpečenie vyváženého prísunu vitamínov, vlákniny a bielkovín.

Ukážkový deň

08:00 1 kocka cukru
10:00 1 kocka cukru
12:00 morčací sendvič + 1 paradajka
14:00 2 šálky čaju alebo kávy s mliekom alebo cukrom
16:00 Zeleninové tyčinky s kari dipom
18:00 1 banán
20:00 Tagliatelle s krevetami

Podobné diéty

Odborný záver

Vďaka Pulzná diéta je možné schudnúť zdravo, udržať si svoju novú váhu a dostať jednotlivé vegetatívne poruchy pod kontrolu. Individuálny výživový plán je ľahko pochopiteľný a dá sa dobre implementovať s trochou praxe a zvyknutím si. Sprievodná kniha „Revolučná impulzná diéta“ je tiež užitočnou referenčnou prácou pre zodpovedanie posledných otázok o Pulzná diéta objasniť.

Plán výživy je založený na dotazníku. Úprimné informácie sú tu obzvlášť dôležité! Odpovede sa potom vyhodnotia a určí sa jednotlivý vegetatívny typ. Žiadne jedlo nie je zakázané: záleží len na správnej kombinácii. Celkovo možno povedať, že impulzná diéta vám pomôže schudnúť v zdravej a dobrej nálade. Diéta je primárne určená pre ľudí, ktorí veľa cestujú z pracovných alebo iných dôvodov. Považujeme ich za obzvlášť praktické Impulzné vrecká: Keď si objednáte, všetky ingrediencie pre chutné jedlá sú doručené priamo k vám domov.