Iniciatíva Trucker Workout Fitness pre vodičov nákladných vozidiel

Inteligentné asistenčné programy informujú vodičov nákladných vozidiel o spotrebe paliva a poskytujú tipy na ešte úspornejší štýl jazdy. Ako však môže vodič zlepšiť svoj vlastný fyzický výkon? S tréningom špeciálne prispôsobeným pre autodopravcov, ktorý teraz začína.

nákladných

„Chceme podporiť vodičov v tom, aby robili niečo pre svoje zdravie. Pretože fitness za volantom funguje v mnohých smeroch: Vodič je na prvom mieste. Tí, ktorí zostávajú zdraví a cítia sa fit, si môžu tiež viac vychutnať voľné chvíle a skutočne si oddýchnuť. Fyzická zdatnosť tiež zvyšuje koncentráciu a odolnosť v každodennej práci. To sa zase vypláca zamestnávateľovi. A v neposlednom rade by sme s našou iniciatívou chceli túto profesiu zatraktívniť pre ďalšiu generáciu, “vysvetľuje Heino Schroeder, výkonný riaditeľ spoločnosti DAF Trucks Germany, vysvetľujúci myšlienku spoločnosti DAF Bockstark.

Fitness videá pre nákladných automobilov s Marcom

Apríl je oficiálnym začiatkom celonárodnej iniciatívy „DAF Bock-stark - cvičenie truckerov“. Odborník na fitnes a výživu Marc Rohde vo videách s tutoriálmi na YouTube okrem iného zobrazuje cvičenia pred nákladným vozidlom a v nákladnom vozidle - od kroku až po ohýbače bedier až po ruské zákruty. Videá vás nútia vyskúšať si to sami. Facebooková stránka spoločnosti DAF Trucks Germany ponúka ideálnu platformu na výmenu skúseností.

Tréner Marc nenastavuje latku príliš vysoko

Málo konkrétnych cvikov, ale pravidelných. Urobte ešte niekoľko krokov a vedome sa vyhýbajte skrytým kalóriám. Na vyrovnanie sa s typickými ťažkosťami, ako sú bolesti krčnej chrbtice, problémy s chrbticou a obezita, stačí niekoľko jednoduchých cvičení a vedomostí a vedomostí o výžive a cvičení. Trénerovi Marcovi nejde o vysoký výkon a dokonalosť, ale o viac pohody a starostlivosti o zdravie prostredníctvom malých rád a trikov, ktoré možno ľahko integrovať do každodenného riadenia.