Index telesnej hmotnosti - výpočet a interpretácia

Prehľad

Body mass index (BMI) alebo Quetelet index je číslo, ktoré meria normálny vzťah medzi výškou človeka a telesnou hmotnosťou. Systém s úlohou indikátora podváhy, nadváhy alebo obezity vyvinul medzi rokmi 1830 a 1850 belgický matematik Adolphe Quetelet počas štúdia vedy zvanej sociálna fyzika.

hmotnosti

Index telesnej hmotnosti sa teda v medicíne začal používať na meranie množstva telesného tuku a jeho spojitosti s rizikom vzniku rôznych zdravotných problémov.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Výpočet indexu telesnej hmotnosti

Metóda výpočtu indexu telesnej hmotnosti zahŕňa použitie vzorca, ktorým sa hmotnosť vyjadrená v kilogramoch vydelí druhou mocninou výšky vyjadrenej v metroch. Napríklad dospelý človek, ktorý váži 70 kilogramov a meria 1,75 m, bude mať index telesnej hmotnosti (BMI) 22,9.

Tento index poskytuje informácie o hmotnostnej kategórii, v ktorej sa každá nachádza, respektíve v kategórii príliš nízkej hmotnosti, hmotnosti normálnej hmotnosti, nadváhy alebo obezity.

Interpretácia indexu telesnej hmotnosti

Hodnoty indexu telesnej hmotnosti sa interpretujú podľa veku, ale nie podľa pohlavia. Rovnaký interpretovaný index tela tiež nemusí zodpovedať štandardným hmotnostným kategóriám v prípade niektorých populácií kvôli rozdielom v proporciách tela.

Preto môžu mať zdravotné riziká vyplývajúce z referenčných hodnôt rastúceho indexu telesnej hmotnosti ďalšie nuansy, v závislosti od špecifík tela obyvateľov určitých oblastí sveta.

Všeobecná klasifikácia interpretácie indexu telesnej hmotnosti je nasledovná “

  • Subponderabilitatea
    • Ťažký stupeň podváhy (do 18,50)
    • Mierny stupeň podváhy (16,00 - 16,99)
    • Ľahký stupeň podváhy (17,00 - 18,49)
  • Normálna hmotnosť 18,50 - 24,99
  • Nadváha nad 25,00
  • Preobezita nad 30,00
  • obezita.
    • Obezita I. stupňa (30,00 - 34,99)
    • Obezita druhého stupňa (35,00 - 39,00)
    • Obezita II. Stupňa (nad 40,00)

BMI pod 20,00

Tento BMI odráža existenciu malého množstva telesného tuku. V prípade športovcov je tento index telesnej hmotnosti žiaduci, pokiaľ sú k dispozícii dobre vyvinuté svaly. Pre ľudí, ktorí nešportujú, ukazuje BMI pod 20, že telo neobsahuje dostatok tuku a svalovej hmoty, aby odolávalo možným chorobám (imunitný systém je oslabený).

Lekár preto môže odporučiť stravu na zvýšenie telesnej hmotnosti prostredníctvom zdravej výživy bohatej na bielkoviny, aby prevládali svaly tela. Takáto strava tiež zahŕňa špecifické fyzické cvičenia na zvýšenie svalovej hmoty.

BMI medzi 22,00 a 25,00 hod

Ľudia s indexom telesnej hmotnosti medzi 22 a 25 sa považujú za normálnu hmotnosť. Množstvo tuku v tele nie je ani príliš vysoké, ani príliš malé a telo má dostatočne silnú imunitu na dobré zdravie.

BMI medzi 25,00 a 30,00 hod

Akonáhle index telesnej hmotnosti prekročí hodnotu 25, hranica sa prekročí k nadváhe a je potrebné zhodiť prebytočné kilogramy stravou a každodenným cvičením, aby ste sa vrátili k normálnej hmotnosti.

Ľudia s nadváhou sú vystavení zvýšenému riziku mnohých chorôb, napríklad kardiovaskulárnych chorôb. Nadváha môže tiež negatívne ovplyvniť plodnosť a zabrániť bezproblémovému otehotneniu.

BMI vyšší ako 30,00

Index telesnej hmotnosti, ktorý presahuje 30, ukazuje, že človek už prešiel prvým stupňom obezity a hrozí mu srdcové ochorenie, cukrovka, vysoký krvný tlak, poruchy žlče alebo vznik rakoviny. V tomto štádiu je absolútne nevyhnutný zásah odborného lekára na predpísanie stravy prispôsobenej stupňu obezity.

Boj proti sedavému životnému štýlu a dodržiavanie zásad výživovej pyramídy sú navyše dvoma ďalšími kľúčovými prvkami pri udržiavaní zdravia, keď index telesnej hmotnosti prekročí alarmujúcu hodnotu 30,00.

Kraje s najvyššou mierou infekcie na tisíc obyvateľov. V Timise je 30 aktívnych ohnísk COVID-19!

ŠTÚDIA: U 1 z 5 pacientov s COVID-19 sa vyvinú duševné poruchy počas prvých 90 dní po infekcii

Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky

V posledných rokoch sa vyskytli početné kontroverzie a debaty o potrebe vytvorenia diferencovaných hraníc pre rôzne etnické skupiny, pretože sa čoraz viac objavujú dôkazy o rozdieloch v asociácii indexu telesnej hmotnosti s percentom telesného tuku distribúcie z jedného ľudu na druhého.

Preto zdravotné riziká, ktoré pre Európanov predstavuje vyšší BMI, nebudú rovnocenné s rizikami napríklad u Ázijcov, tvrdia niektorí odborníci.

Index telesnej hmotnosti na svete

Pretože problém obezity rastie v ére nezdravého stravovania a sedavého životného štýlu, sociológovia tiež sledujú vývoj prírastku hmotnosti na svete. Tak sa zrodila zaujímavá klasifikácia percentuálneho podielu obéznych ľudí (s BMI nad 30), vypracovaná na základe niekoľkých veľkých štátov na svete.

Japonsko a Kórea držia trofej pre najmenej obéznych na svete (3,2% obyvateľstva je obéznych) a USA sú na druhom konci štátu s najviac obéznymi (30,6%).

Integrálna klasifikácia je nasledovná:

  • Japonsko - 3,2%
  • Kórea - 3,2%
  • Švajčiarsko - 7,7%
  • Nórsko - 8,3%
  • Taliansko - 8,5%
  • Rakúsko - 9,1%
  • Francúzsko - 9,4%
  • Dánsko - 9,5%
  • Švédsko - 9,7%
  • Holandsko - 10%
  • Poľsko - 11,4%
  • Belgicko - 11,7%
  • Turecko - 12%
  • Island - 12,4%
  • Fínsko - 12,8%
  • Portugalsko - 12,8%
  • Nemecko - 12,9%
  • Írsko - 13%
  • Španielsko - 13,1%
  • Kanada - 14,3%
  • Česká republika - 14,8%
  • Luxembursko - 18,4%
  • Maďarsko - 11,8%
  • Nový Zéland - 20,9%
  • Austrália - 21,7%
  • Grécko - 21,9%
  • Slovensko - 22,4%
  • Spojené kráľovstvo - 23%
  • Mexiko - 24,2%
  • USA - 30,6%

Podľa štúdie uskutočnenej Eurostatom (Európsky štatistický úrad) je v Rumunsku obéznych 7,7% mužskej populácie a 9,5% z celkovej ženskej populácie. U nás má každý tretí Rumun nadváhu a každý štvrtý obezitu.

Len 10% populácie s indexom telesnej hmotnosti vyšším ako 30, bohužiaľ, absolvuje lekársku kontrolu, aby sa vyriešil problém s hmotnosťou. Podľa štúdie uskutočnenej spoločnosťou Abbot Laboratories je v Rumunsku celkovo 3,5 milióna obéznych ľudí.