Informácie o slabom mechúre a tipy, ktoré vám pomôžu - Engel Apotheke v Reichertshofene
Slabá bublina je pre väčšinu ľudí skutočným tabu. Prieskum ukazuje, že 43 percent postihnutých nikdy o tom so svojím partnerom nehovorilo. Je však dôležité zistiť viac, pretože okolo témy oslabenia močového mechúra sa vyskytujú určité nedorozumenia.
Keď sa smejete, kašlete alebo športujete - veľa ľudí príležitostne stratí pár kvapiek moču nechcene. Aj keď podľa prieskumu takmer polovica postihnutých nebude o tom so svojím partnerom sama hovoriť, o tejto téme by sa malo diskutovať s lekárom alebo vo vašej lekárni.
Mnoho postihnutých preto obmedzuje svoj každodenný život. Už nechystám koncerty, kaviarne alebo cestovanie a čoraz viac strácam kvalitu života. Existuje niekoľko spôsobov, ako vylepšiť príznaky a špeciálne vložky, ktoré zaisťujú bezpečnosť.
Oslabené spojivové tkanivo
Častými príčinami slabého močového mechúra sú tehotenstvo alebo pôrod, obezita, slabé spojivové tkanivo alebo časté infekcie močového mechúra. Fyzická námaha, ako je kašeľ, kýchanie, jogging alebo dvíhanie ťažkých bremien, väčšinou vedie k úniku moču, takže hovoríme aj o stresovej inkontinencii.
Naliehavá inkontinencia na druhej strane vytvára náhle nutkanie na močenie bez toho, aby bol močový mechúr plný. Jeden hovorí aj o dráždivom mechúre. Príčinou u mužov je zvyčajne zväčšená prostata. To tlačí na močový mechúr a zužuje močovú trubicu.
5 tipov na slabý močový mechúr
Mnohí zo strachu z neúmyselného úniku moču robia nevedomky chyby, napríklad menej pijú alebo sa vyhýbajú cvičeniu. Často sa používajú nesprávne vklady. Najlepšie tipy, ktoré by ste mali vedieť o slabosti močového mechúra:
Dostatočné pitie je dôležité, aj keď máte slabý močový mechúr. Ak sa vypije príliš málo, moč sa koncentruje a môže zhoršiť príznaky naliehavosti. Mali by to byť 1,5 až 2 litre denne, najlepšie voda alebo nesladený čaj, najmä cez deň, nie toľko večer.
Bublinkové čaje von Listy medvedice, Zlatobyľ, breza a žihľava sú užitočné pri častých infekciách močových ciest, ktoré podporujú slabosť močového mechúra. Kvapalina preplachuje močový mechúr a močové cesty, takže baktérie sa nemôžu tak rýchlo usadiť. Káva, čierny čaj a alkohol sa lepšie podávajú s mierou, pretože pôsobia močopudne.
Obohatenie liečivých rastlín
S cieľom posilniť funkciu močového mechúra u žien so slabým močovým mechúrom a zmierniť príznaky podráždenia močového mechúra ponúka vaša lekáreň prípravky so tekvicovým olejom zo špeciálne vypestovaných. Liečivá tekvica a výťažky z chmeľových šištičiek a korekovej škumpy. Posilňujú močový mechúr upokojujúcimi a spazmolytickými účinkami na svaly hyperaktívneho močového mechúra. Ak máte ťažkosti s močením kvôli zväčšenej prostate, môžete si vziať extrakt z tekvicových semien alebo ich kombináciu Videl ovocie palmetto a koreň žihľavy môže byť užitočný. Radi vám s tým poradíme vo vašej lekárni.
Cvičenie pre silný močový mechúr
V každodennom živote môžete kedykoľvek nepozorovane cvičiť malé cviky na posilnenie panvového dna: Pri jazde alebo v rade pri pokladni vedome na niekoľko sekúnd napnite svaly v močovej trubici, konečníku a vagíne a potom ich znova uvoľnite. Zopakujte to niekoľkokrát.