Informácie o pacientovi. Koleno. Rozumieť. Zabrániť. Zák. BORT. Plus na vašej strane.

Informácie pre pacienta Pochopenie kolena. Zabrániť. Zák. BORT. Plus na vašej strane.

zabrániť

Koleno je mimoriadne odolný kĺb. Vzpriamený pohyb človeka si v zásade vyžaduje dva protichodné dizajnérske ciele: optimálna pohyblivosť v ohybe a maximálny rozvoj sily spojený s potrebnou stabilitou v natiahnutí. Žiadna technická konštrukcia ani umelý kolenný kĺb sa dodnes nemôžu ani len priblížiť imitácii prirodzenej štruktúry ľudského kolena. Naše nohy musia po celý život podporovať našu telesnú hmotnosť, keď kráčame. Táto skutočnosť objasňuje, aké namáhanie kolenných kĺbov muselo dlhodobo narásť. Koleno je náš najkomplexnejší a teda aj najcitlivejší kĺb. Dosť dôvodov na to, aby ste sa s touto časťou tela vysporiadali z ortopedického hľadiska. Väzby, menisky a kĺbové chrupavky môžu byť predovšetkým vážne poškodené z hľadiska svojej funkcie vysokým zaťažením, opotrebovaním alebo zraneniami. Na nasledujúcich stránkach vidíte, ako sú konštruované kolená a kolenné kĺby, čo môžete preventívne urobiť pre udržanie zdravia a ako môžete pomocou opierok a ortéz udržiavať alebo obnovovať jednotlivé funkcie. Pochopte, predchádzajte, konajte! Takže budete aj naďalej mobilní. Praje vám to váš tím BORT! 2

OBSAH Ak chcete vedieť presne strana 5 Štruktúra kolena Ak už nemôžete životom ľahko prenášať kolená Page 6 Rozpoznávanie a porozumenie klinickým obrazom Pre svoje koleno môžete urobiť veľa sami Page 8 Užitočné informácie a pokyny na cvičenie Moderné obväzy strana 10 Kĺby a udržujte mobilitu Obväzy a ortézy pre koleno Slovník Page 19 Vysvetlenie najdôležitejších technických výrazov BORT Bandagen Page 21 Prehľad najdôležitejších obväzov pre koleno 3

Rizikové športy Frekvencia nehôd podľa športu Poradie Muži Ženy 1. Futbal Hádzaná 2. Hádzaná Volejbal 3. Volejbal Gymnastika 4. Basketbal Gymnastika 5. Gymnastika Futbal 6. Jazdenie na džude 7. Gymnastika Basketbal 8. Tenis Ostatné. Loptové hry 9. Bedminton Judo 10. Cyklistika, atletika 11. Atletika, bedminton 12. Stolný tenis, tenis Zdroj: ARAG/Uni Bochum Rozdelenie športových zranení Poradie Časti tela 1. Členok 2. Kolenný kĺb 3. Hlava 4. Ruka 5. Dolné končatiny 6. Rameno 7. Zápästie 8 .Noha 9. Predlaktie 10. Telo/paže 11. Stehná 12. Lakte 13. Krk 14. Boky 15. Nadlaktie 18 Zdroj: ARAG/Uni Bochum