Indická strava

Ak chcete dosiahnuť požadovanú váhu, máte sklon dodržiavať najrôznejšie veľmi prísne diéty alebo dokonca hladovať. Aby ste sa uchýlili k takejto strave, tu je diéta, prostredníctvom ktorej môžete schudnúť 8 kg za jediný týždeň bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie, píše clickpentrufemei.ro.

Výhody tejto diéty Okrem toho, že s touto diétou schudnete 8 kg za 7 dní, táto diéta vylučuje toxíny z tela, cítite sa energicky a redukujete tuky v okolí brucha. Čo robiť Aby vaša strava mala očakávané výsledky, je dôležité nekonzumovať alkohol. A to preto, že alkohol zvyšuje v tele kyselinu močovú, ktorá podporuje zadržiavanie vody. To blokuje prirodzený proces detoxikácie tela. Okrem toho je nevyhnutné vypiť až 10 pohárov vody denne. To urýchli metabolizmus a vylúči nežiaduce kilá.

strava

Jedzte iba ovocie. Môžete jesť akékoľvek ovocie, okrem hrozna, banánov a manga. Dajte pozor, aby v strave nechýbal melón, pomaranče, jablká, granátové jablká a jahody. Môžete ich konzumovať, koľko chcete.

Je to deň, keď potrebujete jesť iba zeleninu, varenú alebo surovú. Ráno môžete začať dokonca vareným zemiakom. Poskytnete tak telu dostatok energie a sacharidov na ďalší deň. Zahrňte do svojej stravy veľa zelenej zeleniny.

Je to kombinácia prvého a nasledujúceho dňa. Toto je deň, keď potrebujete jesť zeleninu a ovocie. Vyhnite sa však konzumácii zemiakov.

Ak sa musíte vyhýbať banánom prvé tri dni, je najvyšší čas zjesť počas dňa až 6 banánov. Môžete dokonca vypiť až 4 poháre mlieka. Aj keď sa hovorí, že banány sú v tejto strave výkrmové, pôsobia ako zdroj draslíka a sodíka pre telo.

V tento deň si dá paradajky, kapustu a tvaroh. Môžete jesť až 6 paradajok. Okrem toho zvyšuje príjem vody o 1/4 dennej spotreby.

6. deň Tento deň sa mierne líši od piateho dňa. Môžete jesť kapustu, tvaroh a inú zeleninu, ale bez paradajok. Pripravíte si s nimi chutnú polievku. Nezabudnite piť vodu!

7. deň Posledný deň diéty je tiež najdôležitejší. Môžete piť čerstvý ovocný džús, zjesť šálku hnedej ryže alebo inú zeleninu.