Informácie o zdraví - KAMPAŇ Produkt, ktorý obsahuje; veľa toho drží; vitamín A, chráni; rakovina; a pomoc; do
Strih: Virginia Dumitraș
Tekvica, bohatá na vitamín A, môže predchádzať rakovine a udržiavať nás v kondícii vďaka vláknine a nízkokalorickému obsahu.
Tekvica ponúka dobrú antioxidačnú ochranu. 100 gramov tekvice poskytuje asi 70% požadovaného denného príjmu vitamínu A. Vitamín A, podobne ako iné látky, hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní zdravia tela. Napríklad má zásadnú úlohu v prevencii rakoviny, katarakty, artériosklerózy. Štúdia uskutočnená na Kansas State University ukazuje, že vitamín A významne znižuje riziko pľúcneho emfyzému, najmä u pasívnych fajčiarov.
Rovnako ako ich druhovia z pomaranča, sladké zemiaky, mrkva alebo rôzne odrody tekvíc sa tieto plody môžu pochváliť beta-karoténom, ktorý obsahujú, a ktorý podľa zúčastnených inštitútov hrá tiež zásadnú úlohu v prevencii rakoviny. s výskumom rakoviny.
Zdá sa, že diétne zdroje betakaroténu pomáhajú viac ako doplnok, uvádza Národný inštitút zdravia. Rastlinné steroly z tekvicových semien boli tiež spojené s bojom proti niektorým druhom rakoviny.
Zároveň je tekvica prehliadnutým zdrojom, pokiaľ ide o vlákninu. Zároveň dáva pocit sýtosti po dlhú dobu obsahujúcej menej kalórií, píše Huffington Post.
Diéta s vysokým obsahom vlákniny by pomohla ľuďom jesť menej. Štúdia z roku 2009 zistila, že ľudia, ktorí pred obedom zjedli celé jablko, ktoré má v škrupine vlákninu, konzumovali počas jedla menej kalórií v porovnaní s ľuďmi, ktorí pili jablkový džús.