Indická strava
Olt La Toti - dôležité správy a informácie
- prítomný
- Kulinárske
- Zmiešaný
- zaváraniny
- VZDELÁVANIE
- udalosť
- Medzinárodné
- Život
- sprostredkovať
- fádne
- NOVINKY
- Rozprávky
- Recept
- Rumunsko
- Zdravie
- SHOWBIZ
- Sociálnej
- Duchovno
- CESTOVNÝ RUCH
Indická strava - skúste túto diétu schudnúť 8 kilogramov za 7 dní! Takmer každý z nás aspoň raz v živote vyskúšal diétu a iní sa vždy snažia zhodiť kilá navyše.
Dnes predstavujeme stravu, ktorá sľubuje, že zhodíte 8 kilogramov za jeden týždeň, bez hladovania a bez ohrozenia vášho zdravia.
Indická strava vylučuje toxíny z tela, vďaka čomu sa cítite energicky, a redukuje tuky okolo brucha, tvrdí A1.ro
Aby mala indická strava očakávané výsledky, je dôležité nekonzumovať alkohol. Je známe, že alkohol zvyšuje hladinu kyseliny močovej v tele a podporuje zadržiavanie vody, a tým blokuje prirodzený proces detoxikácie tela.
Rovnako dôležité v indickej strave je vypiť až 10 pohárov vody denne, aby sa zrýchlil metabolizmus a vylúčili nadbytočné kilogramy.
Tu je to, čo musíte jesť, aby ste schudli pomocou indickej stravy:
Prvý deň musíte jesť iba ovocie. Môžete jesť akékoľvek ovocie, okrem hrozna, banánov a manga. Zamerajte sa však na melón, jablká, granátové jablká, jahody a pomaranče. Môžete ich konzumovať, koľko chcete.
Na druhý deň by ste mali jesť iba zeleninu, varenú alebo surovú. Ráno môžete začať dokonca vareným zemiakom. Poskytnete tak telu dostatok energie a sacharidov na ďalší deň. Zahrňte do svojej stravy veľa zelenej zeleniny.
Je to kombinácia prvého a nasledujúceho dňa. Toto je deň, keď potrebujete jesť zeleninu a ovocie. Vyhnite sa však konzumácii zemiakov.
Ak sa musíte vyhýbať banánom prvé tri dni, je najvyšší čas zjesť počas dňa až 6 banánov. Môžete dokonca vypiť až 4 poháre mlieka. Aj keď sa hovorí, že banány sú v tejto strave výkrmové, pôsobia ako zdroj draslíka a sodíka pre telo.
V tento deň si dá paradajky, kapustu a tvaroh. Môžete jesť až 6 paradajok. Okrem toho zvyšuje príjem vody o 1/4 dennej spotreby.
Tento deň sa trochu líši od piateho dňa. Môžete jesť kapustu, tvaroh a inú zeleninu, ale bez paradajok. Pripravíte si s nimi chutnú polievku. Nezabudnite piť vodu!
Posledný deň diéty je tiež najdôležitejší. Môžete piť čerstvý ovocný džús, zjesť šálku hnedej ryže alebo inú zeleninu.