Informujte svoje lekárne o potných látkach
Vyvarujte sa škvŕn od potu - takto to funguje
Ľudský organizmus potením reguluje svoju telesnú teplotu - vracia ho späť do rovnováhy. Preto sa potíme, keď je vonku horúco alebo keď športujeme. Potenie je zdravé. Ak sa však nadmerne potíte, môže to viesť k tomu, že stratíme príliš veľa minerálov. Ak sú pod pazuchami zreteľné miesta na potení alebo ak vylučujeme nepríjemný zápach, stáva sa pre nich postihnuté nadmerné potenie.
Potenie: dôležitý mechanizmus
Znečisťujúce látky a prebytočná soľ sa vylučujú potom, póry sa otvárajú a pokožka sa čistí. Pri prechladnutí a chrípke by jeden mal byť Liečba potenia pre proces hojenia.
Silné potenie však môže ľudí marginalizovať, takže mnoho postihnutých ľudí sa pýta, čo môžu robiť s nadmerným potením.
Rada 1 proti potu: Správna výživa
Existuje veľa, čo môžete urobiť pre podporu normálnych funkcií tela zdravou stravou. Mastné ani korenené jedlo nie je vhodné pre ľudí náchylných na nadmerné potenie.
Dávkovať Vy tiež na pravidelnú konzumáciu Alkohol a nikotín. Oba podporujú potenie. Alkohol a nikotín majú negatívny vplyv na cievy a tým aj na reguláciu potenia.
Pijete veľa, kompenzovať stratu vody a tým stratu elektrolytov. Minerálna voda a izotonické nápoje sú dobré, ak cvičíte veľa. 2 šálky šalviového čaju vám pomôžu pri nadmernom potení vrátane nočného potenia a potenia nôh.
Náš tip na čítanie pre fajčiarov: Ako môžem prestať fajčiť?
Náš tip na čítanie, ako zmeniť stravu: Ako sa stravujem zdravo?
Náš tip na čítanie na zníženie obezity: Schudnite zdravo
Tip 2 proti potu: zdravý životný štýl
Keď máte pár kíl príliš veľa, chudnite! Pretože: Bez vrstvy tuku, ktorá ukladá teplo, lepšie funguje vlastné chladenie tela. Okrem zdravej výživy človek pomáha Fitness program pri chudnutí. Môžete sa venovať tímovému športu, behať v lese alebo robiť gymnastické cvičenia. Akákoľvek športová činnosť má zmysel.
Okrem toho trénoval a pravidelné používanie sauny Vaše potné žľazy.
Náš tip na čítanie: Zostavili sme pre vás niekoľko užitočných tipov v našom sprievodcovi saunami.
S Akupresúra môžeš to skúsiť aj ty.
Akupresúra na zníženie produkcie potu
Masírujte ľavú a pravú stranu akupresúry na úrovni ušného lalôčika, približne v šírke prsta za uchom na lebkovej kosti, súčasne s ukazovákom krúživými pohybmi.
Nakoniec, vyhýbanie sa stresu je súčasťou zdravého životného štýlu. Naučte sa relaxačné techniky ako Meditujte alebo Autogénny tréning. Nebojte sa potenia, pretože sa z neho budete potiť ešte viac.
Rada 3 proti potu: Správne oblečenie
Aj keď sa farba oblieka na čierno: priťahuje slnko. Preto by ste mali predovšetkým v lete uprednostniť ľahšie oblečenie:
- Namiesto bavlneného odevu noste ľan alebo priedušný funkčný textil, pretože tieto absorbujú pot a držia ho na danom mieste.
- Okrem toho nenoste priliehavý odev, aby medzi odevom a pokožkou mohol cirkulovať vzduch.
Rada 4 proti potu: používajte domáce lieky na potenie
- Dajte si častejšie chladnú až miernu sprchu. Po sprche môžete použiť zmes štvrť litra vody a štvrť litra dvakrát týždenne Jablčného octu zotrieť. Alebo sa raz denne na chvíľu striedavo osprchujte horúcou a studenou vodou, pričom pri studenej vode by ste mali vždy skončiť.
- Denne si umyte spotené časti tela s varením 40 gramov dubovej kôry, 30 gramov Orechové listy a 20 gramov tymianu. Túto zmes nechajte v jednom litri vody variť 10 minút. Môžeš Dubová kôra a Praslička roľná vo vode na kúpanie v rovnakých pomeroch. Hrsť pridajte do litra vody a priveďte ju do varu. Potom ho nechajte 10 minút lúhovať a preceďte. Používajte ho na pravidelné umývanie podpaží.
- Ruky si trieť 3x denne Trenie alkoholu odtiaľto znižuje potenie rúk.
- Pravidelne sa kúpajte raz alebo dvakrát týždenne a nalejte liter do vody na kúpanie Paradajkový džús. Kúpte sa v ňom asi 10 až 15 minút.
- Tiež Pískavica grécka má upokojujúce účinky na potné žľazy. Semienko má antibakteriálny účinok a tým znižuje zápach potu. Pre kúpeľ z pískavice gréckej vezmite 12 kopcovitých lyžičiek na liter vody. Zápar nechajte stáť 6 hodín. Potom zmes prevaríme a necháme opäť vychladnúť. Nalejte zápar do vody do kúpeľa. Doprajte si relaxačný 15-minútový kúpeľ.
- šalvia obsahuje éterické oleje, ktoré upokojujú nervový systém. Triesloviny v šalvii majú sťahujúci účinok. 3 gramy zalejte 150 mililitrami vody na varenie. Po 10 minútach šalviové listy preceďte a šalviový čaj vypite.
- Prášok na pečenie eliminuje baktérie zodpovedné za zápach potu. Má tiež vysušujúci účinok. Zmiešajte sódu s vodou, aby ste vytvorili pastu. Naneste ho večer a po 15 minútach opláchnite.
Rada 5 proti potu: Používajte antiperspiranty proti poteniu
Vezmite po umytí Antiperspiranty, pretože tieto zužujú póry pokožky. O Spotené nohy pomáha prášok na nohy. Roll-on deodoranty alebo dezodoračné spreje pomáhajú medzi čerstvým zápachom.
Náš tip na čítanie: Viac informácií o potení nôh nájdete na našej informačnej stránke 5 Tipy proti poteniu nôh.
Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].
Stav: 18. mája 2020
Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.
Vyhľadávanie
Najnovšie články na blogu
Každý rok v adventnom období si kladiete otázku, aké darčeky môžete obdarovať svojich blízkych na tohtoročné Vianoce. Odpoveď je veľmi jednoduchá: dajte zdravie! Výber zdravých a zdraviu prospešných darčekov je väčší, ako si na prvý pohľad myslíte. Od zdravých pochúťok a športových zážitkov až po dni wellness je možné všetko, čo slúži fyzickej, duševnej a duchovnej kondícii. Naše tipy na darčeky pre zdravé Vianoce nájdete tu.
Zdroj obrázka: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com
Dali sme veľa práce na našu pečeň. Alkohol, nikotín, lieky, príliš tučné alebo sladké jedlo nadmerne stresuje detoxikačný orgán. Vznikajú choroby. Preto je dôležité sledovať zdravie pečene. Posilnite si pečeň zdravým správaním a konkrétnymi potravinami. Tipy tu.
Zdroj obrázka: deagreez - stock.adobe.com
Srdcové choroby sú jednou z najbežnejších príčin smrti v Nemecku. Východiskom sú často usadeniny tuku a vápna na stenách krvných ciev. Tým sa zúži prietokový objem, ktorý podporuje vysoký krvný tlak. V tejto príručke sa dozviete, ako môžete zdravej výžive zabrániť procesom poškodzujúcim srdce a ktoré potraviny by ste mali používať na posilnenie svojho srdca.
Špeciálne dni
1. december 2020: Svetový deň boja proti AIDS
Zdroj obrázku: artit - stock.adobe.com
AIDS stále nie je liečiteľný. Medzitým však existujú veľmi dobré terapeutické možnosti, takže ľudia s infekciou HIV ťažko čelia obmedzeniam. Dozviete sa viac o chorobe, ktorá desila svet v 80. a 90. rokoch.
4. decembra 2020: Deň sušienok
Zdroj obrázkov: Alliance - stock.adobe.com
Adventný čas je čas na sušienky! Doprajte si nejaký čas s deťmi. Pečieme spolu. To je úplne v poriadku. Ako sa môžete zbaviť týchto nepríjemných vianočných kilogramov, nájdete v našom sprievodcovi:
6. decembra 2020: Mikuláš
Najmenší sú z Vianoc obzvlášť nadšení. Od 01.12. dvere v adventnom kalendári je možné otvárať každý deň. 6. decembra prichádza Ježiško a plní vám čižmy. Navrhnite tentokrát vedome. Doprajte si chvíle so svojou rodinou a choďte uvoľnene počas adventu.