Imunita počas tehotenstva a po narodení
Imunita je súhrn obranných mechanizmov organizmu proti cudzím prvkom, najmä proti infekčným agensom (vírusy, baktérie alebo parazity). Oslabený imunitný systém znamená mimoriadne zraniteľný organizmus a od menších chorôb po vážne zdravotné problémy je to iba krok.
Opakované, vírusové a bakteriálne infekcie, faryngitída, zápal pľúc alebo infekcie kože alebo genitálií sú jasnými príznakmi nízkej imunity. Odporúča sa navštíviť odborného lekára (infekcionistu), ale tiež vykonať imunogram, test na zistenie množstva imunoglobulínov. (protilátky) z krvi.
Upozornenie: nízku imunitu môžu spôsobovať aj choroby ako nedostatok výživy, HIV, rakovina, tuberkulóza, cukrovka alebo kyslosť žalúdka.
Na imunitu (vrodenú a získanú) vplýva veľké množstvo faktorov (stres, nespavosť, kvalita potravín, niektoré lieky, sedavý životný štýl) a v priebehu života sa líši (medzi najzraniteľnejšie kategórie patria tehotné ženy, čerstvé matky, deti a starí ľudia).
Počas tehotenstva je imunita tela nižšia, pretože musí byť menej „agresívna“, aby neodmietala nový hostiteľský organizmus. Z rovnakého dôvodu prechladnutie alebo chrípka počas tehotenstva zvyčajne trvajú trikrát dlhšie ako zvyčajne.
Upozornenie: možný kontakt s chrípkou počas tehotenstva častejšie spôsobuje vážne komplikácie, napríklad zápal pľúc. Mnoho prípadov tehotenstva s vírusovou pneumóniou vedie k potratu, predčasnému pôrodu, smrti plodu in utero alebo predčasnému úmrtiu novorodenca, takže najmä počas tehotenstva je lepšie predchádzať než liečiť.
Čo sa odporúča pre tehotnú ženu?
Vyvážená strava založená hlavne na čerstvom ovocí a zelenine a v chladnom období na vitamínoch, ale prijímaná iba so súhlasom špecialistu. Rovnako dôležité je dostatočný odpočinok, vyhýbanie sa stresu, ako je to možné, pravidelné cvičenie (vhodné pre tehotenstvo), dodržiavanie hygienických opatrení (najmä časté umývanie rúk), vyhýbanie sa preplneným miestam, ľudia s príznakmi choroby, cigaretového dymu a očkovanie proti vírusom (najmä chrípke v zime).
Po pôrode je matka šesť až osem týždňov v období pôrodu, čo je fyziologické štádium obnovenia pôvodných parametrov celého tela pred tehotenstvom. Teraz je zraniteľnejšia voči infekčným agensom, takže najbezpečnejším opatrením je zmierniť alebo dokonca zakázať početné návštevy nemocnice a prvé dni doma s dieťaťom.
Odpočinok spolu s racionálnou a vyváženou stravou (s čerstvými a ľahko stráviteľnými jedlami, bohatými na vitamíny a chutné pokrmy) jej pomôžu rýchlo sa zotaviť a počas tohto obdobia vyprodukovať podstatnú vec: materské mlieko. Užitočné sú aj galaktogénne čaje na stimuláciu laktácie, ako sú napríklad šokové kvety alebo fenikel.