Životopis, knihy a recenzie Johna McDougalla v LovelyBooks

4,4 hviezdičiek z 17 hodnotení

Životopis Johna McDougalla

Zdroj: Verlag/vlb

Všetky knihy od Johna McDougalla

Vysoko sacharidová diéta

Chudnutie nikdy nebolo také ľahké

Wort, Worms & Washbacks: Memoirs from the Stillhouse

V DNI ZVERENIA ČERVENEJ RIEKY.

Nové recenzie na John McDougall

Recenzia „Diéty s vysokým obsahom sacharidov“ od Johna McDougalla

PinkBookLady pred 5 rokmi

Kto nesníva o chudnutí so ZDRAVÝMI sacharidmi (celozrnné výrobky, žiadne šišky z bielej múky a cukor)? Určite všetci, aj ja. Táto kniha nie je knihou o čistej diéte a tiež nemusíte hladovať (viac v mojom osobnom závere).
Hneď však musím povedať, že takáto strava nie je pre mňa osobne udržateľná (teraz podľa súčasného stavu) a zákazov je jednoducho až príliš veľa. (Zákaz solenia, zákaz rastlinných olejov, ktoré iní lekári veľmi odporúčajú). Skutočnosť, že sa nepoužívajú žiadne rastlinné tuky, robí to veľmi, veľmi ťažké, pokiaľ ide o vyprážanie na panvici. Vyskúšal som vodný a zeleninový vývar ako je uvedené v knihe, všetko sa veľmi rýchlo odparilo. aj pri nízkej teplote.
Moja panvica už potom nebola použiteľná = (

Inak je táto kniha ľahko čitateľná a veľmi vhodná na implementáciu.
Podstatou tejto knihy je veľmi dobré vysvetlenie toho, aké cenné môže byť trvalé prepnutie na škrobovú, a teda na sacharidy bohatú stravu.
Celé by ste to nemali vnímať ako diétu, ale ako trvalý prístup k životu (ak ste na to stopercentne pripravení) a iba a výlučne chcete jesť základné jedlá + čisto vegánske bez spracovaných sójových výrobkov.

Inak sú v tejto knihe zodpovedané všetky otvorené otázky o škrobovej a vegánskej strave, ktoré by ste mali vedieť. Existuje aj pár Dr. McDougal sa vyjadril pred/po obrázkami z posledných rokov.

Osobne tiež musím povedať, že potom, čo som znížil spotrebu živočíšnych produktov a mal vyváženejšiu stravu, cítim sa oveľa lepšie.

V knihe je tiež napísané, ako je možné liečiť choroby alebo ich zvrátiť trvalou zmenou stravovania. Že sa to odteraz nedeje, je asi každému jasné, že to chce čas.