Infekcie močových ciest - chráni vegánska strava
Chronické infekcie močových ciest sú bežné. Vedci z Washingtonskej univerzity v St. Louis teraz potvrdili to, čo je už dlho známe v oblasti naturopatie: diéta má obrovský vplyv na náchylnosť človeka k chorobe.
Vegánska strava môže bojovať proti infekciám močových ciest
Vegánska strava má veľké výhody. Pretože čím viac rastlinnej stravy zahrniete do svojej stravy, tým je organizmus menej náchylný na bakteriálne infekcie ako napr B. na infekcie močových ciest.
Takže veľa sa dá ovládať pomocou typu stravy. Napríklad zloženie črevnej flóry a s ňou aj sila imunitného systému - spojenie, ktoré sa stále príliš často ignoruje.
Na hodnotu pH v moči môže mať vplyv aj denná strava - a prostredie v močových cestách sa mení v závislosti od hodnoty pH. Prostredie zase rozhoduje o tom, či sa baktérie v močových cestách cítia príjemne alebo nie. Ak sa cítite dobre, môžu sa rýchlo vyskytnúť infekcie močových ciest.
Presne na tieto súvislosti sa zamerala štúdia Washingtonskej univerzity v St. Louis. Bola zverejnená v júni 2015 v časopise The Journal of Biological Chemistry (1).
Vedci vysvetľujú, že infekcie močových ciest sú často spôsobené určitými baktériami z rodiny E. coli (Escherichia coli, skrátene E. coli). Prichytávajú sa k stenám močového mechúra a močových ciest, množia sa a teraz vedú k typickým príznakom cystitídy, ako sú močenie, bolesť, pocit pálenia pri močení, horúčka atď.
Náchylnosť na infekcie močových ciest: čo ju spôsobuje?
Všeobecne platí, že ak má pacient infekciu močových ciest, pacient dostane veľmi rýchlo od lekára antibiotikum, aby čo najrýchlejšie zničil príslušné baktérie. Avšak nárast bakteriálnych kmeňov, ktoré sa stávajú rezistentnými voči antibiotikám, vyvíja tlak na lieky. Sú potrebné alternatívy.
„Ale lekári často pozorujú, že niektorí pacienti sú obzvlášť náchylní na infekcie močových ciest a ťažko sa ich môžu zbaviť alebo trpieť cystitídou niekoľkokrát do roka“,
píše riaditeľ štúdií profesor Jeffrey P. Henderson.
"Nevieme, prečo sú na to určití ľudia tak náchylní. V minulosti sme mohli používať len lacné antibiotiká, ktoré fungovali veľmi dobre. Teraz je však na tieto antibiotiká rezistentných príliš veľa kmeňov baktérií."
Vedci sa teda pozreli na to, ako telá zdravých ľudí prirodzene bojujú s bakteriálnymi infekciami, v nádeji, že nájdu nové spôsoby boja proti infekciám močových ciest.
Imunitný systém je menej aktívny, keď je pH kyslé
Za týmto účelom vedci kultivovali uvedené baktérie E. coli vo vzorkách moču od zdravých účastníkov štúdie a sledovali, ako dobre alebo ako zle sa v nich môžu baktérie udržať a množiť.
Boli vzorky, v ktorých nedošlo k takmer žiadnemu množeniu baktérií, a boli vzorky, v ktorých sa baktérie množili veľmi dobre. Aký bol rozdiel?
Zistilo sa, že tie vzorky moču, ktoré sa dokázali udržať proti baktériám, obsahovali veľké množstvo určitého imunologicky aktívneho proteínu, o ktorom bolo známe, že je antibakteriálny. V ostatných vzorkách však neboli takmer žiadne aktívne imunitné proteíny, takže baktérie to mali ľahké.
Imunitný proteín sa nazýva siderocalin. V tele sa vždy vytvára, keď prebieha infekcia. Siderocalin bráni prívodu baktérií do železa, takže prakticky zomrú v dôsledku nedostatku železa alebo sa už nemôžu množiť.
Čím to však je, že niektorí ľudia môžu produkovať veľa siderocalínu a iní nie?
V každom prípade to podľa vedcov zo St. Louis nejde o vek ani pohlavie.
"Medzi týmito dvoma skupinami sa líšil iba jeden faktor: pH moču. Za všetkých kontrolovaných hodnôt a podmienok vykázalo zreteľné rozdiely iba pH moču."
Ľudia s vysokou hladinou siderokalínu v moči mali menej kyslé pH ako ľudia s nízkym obsahom siderokalínu.
„To je úžasné,“ hovorí profesor Henderson, pretože konvenčná medicína sa stále domnieva, že kyslá hodnota pH v moči je pre bakteriálnu kontrolu vždy lepšia. Hendersonova štúdia však ukázala presný opak:
Tie vzorky moču, ktoré mali takmer neutrálnu hodnotu pH, vykazovali oveľa vyššiu aktivitu siderokalínu a boli schopné obsahovať bakteriálny rast oveľa lepšie ako vzorky s kyslou hodnotou pH.
Aby dokázali, že to bolo skutočne pH, ktoré ovplyvnilo bakteriálny rast, neustále menili pH vo vzorkách moču a boli schopní vidieť:
Ak ste okyslili moč, rast baktérií sa zvýšil. Ak ste zvýšili pH v moči, znížilo sa.
Vegánska výživa zaisťuje zdravé hodnoty pH
„Lekári majú úžasné a ľahké spôsoby, ako zvýšiť pH moču,“ hovorí Henderson. Napríklad s antacidami, teda s látkami viažucimi kyseliny, ktoré veľa ľudí berie aj na pálenie záhy. Toto však samozrejme nie je trvalé riešenie, pretože antacidá majú nepriaznivé vedľajšie účinky, dráždia žalúdok, sťažujú trávenie a vedú k nedostatku životne dôležitých látok.
PH moču sa dá zvýšiť aj veľmi zdravo, tj. Tým, že je menej kyslé - stravou. Je to preto, že niektoré z metabolických odpadových produktov (odpadové produkty) z potravy sa zhromažďujú v moči. Zloženie týchto trosky ovplyvňuje hodnotu pH a vo veľkej miere závisí od typu potraviny.
Čím viac živočíšnych produktov, tým viac cukroviniek a viac produktov z bielej múky človek zje, tým kyslejší je ich moč. Pri zásaditej, prevažne vegánskej strave pozostávajúcej zo zeleniny, šalátov a klíčkov, je možné hodnotu pH zvýšiť. Zároveň klesá riziko infekcií močových ciest.
U vegetariánov je menšia pravdepodobnosť vzniku infekcií močových ciest
Štúdia z roku 2020 potvrdzuje, že rastlinná strava znižuje riziko ochorení čriev. Taiwanskí vedci sledovali počas 9 rokov okolo 9 700 budhistov. Vedci sa pomocou dotazníka pýtali, ako často sa niektoré potraviny konzumujú. Asi tretina dobrovoľníkov uviedla, že sú vegetariáni. Ľudia, ktorí predtým mali ochorenie močových ciest, boli zo štúdie vylúčení (2).
Celkovo bolo vegetariánske stravovanie spojené s o 16% nižším rizikom ochorení močových ciest. Vegetariáni mali v črevách menej baktérií E. coli ako nevegetariáni. Vegetariáni navyše trpeli menej často vysokým krvným tlakom, cukrovkou a hyperlipidémiou. To sú všetko faktory, ktoré spôsobujú, že ste náchylní na choroby močových ciest.
Superpotraviny pomáhajú bojovať proti baktériám
Vedci z Washingtonskej univerzity tiež zistili, že strava tiež určuje, či sú alebo nie sú v moči prítomné špecifické drobné katecholové zlúčeniny. Prakticky tieto látky tiež prispeli k potlačeniu množenia baktérií. Čím viac katecholových zlúčenín bolo prítomných vo vzorkách moču, tým úspešnejší bol boj proti nežiaducim baktériám.
Odkiaľ však pochádzajú zlúčeniny katecholu? Zjavne vznikajú rozpadom polyfenolov, vysoko antioxidačných sekundárnych rastlinných látok, ktoré majú toľko pozitívnych účinkov, že potraviny s obzvlášť vysokým obsahom polyfenolov sa nazývajú superpotraviny.
„Naša štúdia ukazuje, že vlastný imunitný systém tela môže zjavne používať rastlinné látky na pôsobenie proti škodlivým baktériám“,
uzatvára profesor Henderson.
"Identifikovali sme celý zoznam účinných látok. Niektoré pochádzajú priamo z potravy, iné však tvoria aj črevná flóra."
Zdravá črevná flóra predchádza infekciám močových ciest
Posledná zmienka, že produkty metabolického odbúravania črevných baktérií sa objavujú v močových cestách a majú tam antibakteriálny účinok, dokazuje obrovský vplyv črevnej flóry na celý organizmus. Črevná flóra nepôsobí - ako sa mnohí stále domnievajú - výlučne v čreve, ale v celom tele.
Preto je črevná rehabilitácia a tvorba črevnej flóry v kombinácii so správnou stravou mimoriadne užitočnými a účinnými opatreniami na zvládnutie chronických infekcií močových ciest.
Prečo brusnice nie vždy fungujú
Teraz možno nájsť okrem iného polyfenoly. tiež v brusniciach, o ktorých je známe, že sa veľmi často odporúčajú na prevenciu a liečbu infekcií močových ciest. Jeden však znovu a znovu číta, že brusnice nie vždy fungujú.
Profesor Henderson vysvetľuje, že brusnice by pravdepodobne fungovali oveľa lepšie, keby bol moč tiež menej kyslý a ak by bola črevná flóra primerane fit.
Pretože, ako to už často býva, nefunguje ani jeden faktor sám o sebe. Práve naopak.
Vegánska strava chráni pred infekciami močových ciest
Imunitný systém je silnejší a účinnejší, čím väčší je počet zúčastnených účastníkov, čo v prípade infekcií močových ciest vždy zahŕňa tieto tri zložky:
- Iba veľmi slabo kyslé až neutrálne pH moču
- Vysoké hladiny polyfenolov
- Zdravá črevná flóra
Všetky tri zaisťujú, že organizmus môže úspešne a trvalo bojovať so škodlivými baktériami a dlhodobo zostať zdravý. Antibiotiká potom už veľmi často nie sú potrebné.
Všetky tri ciele (zdravé pH, vysoká hladina polyfenolov, zdravá črevná flóra) sa dajú najlepšie dosiahnuť rastlinnou, prevažne vegánskou stravou. Výsledok: infekcie ako napr B. Chronické infekcie močových ciest sú významne menej časté a nakoniec sa nevyskytujú.
Túto záležitosť možno urýchliť nasledujúcimi opatreniami:
- Odkysľovací program môže rýchlo zvýšiť pH moču: najlepší odkysľovací program
- Superpotraviny poskytujú vysokú hladinu polyfenolov: Najlepšie superpotraviny
- Rehabilitácia črevnej flóry zaisťuje kolonizáciu správnych črevných baktérií: rehabilituje črevnú flóru
D-manózu možno použiť aj dočasne - prírodný cukor, ktorý sa v tele nemetabolizuje, sa dostane do močového mechúra nezmenený a teraz na seba viaže nežiaduce baktérie, aby sa mohli vylučovať močom. Podrobnosti o D-manóze nájdete tu: D-manóza - účinnejšia ako antibiotiká
* Extrakt z brusníc a D-manózu nájdete tu na tomto odkaze.
* Tento článok obsahuje reklamu. Naše webové stránky obsahujú odkazy na pridružené spoločnosti (značka *), t. J. Odkazy na partnerské spoločnosti, napríklad na webové stránky spoločnosti Amazon. Ak čitateľ klikne na pridružený odkaz a následne na produkt od našej partnerskej spoločnosti, môžeme dostať malú províziu. To znamená, že hradíme časť nákladov, ktoré máme na prevádzku a údržbu našich webových stránok, a môžeme ich naďalej udržiavať bezplatne pre našich čitateľov.