Indická diéta chudnutie iba za 7 dní Stanovisko Temešvár

chudnutie

Ak chcete rýchlo schudnúť, najlepším riešením sú rýchle pásy. Jednou z takýchto diét, iba 7 dní, je indický vegetarián. Špecialisti tvrdia, že pri dôslednom dodržiavaní pokynov môžete za týždeň schudnúť 5 kilogramov.

Pri tejto diéte je dôležité vypiť najmenej 10 pohárov vody denne, trvať niekoľko dní pred začatím liečby, vyhnúť sa alkoholu.

Deň 1
Pretože je to prvý deň, je to náročnejšie. Drž sa ďalej od všetkých chutí. Dnes je deň, kedy budete jesť iba ovocie! Môžete jesť akékoľvek ovocie, okrem hrozna, banánov, liči a manga. A môžete jesť akékoľvek množstvo. Bolo by lepšie jesť viac melónu, limety, pomaranča, jabĺk, granátového jablka, jahôd a melónu. Môžete jesť aj 20-krát denne, len aby ste boli ovocím!

2. deň
Rovnako ako v prvý deň, aj teraz je to zeleninový. Môžete jesť iba zeleninu. Zeleninu môžete jesť, až kým už nebudete môcť, kým sa nebudete cítiť sýti. Je dôležité byť varené alebo surové! Môžete dokonca začať deň vareným zemiakom, do ktorého dáte štipku masla. Malo by stačiť mať potrebné sacharidy na celý deň.

3. deň
Tretí deň je kombináciou prvých dvoch. Z povoleného ovocia a zeleniny môžete jesť toľko, koľko chcete. Pite veľa a veľa vody! V tento deň sa zemiakom vyhýbajte, pretože v ovocí budete mať dostatok sacharidov. Teraz je vaše telo pripravené spáliť prebytočné kilogramy.

Prečítajte si tu, čo musíte jesť po zvyšok svojej stravy.